Якщо зібрати воєдино всі жіночі мрії, то бажання бути красивою, здоровою і молодий, напевно виявиться в трійці лідерів. Так влаштована жінка. Ми щасливі лише тоді, коли відчуваємо себе прекрасними, і бачимо в очах оточуючих мовчазне визнання наших достоїнств. Давнє індійське вчення Аюрведа з особливою повагою ставиться до жінки. Мудреці вірили, що вона стає втіленням справжньої краси, коли оздоровлюється внутрішньо.
Кожному покрову в Аюрведе відводиться важлива роль - адже це «врата», що з'єднують душу і навколишній світ. Якщо представниця прекрасної статі доглядає за ним правильно, використовуючи дари природи і з огляду на власні біоритми, покрив відчуває її турботу і буквально розквітає. Знаючи аюрведичний тип шкіри, ви можете примножити його красу, уповільнити процеси хроностаренія, зцілити проблемні ділянки «зсередини» і суттєво поправити здоров'я.
Яким повинен бути догляд за шкірою по Аюрведе? Таємниці древнього вчення розкриває MedAboutMe.
Три доши, або філософія Аюрведи
Філософія Аюрведи побудована на понятті трьох дош - типів конституції: це вата, пітта і капха. І ми самі, і наша шкіра відчуваємо себе добре, коли наша доша врівноважена.
Тип шкіри по Аюрведе не збігається з загальноприйнятою в косметології класифікацією, і час від часу може змінюватися. Якщо на вулиці сонячна погода і гаряче дихання літа зігріває покрив, він стає чутливим і за своєю конституцією наближається до питта-типу. У вогкі зимові вечори, коза за вікном лютують міцні морози, шкіра відчуває нестачу вологи і починає переважати доша вата.
Але яким би не був ваш тип шкіри, в домашніх ритуалах краси потрібно дотримуватися «золоті правила» Аюрведи:
Доша питта: домашні ритуали краси
Стародавні мудреці називають цей тип шкіри вогненним. Коли доша шкіри врівноважена, покрив чистий, сяючий, гладкий. Його колір, як правило, рожевий, на шкірі часто видно веснянки і проступають пігментні плями. Покров в області чола, підборіддя і на носі нерідко тяжіє до жирності, а ось на щоках, навпаки, сухий. Шкіра гостро реагує на вплив сонячних променів і інші зовнішні подразники. Якщо її доша порушена, на обличчі можуть виникнути роздратування, вугри, з'явитися численні висипання і полопатися капіляри. Якщо володарка шкіри типу питта стикається з розладом травлення, воно зазвичай проявляється у вигляді діареї.
Секрет краси шкіри питта-типу - тримати печінку «в холоді». Ваш покрив засяє, якщо ви відмовитеся від вживання алкогольних напоїв, фаст-фуд, жирної і нездорової їжі. Введіть в щоденне меню більше свіжих овочів і фруктів, і приємні зміни вас вразять! Продумуючи раціон, використовуйте спеції - кінзу і куркуму, вони відмінно виводять токсини, допомагають покрову довше залишатися здоровим і сяючим.
Кращим продуктом для очищення шкіри типу питта - являє Убтан, спеціальний порошок, створений на основі подрібнених бобових і зернових, збагачений лікарськими травами і спеціями. Його можна придбай в готовому вигляді в магазині товарів Аюрведи. Це цілющий засіб, яке одночасно якісно і ніжно очищає покрив, насичує його мікро- і макроелементами, оздоровлює. Перед процедурою очищення розведіть порошок гарячою водою, домігшись консистенції сметани, нанесіть на обличчя і трохи помасажуйте. Після вмийтеся теплою водою і приступайте до наступного етапу догляду за шкірою.
Після ретельного очищення покриву збризніть обличчя рожевою водою, завмріть на кілька хвилин і дозвольте собі насолодитися її чудовим ароматом. Тепер нанесіть на шкіру обличчя спеціальний зволожуючий крем, приготований за особливим рецептом. Він має антисептичні властивості, багатий антиоксидантами, і є одним з найпотужніших омолоджуючих кремів з арсеналу Аюрведи.
Для приготування крему з'єднайте по 2 столові ложки кокосового масла і якісного сухого зеленого чаю, отриману суміш добре перемішайте і помістіть в невеликої ємності на водяну баню. Залиште на півгодини, за цей період часу всі корисні властивості зеленого чаю перейдуть в масло. Потім процідіть отримане масло через ситечко і перелийте в посудину з кришкою, що загвинчується. Після застигання крему збийте його ручним міксером, так він знайде більш повітряну текстуру. Зберігати крем потрібно на дверцятах холодильника.
Зробіть процедуру промаслювання шкіри. Флакон з кунжутним маслом зігрійте в долонях або під струменем гарячої води з-під крана і нанесіть на попередньо очищену шкіру. Через 20 хвилин видаліть масло за допомогою Убтан, про який ми говорили вище. Декілька разів на тиждень робіть маски зі свіжого огірка (очистити від шкірки, перетворити в пюре). Витримувати таку маску потрібно близько 15 хвилин, після чого змивати прохолодною водою.
