Доброго дня, привіт всім, хто зараз цікавиться введенням прикорму для грудних дітей. Свого часу я дуже переживала, щоб все зробити правильно, а, виявилося, все не так і страшно.
Перші півроку життя малюкам, які перебувають на природному вигодовуванні, не потрібно вводити нічого нового. Так як в материнському молоці містяться всі вітаміни і мікроелементи, необхідні маляті для розвитку. Це правило діє для здорових діток, які добре додають у вазі.
Якщо ви думаєте, що вашій дитині не вистачає молока, прочитайте цю статтю.
Схема введення прикорму для немовлят відрізняється від схеми для діток, які перебувають на штучному вигодовуванні.
Коли вводити прикорм грудничку?
Перший прикорм при грудному вигодовуванні необхідно ввести в інтервалі від 6 до 8 місяців. Більш рано не варто, так як кишечник дитини ще не готовий до прийняття іншої їжі.
Але, також не варто зволікати з цим питанням. У малюка в цей період (приблизно з 6 місяців) починають різатися зубки і йому необхідно починати формувати вміння правильно жувати. А ще існує думка, що дітки, які пізніше стали отримувати дорослу їжу стають в майбутньому великими прівередой в їжі.
Отже, давайте розберемося, які можуть бути "позиви" малюка, готового до введення прикорму:
- Малюк вміє самостійно сидіти, а також повертати голову (відвертатися);
- Дитина почала набагато частіше вимагати груди;
- Якщо дати дитині їжу з ложечки, він не виштовхує її мовою;
- Малюк проявляє інтерес до дорослої їжі;
- дитині вже виповнилося 6 місяців;
Важливим моментом для немовлят є введення прикорму з ложечки. Ніяких пляшок, це важливо.
Правила введення прикорму
Як ви здогадалися, є деякі правила, які допоможуть Вам змінити раціон Вашого малюка.
Нам потрібно ввести такі продукти харчування:
- овочеве пюре, каша, м'ясо, риба - це основні;
- фруктове пюре, яйце, сир, кефір, сік - вторинні.
За часів наших мам все було інакше. Соки вводилися вже мало не в 3 місяці, далі в черзі були фруктові пюре, кисломолочні продукти давали вже до 5 місяців. Зараз все змінилося. Вчені довели, що немає ніякого сенсу вводить дані продукти в дані проміжки часу.
Наприклад, сік не містить для дитини ніяких додаткових вітамін, які не були присутні б в молоці матері, а також є сильним алергеном. Також сік погано засвоюється і може викликати проблеми з шлунково-кишкового тракту у дитини. Також в соку міститься цукор, який маленький карапуз ще встигне спробувати. Кажуть, що сік потрібно вводити при залізодефіцитної анемії. Так ось, треба знати що біологічна доступність заліза в грудному молоці 50-75%, в суміші же це тільки 20%.
Уся таблиця введення продуктів в прикорм по місяцях (з яких овочів краще почати; які каші найкорисніші для малюка; правила введення фруктово-ягідних десертів в дитячий раціон).
А також детально все про введення прикорму дитини по місяцях. А саме як познайомити малюка з м'ясом і стравами із субпродуктів, сирними і іншими кисломолочними десертами, рибними делікатесами.
Традиційна схема введення прикорму для грудних дітей
Вводимо прикорм в наступній послідовності:
- овочеве пюре / каша - пюре, що містить тільки один овоч без солі, цукру. Про те, як правильно вибрати перший прикорм (овочеве пюре або каша) докладніше тут.
- каша / овочеве пюре - варити на воді / грудному молоці без солі, цукру. Каші варіть або купуйте тільки ті, які не містять глютен, а також є безмолочні. Гречана, кукурудзяна і рисова. До місяцях 10 можна ввести і інші каші. Якщо готуєте кашу самостійно, потрібно купити крупу, промити, висушити, перемолоти на кавомолці, потім варити без солі на воді.
- м'ясо - містить потрібні білки і амінокислоти, потреба в яких до 8 місяців у малюка сильно зростає. Краще першим пробувати м'ясо кролика, індички або яловичини.
- фруктове пюре - з 7/8 місяців - має містити тільки один фрукт. Необхідно, щоб даний фрукт ріс у вашому кліматі.
- жовток - з 8 місяців. Спочатку даєте 1/8 частина жовтка, поступово доводячи до половинки жовтка в день.
- кефір, сир - з 10 місяців. Обережно, кефір і сир містять глютен. який може викликати алергію. Сирок можна приготувати самостійно. Один з можливих рецептів, в 1 літр кип'яченого молока і додати 1 ст. л. сметани, залишити в теплому місці для скисання. Далі довести на слабкому вогні до кипіння (але не кип'ятити). Все, сирок готовий.
- риба - з 10-11 місяців 1-2 рази на тиждень замість м'яса (нежирні сорти, такі як камбала, лосось)
- сік - з 11-12 місяців, обов'язково розбавляти водою, вводити по кілька крапель. Не давати більше 100 мл.
- рослинне масло (пару крапель оливкової олії) додаємо в овочеве пюре, вершкове масло додаємо в кашу. Тільки не з перших днів введення прикорму! Спочатку пару крапель, максимально 1 чайна ложка оливкової олії додається в овочеве пюре.
Якщо ж ваш малюк не хоче їсти стільки, скільки десь написано, не змушуйте. Адже первинною метою введення прикорму є саме ознайомлення малюка з основними видами продуктів харчування.
Педагогічна схема введення прикорму
Мета такої системи - знайомство маленького чоловічка з новою їжею.
Суть в тому, щоб мама або тато давали дитині пробувати дорослу їжу зі своєї тарілки мікродозами. Мікродоза - це та кількість, яка вміщається у дорослого між великим і вказівним пальцем. Так дитина починає їсти ті продукти і страви, які вживають в даній сім'ї. Основний їжею дитини залишається грудне молоко матері.
Якщо малюкові сподобався продукт, то доводимо його обсяг до 3 чайних ложок.
Однорічний малюк зазвичай вже їсть овочеві супчики (м'ясний бульйон можна!), Овочеві пюре з м'ясом, каші, фрукти, сирки, печиво. Враховуйте потреби саме вашої дитини в тому чи іншому продукті.
Пам'ятайте, що нова їжа не замінює молоко немовлятам, а лише доповнює його.
Удачі вам і вашому малюкові на цьому новому для вас шляху!
А яка схема використовувалася вами?