Добридень! Я зустрічався з дівчиною 3 роки, я у неї був перший, у мене був шлюб за плечима. Я зустрів її після розлучення, на той момент мені не хотілося ніяких відносин, але після декількох днів спілкування з нею я зрозумів що вона мені не байдужа.
Ваш біль, безперервне напруга, страждання, я розумію. Розставання дійсно є дуже болісним переживанням.
Що стосується відносин як таких, вони не завжди і не в усьому залежать від нас. Є інша людина, у нього є свої почуття, бажання, плани, своє страждання, що з відносинами з нами ... Найчастіше відносини заходять в глухий кут, в тому числі і з тієї причини, що ми не вникаємо в почуття іншої, зайняті в більшій мірі своїми . І тоді ми можемо навіть «потурати і ні в чому не обмежувати», але саме таке наша поведінка говорить про те, що ми зайняті саме своїми переживаннями, страхами, тривогами, і не звертаємо уваги на того, хто з нами поруч (якщо ви спробуєте вникнути в те, що саме вас спонукало потурати, догоджати, то ви виявите за цим якусь свою потребу в цьому).
Що привело до вашого розриву - питання хороший, як мінімум для майбутніх відносин (з цією дівчиною або інший). Однак в даний час це не те питання, яким слід було б зайнятися. Ви його проясніть свого часу.
Зараз же вам краще звернути увагу на свій стан, і зайнятися самим собою, прийнявши за вихідну ситуацію - рішення дівчини не відновлювати з вами близьких відносин, ваше розставання. Виходите з ситуації, що відносин у вас більше не буде.
Як же бути в цій ситуації?
- Усвідомлювати, що вона саме така, і іншої не буде.
Надія на відновлення відносин (яка у вас є зараз) здатна продовжити ваше мука на невизначено довгий термін, і це може вилитися (не хочеться вас лякати, але попередити варто) в серйозне психогенне розлад. Зараз, коли ви з таким напруженим завзяттям хочете все повернути (це ваше бажання зрозуміле, так як біль, відчуваємо вами, дійсно болісна), цими вашими зусиллями ви і затягуєте ваше страждання, робите його все болісніше і болісніше. Саме ваша надія вас мучить.
- Чи не тікати від свого страждання.
Усвідомлюйте його. Усвідомлюйте ваші відчуття, ваші почуття, вашу тугу тощо. Це вам допоможе прожити ваше страждання, а не затягнути його на невизначений термін. Будь-яка біль вичерпує себе рано чи пізно. І час страждання варто в прямій залежності від того, ризикуємо ми переживати свій біль, або бігаємо від неї, намагаючись відволіктися, знизити її фантазіями про можливе повернення і т.п.
Але на це потрібна мужність і час. А також, можливо, допомога іншої людини. Можливість вимовляти свою біль може істотно сприяти і полегшення переживань і їх проживання.
Якщо побачите в тому необхідність для себе, можете звернутися до мене і продовжити консультації в особистому спілкуванні.
Психолог Ляшенко Віктор Володимирович