Доша вата: щоденний догляд для краси покриву
Тонка, ніжна, м'яка, з невеликими порами шкіра володіє розкішною прозорістю, властивої природі вати. Традиційно вона схильна до сухості, але її окремі ділянки можуть тяжіти до жирності. Під час стресових ситуацій, коли ви нервуєте або хвилюєтеся, ваша шкіра пересихає, і на лобі залягають глибокі зморшки, може проявитися псоріаз або екзема. Розлади травлення у вас супроводжуються підвищеним газоутворенням або виникненням закрепів.
Головне правило догляду за типом вата: частіше зволожуйте покрив і уникайте продуктів, суша шкіру. Не використовуйте в догляді грубі процедури, до яких можна віднести травматичну чистку особи або очищення шкіри ексфоліанта з великими твердими частинками.
Приготуйте суміш з половини склянки мигдальної муки і ідентичного кількості сухого органічного молока. Коли прийде час очищення шкіри, 2 столові ложки цієї суміші розбавте теплою відфільтрованої водою, нанесіть отриману суміш на шкіру і м'яко масажуйте її протягом однієї хвилини. Після процедури сполосніть обличчя водою і можете переходити до наступного етапу догляду. Очищати шкіру описаним способом потрібно один раз в день, краще всього перед відходженням до сну.
Приготуйте аюрведичний крем своїми руками! Розтопіть на водяній бані три столові ложки масла какао, додайте до нього 120 мл олії авокадо, і зніміть суміш з водяної бані. Додайте в неї по 3 краплі ефірних масел троянди і герані, і дві столові ложки апельсинового соку. Ретельно розмішати вийшов крем і використовуйте його в міру необхідності.
До суміші для очищення шкіри, рецепт якої наведено вище, додайте 2 столові ложки жирних вершків, 10 крапель олії герані і 5 крапель олії неролі. Отриману суміш перед застосуванням потрібно змішувати з невеликою кількістю чистої води, наносити на вологу шкіру покриву і втирати близько хвилини.
Доша капха: збереження молодості і здоров'я шкіри
М'яка і щільна шкіра, схильна до підвищеного саловідділенню, часто «прикрашена» широкими порами. У жарку пору року її справжня біда - це виражений сальної блиск, оскільки шкіра легко потіє. З віком тургор покриву знижується, можуть виникнути набряки і обвисання шкіри, а з огляду на схильність організму до надмірної ваги, може з'явитися подвійне підборіддя. У складні періоди життя, коли жінка багато нервує і відчуває ознаки депресії. шкіра стає більш жирної, можуть виникнути набряки, овал обличчя пливе.
Догляд за шкірою типу капха краще будувати на процедурах якісного очищення і відлущування, підкріплюючи їх зволоженням за допомогою спеціальних кремів і лосьйонів на основі натуральних компонентів.
Для інтенсивного очищення шкіри типу капха вам знадобиться косметична глина. Одним з кращих видів є каолін. Приготуйте з нього розчин для очищення покриву. Розведіть каолін до кашоподібного стану теплою водою, додайте в нього кілька крапель олії сандалу і евкаліпта, і нанесіть тонким шаром на шкіру. Не чекаючи висихання маски, змийте її теплою водою. Повторюйте процедуру регулярно - вранці і ввечері.
Шкіра власниць типу капха зазвичай в хорошому тонусі, в міру зволожена і потребує лише в невеликої порції додаткової вологи. Подарувати її їй здатна суміш з двох масел - гірчичного і мигдалевого. Зазначені масла потрібно з'єднати в рівних пропорціях і додати до них пару крапель ефірного масла цитрусових (щоб аромат гірчиці втратив свою виразність). Одержаний крем потрібно використовувати вранці і ввечері. Якщо аромат гірчиці вас все ж дратує, замініть гірчичне масло соняшниковою.
Промаслення шкіри живильним маслом, всупереч поширеній думці, шкірі капха також необхідно. Але використовувати можна лише кілька видів природних масел, спеціально підібраних для даного покриву. В іншому випадку додаткове харчування може нашкодити шкірі. Нанесіть на попередньо очищену шкіру масло виноградних або абрикосових кісточок, зробіть масаж подушечками пальців. Видаліть надлишок олії за допомогою Убтан. Ось і все, ваша шкіра сяє молодістю і красою.
думка експертів
Догляд за шкірою по Аюрведе - це особлива філософія краси, що бере витоки в далекому минулому. Вона неможлива без гармонії душі і тіла і всіляко прагне до неї. Як доглядати за шкірою необхідно з точки зору сучасної косметології? Свої рекомендації дають б'юті-експерти MedAboutMe.
Для того щоб шкіра виглядала завжди здоровою і сяючою, потрібно кожен день дотримуватися певної програми догляду, яка складається з декількох ступенів.
