Багато людей знають про таку проблему, як розтягнення зв'язок.
Причини розтягнення зв'язок гомілкостопу
Зазвичай цей вид травми відбувається саме в гомілковостопному суглобі, так як основна маса навіть при простій ходьбі, не те, що вже при бігу або стрибках, діє на голеностоп. Розтягування сприяють різкі і неправильні рухи, після чого виникає розрив зв'язок на мікроскопічному рівні або вже крайня стадія отриманої травми - це розрив.
Симптоми розтягнення зв'язок гомілкостопу
Симптоми такого отриманого травматичного стану відомі практично всім - це біль при пересуванні і можлива гематома. Ось тільки міру пошкодження неозброєним оком встановити не завжди можливо, тому якщо трапляється щось подібне необхідно звертатися до лікаря (до травматолога). Інакше, здавалося б, на перший погляд зовсім не серйозне порушення може стати в подальшому величезною проблемою зі здоров'ям.
Існують три ступені розтягнення зв'язок:
1. Легка. Коли процес пошкодження має вигляд незначних розривів і можливо людині ходити, відчуваючи невеликий біль.
2. Середня. Процес пошкодження з частковим розривом, у потерпілого виявляється гострий біль в області голеностопа. Важко пересуватися, так що іноді взагалі складно пересуватися. Тому ця ступінь порушення потребує рішучих заходах при лікуванні, щоб відновити здорову і безболісну ходьбу.
3. Важка або крайня ступінь. Повний розрив зв'язок гомілковостопного суглоба. Дуже сильна і різка біль, місце розтягування червоніє, суглоб напухає і збільшується, всьому цьому виною набряк тканин і отримане запалення при травмі. Ходити не можливо.
Методи лікування розтягнення зв'язок гленостопа
класичне лікування
Сам процес лікування пошкодженого суглоба залежить безпосередньо від ступеня складності. Але в будь-якому випадку перше, що необхідно потерпілому - це лягти, піднявши пошкоджену кінцівку, тобто забезпечити спокій. Накладається охолоджений компрес на розтяжку. Він готується з рушника і кубиків льоду, але тримати його не варто більше двадцяти хвилин, зате прикладати його необхідно чотири рази на день. Як мінімум дві доби спокою. При крайньому ступені ще накладається гіпс або відріз для жорсткої іммобілізації на днів десять. А щоб повністю відновити голеностоп буде потрібно місяць. Щоб збити больові синдроми можна приймати деякі лікарські препарати, як аспірин або парацетамол.
Ще рекомендують іноді замінювати крижані компреси контрастними ваннами для нормального кровообігу і робити ряд вправ для реабілітації. Якщо при тривалому лікуванні не вдається повернути нормальну роботу кінцівки, тоді вже народне лікування може перейти в хірургічне втручання.
Лікування вивиху голеностопа - кінеза тейп
Кінезіотейпірованіе впорається з розтягуваннями
Відмінний сучасний спосіб лікування - це кінеза тейп. Це не звичайний еластичний бинт, хоча за характерними ознаками дуже схожий, але його можливості вражають, він справжній безпечний і зручний помічник при болю, пухлинах м'язів і суглобів на руках і ногах. Кінеза тейп здатний прискорювати процес відновлення не тільки при ударах і розтяжках, а й справлятися з багатьма опорно-руховими порушеннями.
