Ви коли-небудь замислювалися, чому серед француженок практично немає повних? Здавалося б, французька кухня - це справжній рай для гурмана: знамениті французькі паштети, сири, вина - все це достаток ніяк не сприяє підтримці гарної фігури.
А тим часом більшість французьких жінок зберігає стрункість до самої старості. Може бути, у них сили волі побільше, ніж у наших? Або француженки знають якийсь особливий секрет? Давайте подивимося, як харчуються ці жінки, які вважаються в усьому світі еталоном граціозності.
У Франції прийнято починати день з ситного сніданку. Повноцінний сніданок дає організму енергію і сили дожити до обіду без зривів на печиво і запускає здорові обмінні процеси.
Приймаючи їжу тричі на день і допускаючи по два-три легких перекусу, жінки у Франції, як правило, роблять це в чітко встановлений час. При цьому вони дбають не тільки про смак, а й про красу подачі страв.
Француженки їдять і сир і паштет, але при цьому намагаються їсти якомога більше овочів, а заправляють їх виключно оливковою олією. Велика кількість риби в раціоні французьких жінок забезпечує організм йодом, який так необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. Як перекусів француженки найчастіше використовують натуральний йогурт, горіхи або фрукти, а не печиво і бутерброди з ковбасою.
Обов'язкові овочі, фрукти, риба, оливкова олія і помірність у всьому, як наслідок культури харчування, ось і весь секрет збереження стрункої фігури.