Перш за все, потрібно визначити який у вас тип шкіри: нормальна, жирна або змішана. Також важливо знати чи є у людини алергія на будь-які компоненти, які містяться в косметичних засобах. І вже в залежності від цього підбирати для себе доглядають кошти.
Базова програма догляду повинна складатися з засобу для чищення, тоніка і основного засобу (живильного або зволожуючого, в залежності від часу дня і потреб шкіри). Якщо розбирати докладніше, то кошти слід підбирати індивідуально залежно від того, яку проблему ви хочете вирішити, яка консистенція вам більше підходить і яку суму ви готові на них витратити.
Для очищення ви можете вибрати пінку, молочко, гель або міцелярно воду (її краще вибирати людям, схильним до алергії, оскільки міцели добре очищають шкіру і не викликають дискомфорт). Тоніки ви можете використовувати, якщо відчуваєте, що звичайного очищення вам недостатньо. І завершувати догляд потрібно кремами або емульсіями. Їх має бути два види: засіб для шкіри навколо очей і основний засіб. Знову ж, основний засіб потрібно вибирати в залежності від типу шкіри і її потреб. Якщо це денний крем, то текстура повинна бути легша, він повинен містити SPF. Нічний же крем повинен бути більш поживним.
Домашній догляд є обов'язковим ритуалом краси, може бути різноманітним і залежати від того, з якою метою ми хочемо досягти. Класичний домашній щоденний догляд включає в себе 5 кроків:
1. Очищення по типу шкіри - вибирайте м'які очищаючі засоби, після яких шкіра не стягує або стягує мінімально. Очищення «до скрипу» - поганий показник.
2. Тонізація. Цим кроком нехтувати не потрібно. Тонік, крім своїх функцій, завершує процес очищення і вирівнює кислотно-лужний баланс. При підборі косметики, якщо вона не з однієї лінійки, намагайтеся вибирати очищення і тонік одного виробника.
3. Крем для очей. Вибирати не обов'язково з однієї лінійки з кремами для обличчя. Крем для цієї делікатної області підбирається виходячи з його завдань: боротьба зі зморшками, набряки, темні кола під очима. Шкіра в цій області неймовірно тонка і швидше піддається змінам, тому не буде зайвим, якщо після 25 років ви станете проводити 1-2 курси на рік по три-чотири місяці більш активними косметичними засобами.
4. Крем для обличчя денний. Підбирається за типом шкіри, сезону і побажань: зволоження, матування і т.д.
5. Крем для обличчя нічний - так само підбирається за типом шкіри і може виконувати функцію харчування, пом'якшення, відновлення.
Чи можна використовувати один і той же крем як денний і нічний? Я не рекомендую це робити. Не економте на собі, намагаючись застосовувати один крем на ранок і на вечір. Шкіра в денний час може потребувати матуванні, зволоженні, в захисних властивостях крему. При цьому вимоги до нічного креми інші - відновлення, харчування, регенерація.
До обов'язкової щоденній програмі догляду слід додати кілька додаткових процедур: відлущування, харчування та зволоження.
Відлущування - поверхневі пілінги і скраби, обов'язковий крок для домашнього догляду. Виконувати його потрібно не частіше 1-2 разів на тиждень. Завдяки скрабам шкіра виглядає свіже, яскравіше, молодший. Скраб прибирає відмерлі частинки, які лежать баластом на шкірі і не відбивають світло. Саме вони надають шкірі сіруватого відтінку. Допомагаючи шкірі позбутися від них, ви так само підвищуєте проникність корисних речовин з ваших кремів.
Додаткове зволоження та живлення з масок для обличчя. Маски обов'язково повинні бути в арсеналі будь-якої красуні. За своєю структурою - це більш концентровані препарати, які здатні за 15-20 хвилин добре зволожити і наситити шкіру. Це відмінне доповнення до щоденних процедур. Застосовуйте 2-3 рази в тиждень.
Сироватки. Це засіб додаткової краси. Їх склад більш концентрований порівняно з кремом і за своєю структурою вони мають підвищену проникністю, тому ефект від їх застосування більш виражений. Підбирайте по потребам і застосовуйте курсом після 25 років 1-2 рази на рік.
Локальні засоби. Сюди відносяться косметичні засоби, які наносяться на певні проблемні зони. Такі кошти можуть бути освітлюючими - від пігментних плям і слідів акне, від купероза, від запалень. Ці кошти, як і сироватки, більш концентровані в порівнянні з кремами, є частиною додаткового догляду і можуть застосовуватися як курсом, так і час від часу - за потребою.
Яким би не був ваш домашній догляд, ніколи не позбавляйте шкіру обов'язкового вечірнього очищення і крему. А якщо перед вами стоїть питання, чому віддати перевагу: салонний догляд 2 рази в рік або щоденний домашній, то неодмінно вибирайте домашній догляд. Регулярний повноцінний домашній догляд здатний принести більше користі, ніж рідкісний салонний.