Заріна Шоваліева
Семінар «Нетрадиційні підходи до проведення ранкової зарядки»
Текст до слайдів
2 слайд. Здрастуйте, шановні колеги! Представляємо вашій увазі досвід
роботи в системі фізичного виховання.
3 слайд. В області фізичного розвитку ранкова зарядка займає центральне положення, т. К. Фізичні вправи растормаживают нервову систему дітей після сну, активізують діяльність всіх внутрішніх органів і систем. підвищують фізіологічні процеси обміну, збільшують збудливість кори головного мозку, а також реактивність всієї центральної нервової системи, що підвищує життєдіяльність організму в цілому.
4 слайд. Ранкова зарядка створює організоване початок, рівне, бадьорий настрій. Сильно порушених дітей заспокоюють дії в заданому темпі, а малоактивні діти втягуються в певний ритм роботи. Тому після ранкової зарядки дошкільнята більш урівноважені, особи їх задоволені і радісні. Важливість виконання ранкової зарядки можна переоцінити адже крім оздоровчого ефекту вона має величезне виховне значення. Щоденне виконання фізичних вправ дисциплінує дітей, привчає організовано починати свій трудовий день, узгоджено діяти в колективі, бути цілеспрямованим, уважним, витриманим, а також викликає позитивні емоції і радісне відчуття.
5 слайд Таким чином, перед ранковою зарядкою стоять абсолютно особливі завдання, а саме. «Розбудити» організм дитини, налаштувати його на дієвий лад, різнобічно, але помірно впливати на м'язову систему, активізувати діяльність серцевого, дихальної та інших функцій організму, стимулювати роботу внутрішніх органів і органів почуттів, сприяти формуванню правильної постави, гарної ходи, попереджати виникнення плоскостопості .
Ранкова зарядка цінна й тим. що у дітей виробляється звичка, і потреба щодня вранці проробляти фізичні вправи, що привчає дітей до здорового способу життя. І ця корисна звичка зберігається у людини протягом усього його життя.
У першій, вступній частині організовують увагу дітей, навчають їх узгоджених дій, вироблення правильної постави і готують організм до виконання більш складних вправ.
У другій, основній частині, ставлять завдання зміцнення основних м'язових груп. Для вирішення даного завдання виконують загально-розвиваючі вправи в певній послідовності.
Зарядка завершується спокійним видом діяльності. нетривалої ходьбою, релаксацією, пальчикової грою, вправами на відновлення дихання.
7 слайд. У методиці фізичного виховання пропонуються різні форми проведення ранкової зарядки.
• обігрування якогось сюжету ( «на прогулянці». «Ми в ліс ходили»)
• ігрового характеру, де використовуються 3-4 рухливі ігри;
• з використанням елементів ритмічної гімнастики, танцювальних рухів, хороводів і інші.
8. слайд. Щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконаленню рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (силу, спритність, гнучкість, покращує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в галузі фізичної культури.
9. слайд. Незважаючи на всю користь виконання ранкової зарядки. вона не повинна бути з примусу. Якщо хтось з дітей не хоче займатися сьогодні, не треба його примушувати, але причину такої поведінки слід з'ясувати.
Так як існує ряд протипоказань для занять зарядкою. Якщо у дитини спостерігається:
• розлад діяльності серцево-судинної системи,
• розлад роботи рухового апарату,
• значна загальна слабкість, в цих випадках дитина звільняється від неї.
10 слайд. Слід пам'ятати:
Що зарядка - це не стільки фізкультурний захід, скільки спеціально передбачений режимний момент, де зосереджений цілий комплекс впливів на різноманітне розвиток дітей, тому не повинно бути заорганізованості, строгих правил і вимог дисципліни! Слід забезпечити повну розкутість в поведінці, піднесений настрій, справжню радість рухів.
Оздоровчий ефект досягається за допомогою систематичного і регулярного виконання вправ;
Всі вправи бажано виконувати в помірному темпі, щоб уникнути перевтоми дитини;
Вправи, що виконуються дітьми повинні бути простими і знайомими, щоб не довелося витрачати багато зусиль для їх освоєння;
Необхідно забезпечувати плавний перехід фізичних вправ від простого до складного. Навантаження збільшується і знижується також поступово, щоб привести організм у відносно спокійний стан;
Для підтримки інтересу дітей і потреби у виконанні ранкової зарядки необхідно замінювати час від часу вправи на нові і видозмінювати форми проведення.
Шановні колеги! Виходячи з вище сказаного для високої мотивації дітей в нашому дитячому садку ми використовуємо різноманітні форми проведення ранкової зарядки як традиційні. так і нетрадиційні. І зараз ми їх продемонструємо.
