Джерело - Лекції Мюнхенського Інституту Парапсихології
Вправа Х111 / 3: ПРОТИ ОЖИРІННЯ ду
Зниження зайвої ваги, нормалізація звичок харчування.
У нашій підсвідомості ми зафіксували "строй- план" нас самих, "накреслений" нами протягом життя на підставі досвіду і звичок. Часто він істотно відрізняється від того "стройплана", який закладений в нас генетично.
Наведений нижче текст навіювання допоможе нам відкоригувати "накреслений" нами план. Зниження зайвої накопиченого тілесного жиру ми досягаємо тим, що, по-перше, підвищуємо спалювання (основний обмін речовин), по-друге, розвиваємо стійке отвра- щення до багатими вуглеводами продуктів харчування і, по-третє, звикаємо до впорядкованого і помірного прийому їжі .
Фотографія того часу, "коли ми були стрункими", дає нам під час навіювання сильне візуальне враження цільової установки і, таким чином, підтримує наші корегуючі спроби восста- новить первісний стан нашого тіла.
Фотографія, "на якій ми стрункі", і магнітофон.
Зручно сідаємо в крісло, ставимо допоміжний засіб для концентрації - фотографію, "на кото рій Mи стрункі" (можна обійтися і без неї) - перед нами таким чином, щоб воно було повністю в поле нашого зору, і рухаємось в самогіпнотіческое стан свідомості Псі (мається на увазі стан трансу). Потім даємо собі (подумки або за допомогою магнітофона) наступне навіювання:
"Я знаю. що через кілька тижнів знову стану таким же струнким, як на цій фотографії. Я з- вершенно впевнений, що мій основний обмін речовин настільки зросте, що будуть знижені всі зайві жирові резерви. Я худну грам за грамом ... по- стійно ... безперервно. З кожною хвилиною зникають тисячі жирових клітин, з кожною хвилиною я станів- люсь легше.
Апетит у мене з'являється тільки рано вранці, в обід і ввечері. У проміжках я відчуваю себе ситим, спокійним і здоровим. Мені більше не хочеться солодкого, воно навіть викликає у мене майже що отвра- щення. Всякий раз, коли я бачу солодке, моє отвра- щення все посилюється. А в іншому я відчуваю себе так добре, як вже давно не відчував.
За три денних прийому їжі я приймаю тільки середні порції, яких цілком достатньо для на- насичення. Навіть якщо я з'їдаю трохи, я насичуюся і відчуваю себе абсолютно здоровим і задовольнив ренним.
Між прийомами їжі і після вечері я нічого не їм ... абсолютно нічого. Щотижня я втрачаю два фунта ваги, поки не досягну ідеального для мене ваги. При цьому я відчуваю, як моє здоров'я з кожним днем поліпшується і що моє травлення працює превос- Ходнев. Їжа перестала мати для мене значення. Я відчуваю мбя добре, дуже добре.
Під час їжі я з'їдаю нормальна кількість їжі і після цього абсолютно ситий. Солодке я взагалі більше не їм, моя відраза до нього зростає з дня на день. Щотижня я втрачаю два фунта ваги і відчуваю себе при цьому чудово.
Кожен раз, коли я чую це навіювання, я повністю розслабляюся. Я спокійний і розслаблений, легкий і вільний. Кожне слово глибоко проникає в мою підсвідомість, і воно передає вказівку далі вегетативної і ендокринної систем. І після пре- кращения навіювання я худну, поки не досягну ідеалі ального для мене ваги. Потім моя підсвідомість саме буде піклуватися про збереження мого нормальної ваги. При цьому я відчуваю себе здоровим. У будь-якому відношення з кожним днем мені стає все краще і краще, краще і краще!
Зараз я порахую до трьох. Мої руки і ноги знову стануть вільними, легкими і рухливими. Потім я відкрию очі і відчую себе абсолютно свіжим і здоровим. 1-2-3: очі відкриті. Руки і ноги легкі і рухаються вільно. Я сповнений сил і енергії і відчуваю себе дуже добре ... я відчуваю себе дуже свіжим і здоровим! "
Частота повторення вправи:
При ожирінні ми даємо собі це навіювання в тече ние 14 днів по 2 рази в день, а саме - вранці і ввечері.
Таблиця калорійності продуктів