У кожного з нас є свої заповітні бажання і всі ми мріємо, щоб вони неодмінно здійснилися. Саме так, мріємо. І лише одиниці вірять в реальність їх виконання. І якщо запитати у будь-якого, які дії він робить заради досягнення своєї мрії, то майже ні у кого не знайдеться, що сказати.
В даний час існує безліч технік і методів для виконання своїх бажань. Сьогодні ми познайомимося з ще одним потужним інструментом для реалізації своїх цілей - самогіпнозу.
У всі часи людям було відомо, що мозок людини - це джерело управління його реальністю. І що що за допомогою мозку, використовуючи підсвідомість (несвідому частину нашого Я), можна впливати на свідомість людини, змінюючи його внутрішні установки.
«Самогипноз - це прямий діалог зі своєю підсвідомістю за допомогою гіпнотичного навіювання, що дозволяє активувати глибинні процеси нашого мозку»
Але для цього потрібно перебувати в зміненому стані свідомості - інакше кажучи, в трансі - коли свідома частина нашого Я засинає і йде в тінь, а її місце займає несвідома. Це та наша частина, яка знає і може все.
Тому що підсвідомості неводоми страх, сумніви і будь-які інші обмеження і негативні установки, властиві нашій свідомості.
І в сучасних реаліях цього несвідомого в нас відводиться провідна роль в для виконання людських бажань і прагнень.
І з усім цим відмінно справляється самогіпноз - введення самого себе в стан трансу. Інакше кажучи, це самонавіювання. Це навіювання самому собі позитивних тверджень, званих афірмації. Це впровадження в свою підсвідомість позитивних формулювань з метою їх реалізації та втілення в дійсність.
Так як самонавіювання - це різновид гіпнозу, то для початку розберемося з цим поняттям.
Але спершу зробимо невеликий екскурс в історію.
Перші згадки про змінені стани свідомості і техніці гіпнозу відносяться до епохи Давньої Індії. Пізніше, приблизно в V столітті до нашої ери, в Стародавній Греції створювалися «сонні храми» з метою лікування. Практично всі древні цивілізації, включаючи Римську, використовували силу слів в трансовом стані.
Велике розповсюдження ближче до нашого часу гіпноз отримав в Європі в 18-19 столітті.
Франц Антон Месмер, Джеймс Брейд, Еміль Куе, Амру Огюст Льебо, Вільгельм Шульц - ось імена європейських лікарів, ОТРК і використовували лікувальне навіювання. Брейд ввів поняття «Нейрогіпнологія» (нервовий сон), назвавши його від імені грецького бога сну Гипноса.
Доктор Вільгельм Шульц розробив метод, заснований на лікувальну силу словесного навіювання, названий аутотреннінгом. Його і можна вважати батьком самогіпнозу.
Ну а головним популяризатором техніки гіпнозу в другій половині XX століття по праву вважається Мілтон Еріксон - найвідоміший гіпнотизер всіх часів. Його ім'я давно стало прозивним. Існує навіть таке поняття, як «Еріксонівський гіпноз».
Самогіпноз - інструмент для виконання бажань
Саме Еріксон був переконаний і довів на практиці, що самогіпноз можна застосовувати не тільки для лікування хвороб, але і для виконання своїх бажань. Адже він дозволяє людині безпосередньо звертатися до своєї підсвідомості - потужного джерела неймовірних людських можливостей.
Доктор Еріксон справедливо вважав, що мистецтво самогіпнозу підвладне кожному, але якщо ніяк не виходить, то можна практикувати в парі з тією людиною, з яким ви найбільше довіряєте.
В даний час за допомогою техніки гіпнотичного самонавіювання мільйони людей по всій планеті роблять неймовірне - перемагають невиліковні хвороби, досягають небачених висот в спорті, роблять приголомшливі успіхи в бізнесі. Вони просто і легко виконують свої бажання.
Більшість людей навіть не здогадуються про те, що вони самі в змозі повернути свої життя в потрібному їм напрямку простим самонавіюванням. Вони і не підозрюють про те, що мають механізмом, запустивши який, в змозі досягти небувалих висот. І що самогіпноз - це ключ до нього.
Але до вас, друзі, це ніяк не відноситься, правда? Адже ви вже добре поінформовані, як то кажуть, добре озброєні. Так би мовити, вже пройшли теорію і настала пора переходити до практики.
Як вже говорилося вище, гіпноз - це стан трансу. Як самостійно увійти в трансовое стан? Чи можливо це взагалі?
Виявляється, це не так вже й складно. Як то кажуть, не потрібно мати сім п'ядей у чолі.
Пропонована нижче техніка самогіпнозу проста в застосуванні, але разом з тим досить ефективна.
1) Знайдіть тихе, спокійне місце і зручне сядьте.
2) Знайдіть в обстановці будь-який предмет, на який ви зможете дивитися без напруги
3) Подумки (про себе) скажіть 3 твердження про себе, що стосуються зорового сприйняття (я бачу дерево, птицю ...)
4) Подумки (про себе) скажіть 3 твердження про себе, що стосуються звукового сприйняття (я чую шум вітру ...)
5) Подумки (про себе) скажіть 3 твердження про себе, що стосуються кінестетичного сприйняття (пальці рук теплі, ноги торкаються підлоги ...)
6) Повторіть дії, описані в пунктах 3-5, тільки промовляти вже по 2 твердження, потім ще раз те ж саме, але вже по одному твердженням на кожен пункт.
7) Вирішіть для себе, яка з ваших рук легше - права чи ліва. Потім промовляти про себе наступну формулу: «Моя права (ліва) рука стає все легше і легше. Тепер вона мимоволі і безконтрольно зависає і далі підсвідомо і повільно наближається до лиця. У момент торкання руки мого обличчя я впадаю в глибокий транс ».
Якщо ви правильно виконаєте техніку самогіпнозу, то починаючи з моменту торкання рукою обличчя і настане довгоочікуване стан трансу. Тепер може починати промовляти свої заздалегідь підготовлені формули навіювання для виконання своїх бажань, заради яких, власне, ви і домагалися цього стану свідомості.
Це повинні бути заздалегідь підготовлена фрази, що описують ваше бажання вже виконаним. Наприклад: «Будинок моєї мрії побудований!», «Я насолоджуюся життям в будинку моєї мрії!»
Тепер все сказане вами буде сприйнято підсвідомістю як самонавіювання і прийнято до негайного виконання.
Для посилення ефекту використовуйте метод візуалізації самого факту виконаного бажання. Відчуйте його всіма вашими органами почуттів - почуйте звуки, відчуйте запахи і постарайтеся максимально яскраво уявити візуальну картинку - перейдіть на внутрішньому екрані міні-ролик з реалізованою мрією.
Важливою умовою самогіпнозу для виконання своїх бажань є промовляння в кінці сеансу установки на наступну дію. Залежно від того, яким ви захочете себе відчувати (енергійним або розслабленим), скажіть, як приклад, таке твердження: «Після того, як я відкрию очі, я відчую приплив сил, енергії і бадьорості (відчую себе умиротвореним і в стані релаксу) . »
Друзі, трохи тренування, практики, наполегливості, віри в себе і ви оглянутися не встигнете, як побачите свої заповітні мрії і бажання виконаними не в снах, а наяву!
P.S. Як бонус для Вас, як дочитав статтю до кінця))) і для практичного застосування пропоную безкоштовно скачати книгу гіпнотерапевта У.Хьюітта «Гіпноз для початківців»