Самодисципліна. Як, нарешті, почати втілювати мрію в реальність.
Самодисципліна - що це таке?
Прослуховуючи одну з книг Бодо Шефера, я натрапив на цікаву історію, яка трапилася з ним і його вчителем. Дозвольте поділитися.
Одного разу за столом сиділи вчитель і учень. Учитель взяв чайник з кавою і почав виливати його на підлогу. Учень втупився на вчителя, подумавши, що той забув взяти чашку, намагався зупинити вчителя, проте він не зупинявся. Кава виливався на підлогу і розтікався по всій кімнаті. Пізніше вчитель пояснив свої дії: «Бачиш, кава - це твої таланти, які витрачаються даремно. Кава без чашки нічого не варто, навіть якщо їх у тебе в надлишку. Так і твої таланти без дисципліни нічого не варті »
Самодисципліна - це один з найважливіших факторів на шляху до реалізації цілей, мрій і бажань. Оскільки, щоб чогось досягти, над цим потрібно працювати і докладати зусилля.
Але часто трапляється так, що бажання працювати пропадає. Наприклад, у людини зіпсувався настрій і він вирішує, що сьогодні нічого робити не буде. Пропала мотивація, і людина більше не дотримується чітко наміченого курсу.
Наприклад, Ви вирішили зайнятися своїм здоров'ям і тілом, Ви вирішуєте регулярно тренуватися і правильно харчуватися. Але в один із днів Вам дуже сильно не хочеться тренуватися, і дуже хочеться чогось шкідливого. Ви, вважаючи, що від одного пропущеного дня шкоди не буде, піддаєтеся спокусі. В результаті всі попередні зусилля йдуть коту під хвіст. Знайоме?
Або давайте розглянемо іншу ситуацію, Ви вирішуєте займатися своєю власною справою, будуєте свій бізнес. Якщо Ви не будете на перших порах дисципліновано і систематично виконувати необхідні дії, процес побудови власної справи може провалитися, навіть не розпочавшись.
Однак, тут виникає цікава дилема ... Багато характеризують свободу, як можливість робити те, що Ви хочете і коли хочете. Звучить прекрасно, правда? Сьогодні хочу - працюю над собою, розвиваюся, завтра не хочу - не працюю, чи не розвиваюся. Сьогодні я хочу дивитися серіали, замість того щоб працювати над реалізацією своїх власних цілей і бажань, а цілі я реалізую пізніше. Як Ви думаєте, дотримуючись такого принципу далеко можна зайти?
Свобода має свою ціну. У нашому світі дуже сильно працюють причинно-наслідкові зв'язки, це означає, що щось у вашому житті має свою причину. Ви вільні вибирати в своєму житті все, що ви захочете, це абсолютно Ваше право, дане Вам від народження, проте кожен вибір тягне за собою наслідки. Таким чином, вибираючи свободу нічого не робити, Ви жертвуєте свободою реалізовувати свої цілі.
Розледачіли, Ви жертвуєте свободою робити те, що необхідно для реалізації Ваших бажань, вибираючи свободу шкідливих звичок, Ви вибираєте залежність від них і втрачаєте свободу бути незалежним. Нам завжди потрібно буде чимось жертвувати, тому завжди потрібно робити правильний вибір ...
Одного разу біля багаття сиділи старий індіанець і молодий. Старий мудрий індіанець розповідав молодому притчу про двох вовків:
«У кожному з нас живуть два вовки. Білий, який уособлює мудрість, мужність, доблесть, дисципліну, силу і інші позитивні якості, і чорний, який уособлює лінь, заздрість, негатив, злість та інші негативні якості. Між цими вовками постійно йде боротьба, вони борються за те, щоб володіти тобою ...
- І хто з них переможе? - Запитав молодий індіанець.
- Той, якого годуєш ти ... »
Дійсно нам часто може здатися, що всередині нас сидить дві сутності, чортик і ангел, зла частина мене і добра частина мене ... У міфології різних країн світу їх по-різному називають, але суть одна, що всередині нас постійно йде протистояння. Одна частина Вас хоче реалізовувати мрії, розвиватися, робити щось надзвичайне, а інша частина Вас, або другий вовк всередині Вас, хоче дивитися серіали, розважатися, витрачати час, спати до обіду і т.д ...
Їжа для них це Ваш вибір і ваші дії. Якщо Ви вирішили витратити час, піддатися спокусі шкідливих звичок, або просто проявити слабкість, то Ви погодували чорного вовка, і він став сильніше. В результаті тепер Ви більше схильні до того, щоб піддаватися йому, все сильніше лінуватися і забувати про свої заповітні мрії. І Ви починаєте дуже погано себе почувати ...
Якщо ж Ви вирішуєте годувати білого вовка, проявляючи самодисципліну, незважаючи на всі роблячи кроки назустріч своїм мріям, проявляючи свої хороші якості, білий вовк стає сильнішою, а чорний слабшає і рухатися до реалізації свої мрії стає все легше і легше.
Усвідомлення цих речей дозволяє почати розпізнавати де, що, від чого і як ...
Чорний вовк завжди буде використовувати різні хитрощі, тиснути на Ваші бажання, вселяти певні спогади, які будуть розпалювати всередині Вас бажання ... Бажання піддатися йому і зробити так, як він хоче. Якщо Ви це вчасно усвідомлюєте, Ви зможете проявити самодисципліну, перемогти себе і продовжити рухатися в наміченому напрямку. Якщо ж ні, то можете попрощатися зі своїми мріями, бажаннями, ідеями ... Ви назавжди потрапите в полон до чорного вовка, насолоджуючись ілюзією свободи в клітці. Свобода означає, що Ви можете реалізувати задумане, що у Вас є для цього достатньо самодисципліни і сили волі.
Як тренувати самодисципліну
Перш за все, слід пам'ятати, що свідома дисципліна або самодисципліна допоможе Вам у реалізації намічених цілей. А для цього потрібно розуміти для чого Ви це робите, яку мету Ви перед собою ставите, яку мрію Ви хочете реалізувати. Однак часто буває так, що образи нашої мрії забуваються і мотивація пропадає.
Кілька простих вправ, які навчать Вас як самодісциплінованим себе:
Ну, а тепер за справу :)