Розставання - це крах маленького світу, який ми створюємо і будуємо протягом довгого часу. Коли ми розлучаємося з тим, хто займав в нашому житті так багато місця, здається, що світ навколо перетворюється на суцільне спогад, де на кожному кроці нас чекають місця, запахи, звуки від яких хочеться сховатися. Як на зло в пам'яті оживають саме хороші моменти минулих відносин.
Психологи кажуть, що для повної реабілітації після розставання необхідно не менше половини терміну відносин. Ймовірно, вони мали на увазі швидкоплинні стосунки, а якщо вони тривають роками ... Не перебувати же нам в депресії протягом декількох років! Все може пройти набагато швидше, важливо захотіти цього. Тому, починаємо екстрену терапію по реабілітації після розставання.
Про що варто задуматися?
Як прискорити процес реабілітації після розставання
Ну ось, ви начебто і зрозуміли всю правильність ситуації, що склалася, усвідомили її неминучість, але ні-ні, та воскресить яка - небудь ненав'язлива дрібниця спогади про дні минулих. Як швидше позбутися від цих переживань? Про все по порядку.
2. Швидше позбудьтеся від стану «ненавиджу». Воно приходить, якщо розставання було недружнім, що є скоріше правилом. Злість, образа і щось схоже на ненависті скоро пройде і поступиться місцем спустошеності.
4. Заізолюйте себе від нагадувань. Не потрібно проводити ревізію фотоальбомів і знищувати все спільні фото, це ще встигну. Зараз необхідно виключити можливість зіткнення з будь-якими спогадами. Це буде тим складніше, чим насиченішим були ваші стосунки і, звичайно, неможливо буде зробити це на місці подій. Тому, краще всього буде виїхати, хоча б на час. Бажано виїхати туди, де ви разом ще не були, будь це подорож в іншу країну, або поїздка в гості до старої подрузі.
5. За підсумками опитувань одного з найпопулярніших сайтів знайомств, саме росіянки (більше 35% опитаних жінок) найчастіше вдаються до екстреної допомоги стиліста, намагаючись змінити зовнішність, як крок до нового життя. Чоловіки ж, часто вдаються до дружніх одкровень за пляшкою (більше 30% опитаних). За підсумками опитування сайт зробив висновок про те, що чоловіки більше схильні до саморуйнування після стресу. Це обумовлено складністю в вираженні емоцій і, як наслідок, порушенням душевної рівноваги. До речі, змінити образ в даному випадку хочеться порекомендувати не тільки жінкам, а й чоловікам. Нехай навіть відображення в дзеркалі зміниться в кращу сторону.
Не чекайте швидких результатів. Розставання - це період, через який проходять всі у своєму житті. Його потрібно пережити, щоб воно зміцнило вас духовно, навчитися не набивати шишки надалі, зробило розумнішими і мудрішими, а також підготувало до нового життя. Адже місце поруч з вами тепер вільно. Не дозволяйте йому пустувати довго.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: