Кожен коли-небудь існував боєць, колись боявся.
Чому якісь бійці продовжують йти вперед, щоб стати чемпіонами світу, в той час як інші йдуть з боксу без єдиної перемоги? Якщо ти тренуєшся досить довго, ти розумієш, що ніяке кількість тренувань ніколи не дасть тобі повну впевненість. Ти не можеш натренувати впевненість, це психологічна якість.
Давай розберемо, чому ти до смерті боїшся заходити в ринг. І що більш важливо, як впоратися з цим, щоб ти міг почати перемагати в боях.
Я пам'ятаю, як я був страшенно наляканий перед своїм боєм. Весь той час я ходив, катуючи себе психологічно. Я не просто боявся програти, я ГОТУВАВСЯ ПРОГРАТИ. Весь той час я думав ...
Що я тут роблю? Чому я не тренувався наполегливіше? Боже, він [мій суперник] виглядає приголомшливо! Я не думаю, що зможу перемогти. Я не хочу бути тут. Я не хочу, щоб мені робили боляче. Я не хочу програти перед своїми друзями і сім'єю. Я не хочу злитися, як дівчисько. Я боюся програти.
Джонні, не міг би ти дати мені кілька порад для мого першого бою? Я боюсь.
Як ми вже з'ясували, тобі не потрібні поради, тобі просто потрібна впевненість. Ти тренувався протягом усього цього часу і ввібрав все боксерські навички, яким ти тільки міг навчитися. Єдине, чого тобі не вистачає, це впевненості. І я прийшов до усвідомлення того, що більшості бійців не вистачає впевненості перед своїм першим боєм по 2 причинам:
1) Вони не готові.
Глибоко всередині, вони знають, що не працювали на тренуваннях наполегливо. Тепер вони бояться, коли усвідомлюють наскільки більше вони могли зробити і наскільки наполегливіше тренувався їх суперник. Єдина людина, якого тобі слід звинувачувати в халтури, це себе. Тобі вирішувати, прийняти це в бою, або відкласти свій перший бій на більш пізній час. Якщо ти не тренувався на 100%, не питай про перемогу. Це все, що я хочу сказати.
2) У них неправильний настрій.
Поганий настрій може бути непродуктивним настроєм або негативним настроєм. Вони виходять на бій, ставлячи на свій перший бій кінець світу. Звичайні негативні думки звучать так:
Це сумно, але ми попрацюємо над цим. Я не можу гарантувати, що ти переможеш в своєму першої бою, але я виразно можу гарантувати, що ти будеш підходити до свого бою по-іншому, забезпечиш собі кращу можливість для перемоги і будеш дивитися на себе з більш продуктивним настроєм, ніж будь-коли .
Причини, по Яким Ти Нервуєш Перед Своїм Першим Боєм
Ти не готовий Фізично
Хочеш знати, як виглядають 100%? Піди на бій і подивися на бійця, який плаче коли програє. Я ніколи не перестаю дивуватися тому, як сильно люди люблять бокс. Якщо ти плачеш, коли програєш, ось коли ти віддав 100%. Ти не плакав через біль або через сором, ти плакав тому що ти поставив на кін усе і програв. Я поважаю таких хлопців більше, ніж кого-небудь, іноді я навіть швидше буду плакати разом з тим, хто програв, ніж святкувати з переможцем. Це і є те прекрасне, що викликає в нас бокс. Я закликаю тебе спробувати робити те ж саме.
Готуватися до бою означає готуватися віддати все, що в тебе є. Це не тільки набір форми і впевненість. Наступного разу, коли ти закінчуєш тренування, не питай себе "викласти я сьогодні на 100%?". Запитай себе, "Чи хотів я сьогодні викластися на 100%?" Ти віддаєш своє серце кожен божий день?
Коли ти хочеш чогось досить сильно, ти не будеш боятися. Ти будеш з нетерпінням чекати дня бою, тому що бої це те, чого ти ПО-СПРАВЖНЬОМУ хочеш. Ти не будеш боятися зовсім, тому що ти не міг дочекатися коли настане цей день. Тепер ти знаєш, що таке 100%.
Ухвалення Сліпого Боя
Це як йти на побачення наосліп. Ти нічого не знаєш про свого партнера по танцях, тому ти не знаєш чого очікувати. Я б теж боявся, якщо був тобою. Чи не давай своєму залу кидати тебе в будь-якої бій. Переконайтеся в тому, що твій тренер наглядає за тобою і не виставляє тебе проти бійців вище твого рівня. Це не шахи, ти можеш отримати серйозної шкоди, якщо тебе поставлять проти кого-то з нерівним перевагою над тобою.
Перед першим боєм, який у мене був, мій тренер розмовляв з координатором вечора, щоб змінити список, тому що мій суперник мав ПОНАД 90 БОЕВ в Мексиці. Як же добре, що Рік наглядав за мною. Коли ти приймаєш свій перший бій, тобі повинно бути комфортно і ти повинен знати, що тебе не використовують, як рибу-приманку. Твій тренер повинен відчувати комфортність і довіряти іншим тренерам, щоб підбір бійців був рівний.
Неразвіваніе Таланту в Своєму Залі
Для кого-то це очевидно, але для багатьох людей немає. Твій зал повний талантів. Навіть хлопці, яких ти бив кожен день мають талантом, якого немає у тебе. Питай у всіх рад. Нехай всі знають, що у тебе скоро твій перший бій і що ти біса нервуєш. Ти можливо будеш шокований тим, як сильно вони захочуть тобі допомогти і підтримати тебе в твоєму першому бою. Ми всі через це проходили. Ти будеш здивований тим, як багато хлопців скажуть тобі про те, в чому ти хороший і де твої слабкі місця. Немає абсолютно ніяких виправдань не знати всіх в своєму залі. Вони всі потенційні друзі і люди, які зроблять тебе кращим бійцем! Питай поради у всіх кого знаєш.
