Складаємо збір трав для схуднення самостійно, трави для схуднення, трав'яні збори. Самостійно складає збір трав для схуднення
Для самостійного збору трав для схуднення потрібно знати групи рослин, які використовуються для зниження ваги і прискорюють обмін речовин, а також сприяють виведенню з організму продуктів життєдіяльності.
Набір ваги може мати дві основні причини: порушення функції залоз внутрішньої секреції (ендокринне ожиріння) і неправильне, надмірне харчування (аліментарне ожиріння). Якщо присутні ендокринні розлади, їх потрібно лікувати (травами або препаратами), і без цього вага навряд чи нормалізується. Трави для схуднення тут дадуть тільки тимчасовий результат.
Якщо ж вся справа в неправильному харчуванні, в переїданні, то це вже інше питання. Звичайно, режим харчування і кількість споживаної їжі потрібно налагодити. А паралельно з цим раціональним буде використовувати збори лікарських рослин, що сприяють схудненню.
Можна взяти вже готовий збір для схуднення або зробити його по знайденому в книзі або в Інтернет рецептом, а можна приготувати самій, для себе, рідних країв та коханої, індивідуально, скласти збір трав для схуднення самостійно. Давайте спробуємо цьому навчитися.
Отже, нам потрібно зробити збір, що прискорює обмінні процеси, підсилює розпад жиру і прискорює виведення продуктів його розщеплення, а також стимулюючий по можливості всі видільні функції.
Підсилюють процеси виведення з організму сечогінні, проносні, потогінні, а також жовчогінні засоби, в тому числі рослини. Виходячи з цього, можна скористатися травами для схуднення, які такими властивостями володіють і скласти трав'яний збір для зниження ваги самостійно. Жовчогінні рослини, крім того, сприяють розщепленню жирів. Ще краще, якщо у рослини є кілька видів дії, наприклад, сечогінний і жовчогінний, як у стовпчиків з рильцями кукурудзи або коренів кульбаби.
Рослини, що стимулюють травлення. сприяють виділенню травного соку і ферментів, допомагаючи, таким чином, швидше переварити їжу. До них відносяться трави, які містять гіркоти і ефірні масла. Частина їх також благотворно впливає і нормалізує обмінні процеси в організмі (наприклад, кульбаба та ін.). Але, зверніть увагу, ці рослини часто ще й сприяють підвищенню апетиту. Тому раціонально їх буде використовувати в зборах. До цієї групи трав відносяться наші звичайні прянощі, а також практично всі родичі кропу і петрушки: селера, пастернак, дягель, дудник, любисток та інші.
Тільки будьте обережні з цими рослинами, якщо у вас підвищена кислотність, а тим більше виразка. Застосування їх в цих випадках потрібно обмежити, а якщо застосовувати, то бажано після їди, щоб вони не дратували слизову травного тракту.
Обмін речовин покращують такі рослини. як бузина чорна (плоди, квітки), лопух великий (коріння, листя), кульбаба лікарський (коріння, листя), пирій повзучий (кореневища) і інші.
Окремо хочеться відзначити таку траву для схуднення як посконник Конопльова. Ця рослина рідко використовується, в науковій медицині не використовується зовсім, зате знайти його можна практично скрізь, аби була поруч вода: біля річок, озер, струмків, джерел. Як засіб для схуднення посконник дуже хороший. Про це пишуть книги, а також видно по його властивостями. Посконник має сечогінну, жовчогінну, послаблюючу дію, і він гіркий на смак. Як бачите, весь комплекс необхідних видів дії в одній рослині.
А тепер давайте спробуємо, виходячи з уже отриманих знань, створити свій власний чай для схуднення. Для цього потрібно з'єднати в один збір рослини з різними корисними видами дії.
Наприклад, візьмемо якусь ємність (будь-яку посудину потрібного розміру, щоб все трави в неї помістилися, а потім їх легко було подрібнити і перемішати) і почнемо. Візьмемо сечогінний (наприклад, кукурудзяні рильця), додамо проносного (наприклад, плоди бузини чорної, вони ще й обмін речовин нормалізують), додамо коріння кульбаби (жовчогінний, що стимулює травлення, сечогінний, благотворно впливає на обмінні процеси), квітки липи (потогінний, заспокійливий ), коріння лопуха (нормалізує обмін речовин). Можна ще взяти одне сечогінний (наприклад, траву хвоща або квітки комірника). Щоб збір вийшов смачніше, додамо до нього м'яту (будь-який її вид, дику або культурну), тим більше що у неї є ще і жовчогінну дію, особливо у м'яти перцевої.
Таким чином, вийде, наприклад, такий збір для схуднення. стовпчики з рильцями кукурудзи - 4 частини, плоди бузини чорної - 2 частини, коріння кульбаби - 3 частини, трава хвоща - 2 частини, квіти липи - 1 частина, коріння лопуха - 1 частина, листя або трава м'яти - 2 частини.
Заварюємо його за класичною методикою. столову ложку на склянку окропу, наполягаємо до охолодження. П'ємо або як чай, або 2-3 рази на день по 1 / 3-1 склянці, як захоче ваш організм. Якщо, як кажуть, чай «не лізе», випийте його самий мінімум або зробіть інший збір. Як визначити, скільки і якої трави для схуднення додати? Це підкаже інтуїція і досвід. В даному прикладі найбільше в зборі буде кукурудзяних рилець і кульбаби. Вони складуть основу збору. А інші рослини доповнять їх дію, так що разом повинен вийти непоганий збір для схуднення.
Але пам'ятайте, що якщо приймати чаї для схуднення, але при цьому об'їдатися, вони будуть мало ефективними, хіба що допоможуть легше перенести організму харчове навантаження, яка на нього звалилася. Тому помірність, а можливо і дієта, повинні йти пліч-о-пліч з прийомом зборів для схуднення.
Довженок Ірина, Магістр педагогіки, кандидат фармацевтичних наук.