Представляємо вашій увазі невеликий сюжет ранкової зарядки в середній групі з використанням елементів народного танцю, який надає навчально-виховного процесу привабливу форму. А музичний супровід викликає емоційний підйом і полегшує виконання вправ, сприяє розвитку творчого потенціалу дитини. Виконання таких вправ допомагає дитині удосконалювати руховий досвід і дає позитивний настрій на цілий день.
Так само комплекс ранкової зарядки на основі танцювальних рухів мають свою специфіку. Це і спеціальна термінологія, і певні положення рук і ніг, і традиційні руху. Все це дозволяє вирішувати завдання не тільки фізичного, музично-ритмічного, естетичного, а й пізнавального розвитку дітей.
А зараз сюжет «Бадьорою зарядки» в підготовчій групі. Особливістю бадьорою або ритмічної зарядки є сукупність комплексів базуються на арсеналі гімнастичних і загальнорозвиваючих вправ, різних за своїм характером, що виконуються під ритмічну музику. Займаючись нею, діти отримують уявлення про різноманітний світ рухів, який, особливо на перших порах є для них новим і незвичним. Весела музика, висока рухова активність дітей створюють радісний, піднесений настрій, заряджають позитивною життєвою енергією.
Шановні колеги представляємо вашій увазі наступний сюжет нетрадиційної форми проведення ранкової зарядки «Степ-аеробіку». Що таке Степ - aеробікa? - це сукупність танцювальних ритмічних рухів в поєднанні з общеразвивающими вправами вгору і вниз по cпеціaльной степ - платформі. Винайдено вона була в Америці в 1989 році фітнес - інструктором Джиною Міллер, як реабілітаційна програма після того, як вона пошкодила коліно. А в 90-х роках завоювала величезну популярність на просторах нашої країни.
Степ-аеробіка, один з найбільш простих і ефективних стилів і напрямків у великому сімействі аеробіки. "Степ" в перекладі з англійської мови буквально означає "крок". Крокова аеробіка дуже проста в застосуванні, вона не вимагає зайвого зосередження і концентрації думок на правильному засвоєнні тих чи інших рухів. Дуже цікава і різноманітна.
Степ-аеробіка має колосальний -оздоровчий ефект. Сприяє - зміцненню нервової, дихальної, м'язової, серцево-судинної систем і діяльності вестибулярного апарату. Рaзвівaет рухливість в cуcтaвaх, формує звід стопи, тренує рaвновеcіе і багато іншого. Степ - платформи для дітей. сходинка - висотою 8 см, шириною - 25 см, довжиною - 40см.
Одне з головних умов для заняття степ - аеробікою є - музичне оформлення занять. Від правильного підбору музичного супроводу багато в чому залежить успіх занять. Музика повинна бути з яскраво вираженим ритмом, бадьорою і бути активним компонентом рухів, емоційним стимулом до них.
Вправи на степ дошці, суміщені з танцювальними кроками, дають можливість координувати, поєднувати роботу всіх груп м'язів, розвивають координаційні здібності у дітей, виробляють точність рухів, ритмічність, спритність, вміння правильно розподіляти сили.
Навантаження регулюється характером вправ, зміною вихідних положень, темпу, тривалості та інтенсивності виконання. Для збалансованої роботи всіх функціональних систем організму гімнастичні вправи поєднуються з дихальними.
Комплекси степ - аеробіки спрямовані на розвиток координації рухів і формування просторових, тимчасових орієнтувань і силових дифференцировок:
а) просторові орієнтування - це кроки вправо, вліво, вперед, назад, скрестно, одночасно, по діагоналі, по черзі, по черзі в рухах тулуба і кінцівок;
б) тимчасові орієнтування - розрізняються по темпу виконуваних вправ (швидко, повільно, по ритму, за тривалістю утримування пози та ін. Темп і ритм, можливо, задавати рахунком по музичній композиції.
в) силові диференціювання - це стрибки на степ, зі степу, через степ.
Отже, як показує наша практика, степ - аеробіка виконувана під бадьору музику не дозволяє помічати втому, перетворюючи зарядку в веселу гру.
(Після показу сюжету. Висновок)
Таким чином, використання різних форм проведення ранкової зарядки. дозволило нам підвищити ефективність процесу фізичного виховання дітей, позитивно вплинула на стан здоров'я і динаміку фізичної підготовленості, а також на формування інтересу дітей до систематичних занять фізичними вправами.
Дякуємо за увагу!