негативні Думки
Найгірше, що бійці можуть робити, це думати негативно. Вони кажуть негативні речі, такі як: "Я не добрий. Мене поб'ють ". Чорт забирай, не здивований, чому ти програєш. Ти перемагаєш себе до того, як твій суперник навіть наблизиться до тебе. Це не твоя робота робити так, щоб ти програв, це робота твого суперника!
Будь собі хорошим тренером. Хороші тренера не говорять: "Ти відстій, ти поганий." Хороші тренера не дозволяють тобі уявляти тисячі способів провалу і фокусуватися на всіх маленьких помилки, які ти робиш, які можуть коштувати тобі бою. Фокусуйся на позитивному, фокусуйся на те, що ти МОЖЕШ зробити. Чим більше ти фокусуєшся на те, що ти МОЖЕШ зробити, тим більше ти усвідомлюєш, що у тебе є більш краща можливість перемогти. Вгадай що? Позитивне мислення насправді підвищує твої шанси на перемогу, тому що ти сфокусований на тому, як перемогти, замість того, як програти. Тренуй себе позитивно.
Ти турбуватися про результат
Так багато боксерів бояться бою. Так багато бояться почути рішення. Я усвідомив, що вони більше бояться того, що результат бою вплине на їх рекорд, ніж самого бою. Це чарівність спарингу, а? Перемога чи поразка, це не впливає на твій рекорд. Результат бою не має значення. Бій всередині рингу, ось цікава частина. Це те, для чого ми туди заходимо. Отримуй задоволення від цього, коли б до бою, як до жорсткого спарингу, якщо потрібно. Програш, це не кінець світу. Перемога чи поразка, нікому це насправді не важливо. Я знаю, що ти наполегливо тренувався і тому лише один вихід на твій перший бій, це вже сама по собі перемога. Переможеш ти або програєш, це не важливо. Що важливо, це що ти отримав задоволення і чогось навчився.
Правильний Настрій Перед Боєм
Ти особливий
Ти прийшов в бокс, щоб бути бійцем. Ти тут для того, щоб бути воїном і перевіряти себе всупереч всім очікуванням. Якби ти так сильно хотів перемогти, ти б грав в легку гру шашки. Але замість цього, ти тут, підбиваєш себе до своїх меж і ти заслуговуєш за це повагу. Пролізання через канати, це те, що більшість людей ніколи б не зробили. Ніколи не забувай про це. Ти тут для того, щоб бути бійцем, і те, що роблять бійці, це Б'ЮТЬСЯ. Бійці перемагають в залах (тренування), але бій як і раніше важливіше, ніж тренування!
До тих пір, поки ти забираєшся в ринг, ти маєш більше значення, ніж будь-який інший в цьому місці. Всі інші, хто сидить в стороні і тренується в залі, не мають значення. Ти важливіше, ніж вони всі. Вони дивляться на твій бій. Ніколи не забувай про це. Навіть якщо ти програєш, вони дивляться, як ти програєш ... ВОНИ ДИВЛЯТЬСЯ НА ТЕБЕ!
Той, хто цим займається, має рацію.
Вчися Чомусь Нибудь
Якщо ти дійсно так сильно хочеш перемогти, тоді просто забирай з банкою томатів. Забирай з кимось, у кого немає ніяких шансів перемогти тебе. Забирай зі старим мужичком позаду алеї. Якщо ти хочеш кинути собі виклик і чогось навчитися, тоді перелазили через канати! Залазь в ринг, перемога чи поразка, УЧИСЬ ЧОГО-НЕБУДЬ! Ти будеш це робити, і буде тобі успіх.
Фокусуйся на Себе
Рух вперед
Озираючись назад, я згадую тренерів, які тренували своїх бійців на протязі дуже довгого часу і просували їх повільно, щоб ті мали ідеальні перемоги. Якби я їх тренував, я б кинув цих бійців під побиття раніше, щоб вони відразу ж навчилися того, що їм потрібно. Чим раніше тебе кидають у вогонь, тим швидше ти адаптуєшся. Чи не тренуйся весь рік для того, щоб стати ідеальним непереможеним бійцем. Вихід на РИЗИК!
Коли ти хочеш стати великим,
немає часу боятися.
Мій друг розповів мені історію про те, як його тренер вибирала своїх бійців під час турнірів. Вона брала команду на турнір і питала їх один за одним: "Ти хочеш битися?". Якщо боєць коливався або говорив завгодно, крім "так" протягом 2 секунд, вона відразу ж говорила: "Ні, ти не готовий." І боєць проводив залишок дня, сидячи на лаві, дивлячись на своїх товаришів по команді і відчуваючи себе нерозумно за те, що він тренувався цілий тиждень, не маючи шансу показати це. Не минуло багато часу до тих пір, коли всі стали говорити "ТАК" відразу ж, щоб повеселитися в рингу і розповісти свою історію бою разом з командою.
- Досить цієї мотиваційної нісенітниці. Чекайте мого наступного керівництва, де я поділюся кількома серйозними порадами для вашого першого бою.
Тепер мені цікаво дізнатися: хлопці, які вже проводили бої. Як ви розвинули свою впевненість для боїв? Як ТИ подолав страх поразки? Поділіться своїм досвідом.
