Практично кожна жінка стурбована своїм зовнішнім виглядом, не виключенням є і її фігура: про неї переживають, напевно, найбільше. Так що ж краще для нашого з вами здоров'я: худорлявість або вгодованість?
Швидше за все, ви не будете сперечатися зі мною на рахунок того, що відвідування лікаря у нас починається зі зважування. Але чи дійсно вага людини відіграє таку невимовно важливу роль в житті і чи виступає він індикатором нашого загального стану?
Насправді проведено величезну кількість медичних досліджень, які показують, що наш вага ніяк не демонструє наше здоров'я. Навіть, незважаючи на те, що багато хто побоюється ожиріння, знаходиться все більше доказів того, що нав'язлива ідея про зайві кілограми практично не позначається на нашому здоров'ї.
Вимальовується ще один цікавий момент: часто людина може неправильно розуміти сам вираз «зайву вагу». Зазвичай розрахунок в домашніх умовах варто проводити так: беремо зростання в сантиметрах і віднімаємо від нього 110. Отримуємо число, виражене в кілограмах. Ця вага прийнято вважати ідеальним. Але це зовсім не означає, що всі інші кілограми зайві. А як же м'язи? Це ж до уваги не береться. Та й формула така більше умовна, тому як оптимально підходить для людини середнього зросту.
Ось і вирішуйте, якою бути краще: повної або худий. Але в будь-якому випадку пам'ятайте, що виснажувати себе постійними дієтами і спортивними залами не потрібно, якщо вам це не приносить ніякої користі, крім схуднення. Краще виберіть для себе щоденну пробіжку хвилин так за 20. Це заняття допоможе вам не тільки підтримувати стрункість, а й поправить ваше здоров'я.