Афірмації - це усний чи письмовий установка, яка повторюється протягом 40 днів безперервно. Тобто ви купуєте зошит (рекомендується виконувати письмово, так як мозок краще запам'ятовує, якщо це пов'язано з діями тіла), вибираєте собі потрібну фразу і щодня 40 днів пишіть. Писати потрібно кожну фразу по 40 разів. 40 раз 40 днів. Проста формула. Але тут є невеликі нюанси.
Правила написання афірмації
Афірмації - це твердження, що з нами вже сталося те, що ми хочемо.
2. Безперервність. Писати потрібно кожен день. Це основна умова. Тут вас чекають різного роду перешкоди: втома, забудькуватість, лінь, відсутність зошити і т.д. Переборите все це, нагадуйте собі для чого ви все це робите, згадуйте свою мету.
3. Усвідомленість. Під час написання фраз важливо бути в присутність. Це означає, що потрібно відмовитися в написане, усвідомлено виводити букви і, бажано, представляти свою мрію (те, про що пишете). Якщо вас почнуть виводити інші думки, а це неодмінно станеться, повертайтеся кожен раз до процесу написання. Якщо вам дуже потрібно відлучитися (наприклад до дитини), нічого страшного, головне, щоб ви не відволікалися на дрібниці. Будьте уважні!
4. Віра. Вірте в те, що ви робите. Якщо ви пишете тільки для того, щоб довести собі і світу, що не буває чудес, не витрачайте свій час. Відбувається тільки те, на що ви всередині налаштовані.
Ось найголовніші 4 правила, виконання яких, гарантує вам успіх.
Афірмації на кожен день
Щасливі афірмації
Написання афірмації - це не просто цікава гра, це робота над собою. Адже для написання 40 днів по 40 раз потрібно багато терпіння, сили волі і бажання.
Ці установки легко прибрати на сеансах психотерапії або розстановках по Б. Хеллінгера. Даруємо вам контакт одного з досвідчених фахівців.
Успіхів! Нехай ваші мрії збудуться.
Чи не отримали відповідь на питання в статті?
Задайте його нашому психологу
І отримаєте безкоштовну консультацію