Чим піддати пару?
Цілюща пара в лазні виходить, якщо для поливання каменів і створення пара використовувати воду з додаванням різних аро-тичних і лікарських речовин. Знаменитий «хлібний дух» в російській лазні виходив в результаті того, що на камені плескали хлібним квасом.
Існує безліч різних рецептів добавок, так-чих запашний пар, який заспокоює, дарує нам поліпшення само-чувствия, міцний сон, хороший апетит, підвищує працездатність. Багато речовини підсилюють лікувальну дію пара, стимулюючи рабо-ту нервової системи, органів дихання. Як відомо, в медицині для швидкого введення в організм лікарських препаратів користуються аерозолями. Ліки розпорошують в повітрі, воно потрапляє в легені і негайно в кров. Цей метод відомий давно в народній медицині. У лазні, капая на камені настойки з різних рослин, досягали еф-фекта аерозолів.
На 2,5 л води беруть 0,5 столової ложки меду. Ця пара сприяє відновленню міцного сну, заспокоює нервову систему.
Десертну ложку сухої гірчиці попередньо прожарюють на сухій сковороді і розводять в 3 л води. Гірчичний пар - відмінне середовищ-ство від простуди, що починається. Крім того, він корисний для віднов-лення імунітету та профілактики грипу та вірусних інфекцій в зим-ні-весняний період.
На 3 л води - 2 ложки розчинної кави. Саме такий запах властивий атмосфері східної лазні, адже під час відпочинку там употребля-ють каву, який варять тут же.
На 3 л води - чайна ложка евкаліптової настойки. Такий пар через-вичайно корисний при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Цю суміш можна застосовувати і для місцевих парових процедур (наприклад, парових ванн особи, інгаляцій).
На 3 л води - 20 ментолових крапель.
0,5 склянки кавунового соку на 2 л води. Аромат слабкий, але харак-терний.
Заварюють липовий чай (чайна ложка сировини на склянку окропу). Розводять в 2,5-3 л гарячої води. Засіб профілактики простудних захворювань.
Взяти по 1 столовій ложці сухої ромашки, материнки і чебрецю. Суміш залити 0,5 л окропу, довести до кипіння, зняти з вогню і дати настояти-ся протягом 1-2 ч. Відвар розвести гарячою водою і використовувати для створення пари, насиченого ароматом степу.
Настоянку ялівцю додати в гарячу воду.
«Листя евкаліпта, м'яти, шавлії, чебрецю»
Відвар готують з трав, взятих в рівних частках (по 1 столовій ложці на 1 склянку води). Концентрація відвару при розведенні - не бо-леї склянки на 3 л води. Ця суміш має дезінфікуючу, анти-мікробним дією.
«Листя берези, ялівцю і липи»
Готують, як і попередній.
Зелене листя хрону, свіжі або засушені, замочують в го-рячей воді прямо в парній (слід скористатися дерев'яною шай-кою), запарюють півгодини, а потім проціджують настій через тканинний фільтр. Цією водою (вже без розведення) поливають камені. Дуже корисний пар з ароматом хрону для профілактики і лікування застуди грипу.
У нього входять в рівних кількостях чебрець, материнка, ромашка, бе-різів нирки, зелена хвоя їли.
«Збір тонізуючий (для нормалізації зниженого артеріального тиску)»
Тополеві нирки (1 частина), квіткові кошики пижма обикновен-ної (2 частини), листя зубрівки (1 частина).