Суть самообстеження грудей
Самообстеження молочних залоз - дуже важливий процес, оскільки він дозволяє виявити захворювання грудей на ранній стадії і вчасно звернутися до лікаря. Це регулярний огляд і пульпація грудей, які проводяться для того, щоб виявити зміна будови молочної залози.
Основною метою самоогляд є завчасно виявити рак грудей. Серед хвороб у жінок рак знаходиться на першому місці. Якщо виявити його вчасно, це підвищить ймовірність впоратися з хворобою.
Самоогляд не виключає проведення УЗД або мамографії. Ці процедури можуть виявити зміни в молочній залозі і стануть приводом почати більш детальне обстеження.
Коли варто проводити самоогляд грудей?
Лікарі рекомендують проводити самоогляд грудей з двадцятирічного віку, в періоди вагітності, лактації та менопаузи це також варто робити. З віком жінки ризик появи раку підвищується. У період вагітності і лактації варто більш ретельно проводити самостійний огляд, так як знайти зміни складніше.
Самостійне обстеження молочних залоз проводять в домашніх умовах раз на місяць починаючи з сьомого по десятий день від початку місячних, в той період, коли груди перестає бути набряклою і йде хворобливість. При менопаузі або нерегулярному менструальному циклі, потрібно робити самообстеження в фіксований час раз на місяць, коли немає набухання грудей. Для того щоб не забувати про проведення цієї процедури, можна відзначати в календарі дату саммоосмотра. Необхідно робити це сумлінно, так як від цього залежить здоров'я і життя.
При прийомі оральних контрацептивів, самостійне обстеження, як правило, проводять в перший день після початку випитої таблетки з нової пачки.
Етапи, за якими слід провести самообстеження
Існує кілька етапів проведення самоогляд грудей:
Етап №1. Витягніть руки вздовж пояса, стоячи перед дзеркалом.
- Зробіть огляд соска і ареоли (навколососкового зона). Не повинно бути висипань, лущення, втягнення, почервоніння або інших змін.
- Придивіться до вашого бюстгальтеру в тому місці, де він торкається до соску. У цьому місці не повинно бути ніяких плям. Якщо ж вони там є, це означає, що існують виділення з соска.
- Потрібно зробити акцент на формі грудей, чи немає втягнення або опуклостей шкіри в окремих зонах молочної залози. Не повинно бути зміни кольору шкіри, відтінку, видимих нерівностей або наявність місця, яке нагадує «лимонну кірку» .Не завжди існує хвороба, якщо розмір і форма неоднакові. При цьому потрібно поспостерігати, щоб ці відмінності не наростали.
Етап №2. Слід підняти руки над головою і повторити самоогляд.
Етап №3. Напружте, потім розслабте м'язи передньої грудної стінки, при цьому руки покладіть на пояс. Під час цієї процедури, оглядайте молочні залози.
Етап №5. Ляжте на спину і розслабтеся. Складіть перші чотири пальці і по черзі робите пульпацію лівої і правої залози. Слід обмацувати груди за допомогою подушечок пальців, а не кінчиків. Лівою рукою обмацувати праву залозу і навпаки. При пульпаціі охопите зону від ключиці до того місця, де кріпиться заліза і від центру грудної клітини до западини під пахвою збоку.
Намагайтеся при обстеженні не пропускати жодної зони грудей. Можна вибрати тактику обстеження від соска назовні по колу (виходитиме розширює коло) або навпаки.
При пульпаціі слід зробити акцент на такі зміни:
- Наявність хворобливості в якій-небудь ділянці грудей.
- Наявність ущільнень або, навпаки, занадто м'яких місць в грудях.
- Наявність інших відхилень від норми в молочній залозі.
Етап №6. Повторіть пульпацію залоз в положенні стоячи.
Проводьте регулярно самообстеження молочних залоз. Це посприяє вам виявити ущільнення і запам'ятати їх. При наступному самоогляди, ви можете зрозуміти, ущільнення нове або воно вже у вас було.
Можна вести щоденник, для того, щоб зрозуміти індивідуальні особливості вашої грудей, а також писати, де існують ущільнення і коли ви їх виявили. Це зручно, коли існує мастопатія, при якій в молочних залозах постійно є ущільнення.
Самоогляд грудей в картинках:
Коли слід звернутися до лікаря?
При виявленні у себе незрозумілих ознак в молочній залозі, які не зникли після наступного менструального циклу, неодмінно пройдіть обстеження у лікаря.
Приблизно 80% утворень є доброякісними, при цьому точний діагноз зможе поставити тільки мамолог після проведення досконального дослідження.
На жаль, при самостійному огляді можна виявити великі ущільнення, якими можуть бути вже останні стадії раку. Тому один раз в шість місяців, пульпацію і огляд повинен здійснювати мамолог-онколог. Також існують і методи діагностики, які застосовують в медицині: УЗД і мамографія. УЗД роблять жінкам до 40 років, мамографію -після 40 років.
Обов'язково проводите самообстеження молочних залоз за заданою методикою і будьте здорові завжди!