Що їдять худі дівчата
Худеньких завжди викликають заздрість у всіх сенсах. У колективі або будинку їх намагаються нагодувати, але це не дає ніякого ефекту, і навіть після пологів вони часто залишаються такими ж стрункими. На питання про харчування худеньких лише розводять руками і знизують плечима: ну такі вони від природи. І все-таки, що ж їдять худі дівчата? Невже можна їсти все підряд і не набрати ні кілограма?
ймовірні причини
Не можна вивести якусь одну формулу, яка неодмінно забезпечить струнку фігурку. Тому і спосіб життя у дівчат одного статури може відрізнятися в залежності від походження їх худорлявості:
- Генетична схильність. Якщо мама чи бабуся все життя не мали зайвих кілограмів, навіть народивши дітей, то з великою часткою ймовірності і їх нащадки будуть такими ж, незалежно від стилю життя. Дівчата з такою спадковістю нічого не роблять для підтримки форми, вони їдять, що хочуть, і не зберігають удома ваги.
- Молодість. У багатьох від народження хороший обмін речовин, у них активна насичене життя, і немає часу на їжу. Ці дівчата не займаються спортом і не сидять на дієтах.
- Регулярні тренування і правильне харчування. Можливо, колись ці дівчата були повними, пройшли шлях схуднення і тепер з всехсіл підтримують форму. Або просто знають про свою схильність до повноти.
- Вічні діетчіци. Виявивши зайвий кілограм, тут же влаштовують розвантажувальні дні, сідають на жорсткі дієти, намотують кілометри на бігових доріжках.
Мабуть, дівчата третього і четвертого типу зможуть кожна зі своєї позиції розповісти, що їдять худеньких. Але до кого з них варто прислухатися?
Кожному під силу
Як видно, чудес не буває. Або природа постаралася, або сама дівчина. Спадковим стройняшка залишається тільки заздрити, але зате невідомо, що з ними буде в літньому віці, у них же немає приводу замислюватися про здоровий спосіб життя. А у схильних до повноти є.
Отже, висновок: їдять худі дівчата різні продукти - від тортиків і жирного м'яса до капусти з чашкою кави. Але не тонкий стан повинен бути метою сучасної дівчини, а здоров'я, енергійність і ясність мислення. Стрункість буде бонусом. Тому питання треба ставити інакше: що потрібно і не потрібно їсти дівчині, щоб бути худою? Або, що правильніше, стрункою.
Потрібно: Фрукти, овочі, сухофрукти, зелень, злаки, пісне м'ясо, рибу, кисломолочні продукти, клітковину, горіхи - у сирому, відвареному або запеченому вигляді.
Не потрібно: все те ж саме, але в смаженому, копченому, пересоленим і проперчённом стані. Плюс фастфуд, солодощі, здобну випічку. Власне, список шкідливих продуктів не є великим секретом. Але якщо план харчування в цілому дотримується, худі дівчата можуть дозволити собі невеликі відступи, вони цього заслуговують.
