Привіт, дорогі Новомосковсктелі блогу!
А чому б не отримати з нудьги користь. І чому прийнято вважати, що нудьга - це погано і потрібно відразу заглушити, забити її якимось розвагою. Сучасний психолог і фізик Ульріх Шнабель стверджує, що нудьгувати корисно. Хочете дізнатися, чому? У статті дуже багато корисної і пізнавальної інформації - обов'язково дочитайте її до кінця і Ви дізнаєтеся про 20-ти заняттях, які не тільки не дадуть Вам нудьгувати, але і зроблять з Вас успішного, харизматичного людини, лідера, генія, здатного допомогти не тільки собі , але іншим людям.
Отже, пропоную спочатку відповісти на питання: «Чому мені нудно?». А потім відразу з'явиться багато відповідей на питання «Що робити, коли нудно?».
Чому буває нудно?
Що робити, коли нудно?
Виходячи з міркувань вище, пропоную розділити методи боротьби з нудьгою в залежності від причини нудьги.
Використовувати нудьгу з користю, щоб відповісти на питання: «Що для мене важливо? Чого саме я хочу? »
1. Напишіть 50 цілей в житті.
І, не відкладаючи почніть втілювати їх в життя. Запевняю, якщо у Вас з'явиться мета, наприклад, кожен вихідний посвятить подорожі, вивчення нової затребуваної професії, читання книги з ТОП100, допомоги благодійної організації, то Ви геть забудете про те, що таке нудьга. До речі, в цій статті є список 50-ти найпопулярніших цілей людей з усього світу.
2. Заведіть Особистий щоденник для того, щоб записувати в нього свої ідеї та думки.
Можна купити гарний Щоденник і вести його в паперовому вигляді. А можна знайти мобільний онлайн додаток (ось 3 найкрутіших і безкоштовних онлайн додатків для ведення Особистого щоденника - Penzu. Day Journal. Diaro.
3. Підберіть для себе один з курсів за новою затребуваної професії на онлайн БЕЗКОШТОВНИХ навчальних курсах Курсера.
Тут лекції Новомосковскют викладачі з відомих університетів світу. Багато про курси вже переведені на українську мову. Ви дізнаєтеся, що Курсера зараз краще, ніж університет, тому що там дають дійсно актуальні в сучасному світі знання.
4. Нарешті справою дайте відповідь на питання: «Як вивчити англійську мову самостійно вдома з нуля швидко?»
5. Напишіть список цілей і завдань у відповідь на питання: «Як стати розумним, геніальним? Як розвинути інтелект? »
Раджу розвивати інтелект, тим самим підвищувати свою самооцінку, за допомогою вправ і тестів на таких сайтах, як 4brain. Wikium і інших подібних, які зроблять з Вас генія. Тренуйте свій мозок з задоволенням! Обіцяю, на цих сайтах Вам точно не буде нудно.
6. Відвідайте самі або з друзями один з дитячих будинків.
8. Заплануйте похід з друзями або самостійно в притулок для тварин. І ще можете завести домашнього вихованця, з ним точно не буде нудно.
Адже добрі люди, які люблять тварин маю можливість утримувати їх тільки завдяки допомозі волонтерів. Допоможіть з прибиранням, вигуляти собак та й просто для себе пограйте з тваринами (особливо це важливо для тих, у кого немає своїх домашніх тварин).
9. Заплануйте цікаву прогулянку (поїздку, похід) для своїх бабусь-дідусів або для батьків або для хрещеників або для своїх дітей.
Зараз для багатьох проста прогулянка в парку або просто пікнік біля річки стали з грою в волейбол стали великою розкішшю. Ми з понеділка по п'ятницю сидимо за комп'ютером в офісі, а потім все вихідні сидимо вдома в інтернеті. А життя проходить повз. Журбинка!
Що робити з нудьгою і як позбутися від прокрастинації?
10. Якщо на Вас напала нудьга і лінь через те, що Вам потрібно зробити якусь справу, яке Вам не подобатися.
