Стан безсилля пов'язане з усвідомленням, що в даний момент я не можу нічого зробити, щоб змінити ситуацію (що трапилося подія, іншої людини), будь-який то, що мені не подобається.
При цьому на відміну від стану безпорадності зазвичай відомо, що треба змінити і зробити.
Переживання стан безсилля можуть бути високо інтенсивними чи ні в залежності від того, наскільки мені треба змінити ситуацію і наскільки я в змозі прийняти те, що я це зробити не можу.
Спроби прийняти безсилля завжди зустрічаються всередині з глибинним Я.
Якщо стан Я залежне, якщо в моєму уявленні Яхорошій, коли справляюся, і Яплохой, коли немає, то прийняття безсилля одно Яплохой.
Поганий - тут означає маленький і слабкий.
Не кожен може погодитися з цим без втрати поваги до себе, тому сама ідея прийняти безсилля викликає протест.
Ухвалення безсилля буде черговим ударом по Я, який ніяк не можна пропустити. На захист встають злість і лють.
Коли цей захист слабшає, з'являються вина, страх і сором.
Потім знову злість і лють.
Якщо стан глибинного Я позитивно стійко і не залежить від ситуації, безсилля переживається досить спокійно, можливо, з сумом, тривогою, жалем, але при цьому і з полегшенням.
Ухвалення власного безсилля особливо важливо щодо спроб змінити інших людей, щодо минулого, втрат і втрат.
Ухвалення безсилля тоді означає передачу відповідальності, відпускання ситуації, прихід в життя нових подій, звільнення.