Пам'ятайте, що одним з найважливіших секретів красивого аргентинського танго є вміння підтримувати баланс. Здається очевидним, що чоловік в танці не повинен спиратися на жінку, адже це не тільки некоректно, але і псує красу рухів. Однак важливо розуміти і те, що дівчина ні в якому разі не повинна «виснути» на своєму партнері, постійно спиратися на нього, з силою відштовхуватися під час виконання деяких рухів тощо. По-перше, це може знищити естетику танцю. По-друге, після аргентинського танго з такою леді у чоловіка можуть боліти спина і руки, та й під час танцю йому доведеться думати лише про те, як підтримати постійно «падаючу» партнерку. Коли і кавалер, і дама ідеально зберігають баланс в танці, їх рухи виходять красивими і елегантними. Звичайно, обидва повинні бути готові в будь-яку секунду підтримати партнера в разі необхідності, але бути готовим і служити постійної опорою - різні речі, і це важливо розуміти.
Інший важливий секрет, який важливо зрозуміти учасникам тренінгів по аргентинському танго, полягає в тому, що у жінки і чоловіка є свої особливі ролі, які вони повинні грати. У танці чоловік веде, а жінка слід за ним. Якщо партнер занадто невпевнений у собі, боязкий і ненадійний або, навпаки, деспотичний, неуважний до партнерки, красивого танцю не вийде. Те ж стосується ситуацій, коли жінка надто самовпевнена, намагається не слідувати, а вести сама, не звертає уваги на рухи і невербальні сигнали партнера. Без розуміння цього простого, але дуже важливого секрету можна витратити багато часу, вивчаючи техніки і відточуючи свою майстерність, але при цьому так і не навчитися танцювати аргентинське танго.
Нарешті, важливий секрет танцю полягає в умінні імпровізувати. Заучуючи руху і комбінації, а потім раз по раз повторюючи їх і боячись при цьому відступити від звичної схеми, ви не досягнете успіху в аргентинському танго. Зрозуміло, спочатку ви навчитеся виконувати основні елементи і з'єднувати їх в зв'язки, однак зупинятися на цьому не варто. Викладачі аргентинського танго навчать вас імпровізації, допоможуть розвинути впевненість в собі і зрозуміти, як можна за частки секунди вибирати наступний рух і легко знаходити потрібні комбінації в кожному конкретному випадку.
Щоб процес навчання аргентинському танго був швидшим і приємним для вас, приділіть особливу увагу вибору одягу, взуття, зачіски, аксесуарів. На заняття не потрібно одягатися так само розкішно, як на мілонги, проте в обох випадках є ряд важливих вимог, які потрібно дотримуватися.
Ідеальний варіант для жінки, яка навчається аргентинському танго, - це топи або футболки без рукавів. Вільні, широкі рукави часто заплутуються під час танцю і завдають безліч незручностей. Також дуже важливо, щоб спина, починаючи як мінімум з лопаток, була закрита. Під час навчання вам доведеться прикладати чимало зусиль, а значить, ви можете спітніти. Водити рукою по мокрій від поту спині - задоволення сумнівне. Зате якщо ви правильно підберете одяг, і вам, і вашому партнерові буде дуже комфортно.
Безумовно, для показових виступів або мілонг жінки часто вибирають спідниці або плаття, але якщо ви вперше відправляєтеся на урок аргентинського танго, можливо, вам варто віддати перевагу штани. Важливо, щоб вони не були расклешенними або вільними, не заважали легко рухатися і виконувати спеціальні рухи ногами, що прикрашають танець. Якщо ви все ж вирішили вибрати спідницю, пам'ятайте, що вона повинна бути досить вільною. Важливо, щоб спідниця не заплутувалася навколо ніг, не сковував рухів, не «злітала» під час поворотів. Добре, якщо вона не буде занадто короткою, інакше велика частина вашої уваги буде сконцентрована нема на танці, а на думки про те, чи не задрала чи тканину занадто високо.
Вибір прикрас - окрема розмова. Краще не надягати їх зовсім, ніж віддати перевагу виробам, які можуть заплутатися, зачепитися за одяг або тим більше подряпати чоловіка, який буде танцювати з вами. Зверніть увагу також на ремінні пряжки. Вони не повинні бути гострими, надто великими.
Що стосується зачіски, бажано зробити її гладкою, особливо якщо у вас дуже довге волосся. Зокрема, ви можете зробити пучок - це красиво, модно і зручно. Не варто залишати довге волосся розпущеним або робити великі об'ємні зачіски, які вимагають використання спрею і лаку. Якщо чоловік захоче провести рукою над вашою головою, він не повинен зачіпати вашу зачіску і тим більше збивати локони.
Для танцюристів аргентинського танго дуже важливу роль відіграє вміння встановлювати контакт з партнером, оскільки без цього імпровізація, характерна для цього танцю, виявляється неможливою. Якщо ви навчитеся швидко досягати взаєморозуміння під час тренувань, не сумнівайтеся, це стане в нагоді вам і при веденні справ, оскільки ви зможете краще розуміти клієнтів, колег, підлеглих.
Під час мілонги танцюючі, як правило, не запрошують партнерів, підходячи до них і пропонуючи танець. Ні, контакт встановлюється за допомогою одного тільки погляду. Чоловік ловить погляд жінки, з якою він хотів би потанцювати, нехай навіть вона знаходиться далеко від нього, і чекає реакції. Дама може відвести очі або, навпаки, «прийняти запрошення». Дівчата також нерідко «запрошують» кавалерів.
