Напередодні весни багато хто хоче перетворитися, прийти в потрібну форму. Woman's Day публікує фото ростовчанок, які тримають себе у формі цілий рік! Надихайтеся їх успіхами і не забувайте голосувати за саму ідеальну розтяжку!
Катерина Фозілова, 27 років, тренер
Фото: архів Катерини Фозіловой
Фото: архів Катерини Фозіловой
Фото: архів Катерини Фозіловой
Секрет успіху. Займаюся пол-денс п'ять років.
Як любиш відпочивати? Взимку катаюся на сноуборді, лижах, ковзанах, влітку на велосипеді. Люблю подорожувати, знайомитися з новими людьми. І, звичайно, проводити час зі своїм коханим хлопцем, який мене у всьому підтримує і сам займається спортом.
Чому хочеш ще навчитися? Звичайно, я хочу досягти успіху в пол-денс і як танцюрист, і як тренер. Удосконалювати свій рівень, долаючи страх і досягаючи нових результатів.
Ольга Липська, 20 років, студентка
Фото: особистий архів Ольги Липської
Фото: особистий архів Ольги Липської
Фото: особистий архів Ольги Липської
Фото: особистий архів Ольги Липської
Як любиш відпочивати? Віддаю перевагу спортивний відпочинок, поїздки в гори, також в міста з цікавою історією і красивими видами.
Чому хочеш ще навчитися? Планую освоїти курси йоги і розтяжки в повітрі.
Читайте ще: 6 кращих вправ на розтяжку для тих, хто працює сидячи
Оксана Бобрик, 28 років, керівник відділу маркетингу
Фото: особистий архів Оксани Бобрик
Фото: особистий архів Оксани Бобрик
Фото: особистий архів Оксани Бобрик
Фото: особистий архів Оксани Бобрик
Секрет успіху. У початкових класах кілька років займалася художньою гімнастикою. Пам'ятаю, що мені розтяжка давалася легко, без надриву. Однак через травму довелося перервати заняття. Уже пізніше, в більш свідомому віці займалася різними видами фітнесу, східними танцями, сальсою, фламенко, хореографією ... В інституті близько року вела аеробіку. Одного разу мене залучили спортивні бальні танці і наша з ними любов тривала близько 7 років. Потім я стала відвідувати заняття з йоги. Пробувала себе в ролі вчителя йоги. Ходжу в фітнес-клуб і займаюся розтяжкою в невеликих групах.
Як любиш відпочивати? Найкращий відпочинок - поїздка в гори з коханим чоловіком. А ще люблю посиденьки з подружками в вегетаріанських кафе, спільні походи в лазню, настільні ігри у відмінній компанії. Іноді люблю зависнути з книгою. У теплу пору року обожнюю виїжджати на природу. Це справжній кайф і відпочинок для мізків.
Чому хотіла б ще навчитися? У планах - пройти підготовку до вчительського курсу йоги. Хотіла б спробувати йогу на повітряних полотнах, в загальному, познайомитися з невагомістю. На мій погляд, пластику тіла і розтяжка для дівчини дуже важливий аспект. Змінюється і хода і руху, не кажучи вже про настрої і самооцінці!
Читайте ще: Лазерна шліфовка розтяжок - все про цей метод боротьби зі Стрия
Фото: особистий архів Олі Шевченко
Фото: особистий архів Олі Шевченко
Фото: особистий архів Олі Шевченко
Фото: особистий архів Олі Шевченко
Секрет успіху. Успіхів не так вже й багато, але вони все-таки є: підтягнуте тіло, непогана розтяжка, наявність м'язів і десяток добре відточених елементів на пілоні.
Моя любов до спорту не була випадковою: займалася їм завжди, але без особливого ентузіазму. Одного разу мені попалися фотографії дівчини на пілоні, власне, з цього все і почалося. Рівно два роки, як весь мій вільний час відведено пол-денс.
Як любиш відпочивати? В спорті.
Чому хочеш ще навчитися? Хотілося б спробувати себе в нових напрямках, наприклад, пів-екзотик. Зараз якраз над цим і працюю.