Вивчити предмет, який вибрав додатковим, написати твір, вирішити С1-С2 з математики, погуляти (не можна ж весь час вчитися!), Зробити уроки, ще й встигнути поспати. Знайома ситуація для тих, у кого занадто багато інформації в голові, а 24 годин на добу, на жаль, не вистачає.
Ще рік тому я теж нічого не встигала. Відкладати на потім не могла - просто не вмію і вважаю, що потрібно все робити вчасно. Але все ж, якщо була можливість поспати на годину довше, користувалася їй, а справи переносила на вечір. Але саме в цей час доби хочеться спати, а мізки відмовляються працювати.
Ділюся порадами, як все встигнути. Допомагають - перевірено!
1. Для початку складіть розпорядок дня. Так Так. Те, що в дитинстві мами змушують робити. Візьміть білий аркуш А4 і пропишіть по днях тижня, у скільки ви прокидаєтеся, у скільки лягайте спати, і який час витрачаєте на виконання домашнього завдання.
2. Заведіть щоденник. Прописуйте по пунктам, що повинні зробити за день. Нехай це будуть самі дурні і незначні завдання. Записуйте все.
3. Прокидайтеся і лягайте кожен день в один час. Продовжити солодкий сон можете на вихідних - тоді і виспіться.
4. Виконуйте всі, що пов'язано з розумовим навантаженням, з ранку. Наприклад, можете зробити домашнє завдання на наступний день або вирішити пару завдань з ЄДІ.
5. Приділяйте, знову ж таки, з ранку, 15-20 хвилин спорту. Це надає заряд бадьорості та енергії, завдяки чому ви не втомитеся до середини дня, а протримається хоча б до вечора.
6. Виділяйте собі один вихідний день і не робіть нічого. Краще максимально навантажити себе на буднях, але вихідний проведіть з друзями, полежте на дивані або сходіть в кіно.
7. Пам'ятайте, що безсоння і величезна кількість завдань, яке треба зробити, не переслідуватимуть вас постійно. Коли-небудь ви будете спати довше, а втомлюватися менше. Живіть з думкою, що скоро все закінчиться. Вона радує і дарує сили.
А, щоб було цікавіше, можете написати пост в Instagram і пообіцяти своїм передплатникам, що будете дотримуватися цих простих правил. Хтось, може, навіть вирішить контролювати вас, тоді точно нікуди діватися.
Коли почнете все встигати і протримається так перший тиждень, заохочуйте себе чимось смачним (на їжу час завжди має перебувати!).