Встановленню контакту сприяє правильне обійми. Саме з нього починається танець і саме йому неодмінно слід навчитися як однієї з основ аргентинського танго. Чоловік повинен обіймати жінку міцно, щоб вона могла на нього спертися і щоб він в будь-яку секунду зміг її підтримати. У той же час тримати даму потрібно ніжно, що не сковуючи її рухів і, зрозуміло, не завдаючи їй дискомфорту.
Жінка, в свою чергу, повинна обіймати свого партнера так, щоб відчувати кожен його рух, розуміти його наміри, визначати, як саме він її веде і яким хоче зробити їх танець. При цьому танцівниця не повинна забувати про своє балансі і зручність. Не переживайте, якщо вам не вдасться відразу знайти «своє» обійми: з часом це неодмінно вийде зробити.
Музика також допоможе вам встановити контакт з партнером. Завдяки їй ви можете зробити танець пристрасним, ніжним, романтичним, зворушливим, стрімким, повільним. Однак важливо розуміти, що музика не повинна керувати кожним вашим рухом. Завдання танцюючих - зрозуміти не тільки власне ставлення до мелодії, а й те, як почуває її партнер. Саме музика може допомогти вам налаштуватися на одну хвилю і зробити танець більш красивим і гармонійним. Мелодія змусить вас забути про завчених рухах і стандартних комбінаціях. Завдяки ній ви зможете створити свій унікальний танець.
Щоб добитися ідеального контакту, дуже важливо викинути з голови все зайве. Це вміння неодмінно стане в нагоді вам і в спілкуванні з клієнтами, діловими партнерами, начальством і підлеглими. Завдання танцюючих - не тільки «зловити», а й зберегти контакт, утримати його на весь час танцю. Щоб домогтися цього, необхідно сконцентруватися на партнері, на короткому «романі» і забути про все, що може вам завадити. При цьому дуже важливо не потрапити в пастку і не перестаратися. Безумовно, ви повинні приділяти максимум уваги партнеру, але при цьому потрібно встигати стежити за обстановкою навколо, за музикою, іншими танцюючими і ін. В іншому випадку ви ризикуєте кого-небудь зачепити або випадково врізатися в стіну.
Не турбуйтеся, навчившись встановлювати контакт з партнером, ви з часом зможете стежити за всім відразу і будете танцювати легко і невимушено. Так і в бізнесі: ви зможете приділяти максимум уваги співрозмовника, з яким обговорюєте ділові питання, і в той же час стежити за обстановкою навколо, щоб не упустити важливої деталі.
Уроки аргентинського танго ідеально підходять для пар, які бажають зробити свої відносини більш гармонійними і отримати нові приємні емоції. Однак такі заняття чудово підійдуть і людям, які піклуються про своє здоров'я. Завдяки аргентинському танго ви зможете зміцнити імунітет, позбутися від зайвої ваги, підтягнути фігуру і навіть значно поліпшити самопочуття! А здоровим людям, зрозуміло, набагато легше будувати добрі стосунки зі своєю другою половинкою.
Отже, чому заняття аргентинським танго корисні для здоров'я? Вони мають кілька важливих переваг:
- нормалізують обмін речовин;
- підвищують і зміцнюють імунітет;
- допомагають виправити поставу;
- покращують роботу дихальної та серцево-судинної системи;
- розминають плечі, спину, ноги, руки, шию, що особливо корисно людям, які відчувають зайву напругу і навіть легкий біль в цих частинах тіла.
Зверніть увагу: заняття аргентинським танго підходять для людей різного віку і комплекції. Навчитися красиво танцювати зможуть і ті, хто не має спеціальної фізичної підготовки. На тренінги приходять люди різного віку, і всі вони домагаються успіхів в танго, тому не варто боятися, що ви не зможете оволодіти мистецтвом аргентинського танго лише через «невідповідною» комплекції або інших подібних «проблем».
Танготерапія стала настільки популярна, що вивчати її почали навіть досвідчені лікарі. Федеріко Троссеро, психіатр і викладач в одному з кращих аргентинських університетів, з'ясував, що завдяки танцю у людей значно поліпшується самопочуття, а багато хто з тих, хто почав навчання аргентинському танго навіть змогли позбутися від частих головних болів, зміцнити імунітет, впоратися зі стресами, яким в тій чи іншій мірі піддається кожна сучасна людина.
Група вчених, що працюють в Вашингтонському університеті, змогла з'ясувати, що регулярні заняття аргентинським танго значно знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера і Паркінсона, притому цей засіб виявився ефективніше деяких медичних препаратів. Не варто забувати і про те, що у танго немає негативних побічних дій, на відміну від ліків.
Згідно з результатами проведених експериментів, навчання цьому танцю розвиває розумову діяльність, покращує координацію рухів, стимулює роботу серцево-судинної системи, зміцнює м'язи і суглоби. Регулярні тренування дуже багато дадуть вам і вашому партнерові: вони дозволять не тільки поліпшити відносини в парі, але і позбутися від деяких проблем зі здоров'ям і домогтися гарного самопочуття.
Нарешті, враховуйте, що аргентинське танго - один з найкорисніших і при цьому дуже приємних способів позбавитися як від самого зайвої ваги, так і від проблем, які через нього виникають. Регулярні тренування дають воістину чудовий результат. Будьте впевнені, його оціните не тільки ви, але і ваша друга половинка.