Психологи радять зробити над собою зусилля і в першу чергу зробити ту справу, яку найбільше робити не хочеться. Дослідження показали, що на відкладання такого справи Ви витрачаєте свої життєві сили. У Вас в голові невідступно сидить думка, що Вам ще належить виконати ту неприємну завдання. Отже порада: робимо над собою зусилля і виконуємо в першу чергу те, що не хочеться, а вже потім все «приємні» завдання.
Що робити, якщо нудно з причин перевтоми, фізичного та емоційного виснаження.
11. Розважитися в інтернеті, якщо відчуваєте фізичний і емоційний перевтома.
Ось список з 13 сайтів. за допомогою яких можна відпочити, відволіктися від повсякденних проблем - помалювати мультик, поліпшує бульбашки, помалювати піксельним піском, голосно поплескати дверима для психологічного розвантаження ... словом, ці сайти дадуть відповідь на питання: «Що робити в інтернеті, коли нудно?
12. Залягти на цілий день в ліжко і подивитися всі серії Зоряних воєн або Гаррі Поттера.
Крім всіх серій Гаррі Поттера або Зоряних воєн, є ще багато інших прекрасних фільмів, наприклад, Пірати карибського моря та інші.
13. Подивитися цілий сезон свого улюбленого серіалу або одного з відомих культових серіалів, який давно хотілося подивитися.
Це ще одне надійний засіб для відпочинку і від нудьги, яким я теж іноді користуюся, коли виникає питання: «Що робити, якщо нудно за компом?».
Ось топ серіалів, які варто подивитися (ТОП10 з ТОП 100 найкращих серіалів за всю історію, складеного американським журналом Rolling Stone), я б додала сюди «Теорію великого вибуху», «Доктора Хто» і «Офіс»:
14. Піти в парк, щоб посидіти біля озера, Новомосковський книгу. Вода і читання дуже допомагають в емоційній розвантаження.
Ось список Бродського з 100 книг, які повинен прочитати кожна освічена людина.
Що робити якщо нудно з причини невпевненості в собі, комплексів і страхів?
15. Навчитися ораторської майстерності.
16. Стати впевненим, харизматичною людиною, стати лідером.
17. Намагайтеся виглядати красиво і зробіть красивим своє житло.
Для того щоб підвищити свою самооцінку - це дуже важливо. Для того, щоб гарно виглядати не обов'язково купувати дорогі брендові костюми, до речі, деякі і в них примудряються виглядати безглуздо. Важливо виробити свій стиль, який буде доповнювати Ваш внутрішній світ. Наприклад, для чоловіків зараз як і раніше в тренді стиль хіпстера. А дівчата і жінки, особливо якщо їх чоловіки - хіпстера, можуть розглянути можливість дотримуватися бохо стилю.
18. Допомагати людям, займатися благодійністю.
Звучить круто, але мало у кого виходить займатися благодійністю, тому що на це потрібно багато емоційних сил і енергії. Тому якщо навіть Ви зможете виділити час для допомоги своїм найближчим родичам і знайомим, наприклад, відвідати бабусю або погуляти в парку з сусідом-дідком і вислухати розповідь про його життя - це вже буде добре. У всякому разі на багато краще, ніж нічого.
19. Написати і видати книгу.
Що робити, коли нудно через депресії?
20. Найпростіше і дієвий засіб - ходьба 5 км кожен день зі швидкістю 5-6 км / год.
Я писала вище, що при депресії, зневірі, апатії допомагає фізичне навантаження, фізична робота.
21. Поєднати благодійність з фізичною роботою.
Зробити генеральне прибирання в будинку або в квартирі у бабусі або у батьків або у себе, скопати город, посадити зелень в горщики на своєму балконі.
22. Зробити справи по дому, які давно відкладалися.
Щось полагодити, викинути непотріб з балкона, викинути старі речі, якими не користуєшся більше року
23. Змінити дизайн в квартирі.
Повісити нові штори, купити нові декоративні подушки, купити або пошити новий чохол для дивана, зробити перестановку, косметичний ремонт, а може навіть затіяти і капітальний ремонт - тоді нудьгувати буде точно ніколи.
Бажаю всім не нудьгувати, а радіти життю. Навіть невеликим радощів - хліба, сонця та дощу!