Ми занадто самотні істоти, щоб отримати в своє розпорядження одну вічність на двох ... Так вже по-дурному все влаштовано!
-Це дуже боляче, - прошепотіла вона. - Втім, я завжди підозрювала, що за пристрасть доведеться дорого платити, і ціна не здається мені надмірною ... Але скажи, а інші - вони теж платять так дорого?
-Іноді ще дорожче, - сумно посміхнувся я. - Роками нудьги, роздратування, тупий біль у грудях і жалюгідними спробами повторити минуле ...
Одного разу на стіні петербурзького будинку я побачила напис «Хочу жити і дихати разом з тобою». Вона була написана величезними червоними буквами. У ній було так багато почуттів, в цій короткій написи!
Любов зводить з розуму, позбавляє спокою, розбурхує кров. Вона - одна з найсильніших і пристрасних почуттів на нашій землі. І не тільки любов чоловіка і жінки. Мені доводилося зустрічати матерів, сила любові яких до своїх дітей затьмарювала їх почуття до власного чоловіка. Іноді сильна любов зустрічається між братами або сестрами. Часом сила любовного тяжіння охоплює навіть просто друзів.
Навіщо і звідки сходить на нас це колосальне почуття? Мабуть, за допомогою любові ми осягаємо щось дуже важливе. Можливо, вчимося справлятися з тією неймовірною бурею почуттів, яка охоплює нас, коли ми закохані. Можливо, вчимося взаємодіяти з іншими в ті миті, коли спілкуватися хочеться тільки з одним єдиним або однією єдиною. А, може бути, любов дарує нам можливість стикатися з чимось дуже глибинним і незбагненно цінних всередині себе, з тим, що можна порівняти лише з божественним?
І як пережити розставання або втрату, коли це пронизливе почуття любові раптом зазнає аварії? Коли тебе покидає коханий або кохана? Або коли смерть забирає когось із дорогих і близьких? Це завжди трапляється раптово, навіть якщо щось всередині тебе точно знало, що рано чи пізно це станеться.
Ти ще сповнений любові і прихильності до людини, тебе ще переповнюють почуття, спрямовані в його бік, а його раптом не стало. І в даному випадку неважливо, чи живий він фізично. Він помирає саме для тебе, навіть якщо цілком живий у фізичній реальності.
І це явище є твоє власне зіткнення зі смертю. Розлука, розставання, завершення відносин - маленька смерть. Коли пісня любові обривається на найвищій ноті, відчуваєш величезну біль, тому що в цей момент стикаєшся з власної смертністю. Щось вмирає і всередині самого тебе, коли втрата входить в твоє життя. Іноді це виглядає як порожнеча в душі, а часом навіть як фізична неможливість рухатися, робити справи, дихати і жити далі ...
Пам'ятайте кадри з кінофільму «Любов і голуби», коли героїня кілька днів лежала на ліжку, не в силах піднятися? Для неї розрив шлюбу до іншої жінки був рівносильний смерті. «Дихати нічим, в грудях пече ...», - сказала вона, додавши долоню до грудей, коли усвідомила, що він пішов. А потім і зовсім злягла.
Життя втрачає сенс, коли з неї йде улюблене істота. Дихати нічим, жити нема чого, якщо немає тепер його або її поруч. І подумати про те, кого немає поруч - це майже збожеволіти. Все всередині тебе рветься до улюбленого суті, кожну клітинку тіла пронизує бажання обійняти, бути поруч, чути його подих ...
І як же жити далі?
Якщо поруч з вами виявилася людина, що переживає гостре почуття втрати, то марно пояснювати йому, що треба жити далі, що треба піднятися і йти. У ці моменти допомагає тільки спільне відчуття, співпереживання, причетність. Справжня, щира справжня причетність. А це означає, що ви не тікаєте від власного болю (так, співпереживання може торкнутися і ваші власні почуття). Це означає, що ви слухаєте його дихання і дихайте поруч з ним, тримайте його за руку або просто торкаєтеся до нього. Ваше мовчазне присутність дасть йому незмірно більше, ніж всі ваші логічні висновки і раціональні пояснення.
Нещодавно моя нова знайома розповіла вражаючу історію. У неї вмирала мама. Побіліли кінчики пальців рук і ніг, все тіло обм'якло, вона була вже без свідомості. Лікарі сказали, що їй залишилося жити лічені години або навіть хвилини. Дівчина взяла в долоні руки мами і просто тримала їх зі спокійною любов'ю в душі. Довго тримала. Це було просто інтуїтивне бажання - тримати її руки. Чотири години до мами повернулася свідомість, кров прилила до рук, життя повернулася в її тіло.
Як танатотерапевт, я була вражена історією і в черговий раз переконалася в тому, що дотик здатне творити чудеса. Метод танатотерапія заснований на дотику до тіла іншої людини. І всі, хто коли-небудь вивчав способи допомоги помираючим, знають про те, що дотик допомагає іде з життя відчути, що він не самотній, що хтось дає йому підтримку, хтось супроводжує його поруч. І таке відчуття знімає його сильний страх і немислиме занепокоєння перед зустріччю з невідомим.
Переживає втрату коханого через розлучення, сварок, розлук «назавжди» теж переживає маленьку смерть. І з ним слід звертатися так само, як з вмираючим. Йому теж дуже важливо отримати опору і підтримку у вигляді вашого мовчазного і жалісливого присутності. Саме в цей момент йому важливо відчути, що він не залишився один, що світ з ним і підтримує його. Ви і стаєте для нього цим самим світом.
Він неодмінно відчує підтримку, якщо ви:
2. Скажіть у відповідь кілька щирих підбадьорливих слів. Наприклад: «Поділяю твоє переживання», «Щиро співчуваю», «Відчуваю твій біль».
3. Доторкнетеся до нього фізично. Не обов'язково навіть рукою. Можна просто сидіти поруч і стосуватися людини плечем, стегном або ступень ... Секрет не в тому, якою частиною тіла торкатися, а в тому, ЯК це робити. Потрібно прислухатися до це дотик, відчувати його, відчувати ... У рамках статті мені важко передати всі тонкощі цього простого, на перший погляд процесу. Нюанси люди осягають на моїх тренінгах. Але, тим не менше, навіть не дуже професійне дотик - це краще, ніж нічого. І! Важливо не гладити, а саме стосуватися: щільно, але не давяще.
Якщо знаходиться в печалі і болю людина не може або не бажає розповідати вам свою історію, то і в цьому випадку ваше мовчазне співпереживає присутність буде величезною допомогою для нього. Досить слухати його дихання і стосуватися певної частини тіла.
А ось коли гостра стадія залишиться позаду, тоді ви можете пояснити людині, що життя триває, і що не слід робити інше істота центром своєї особистої Всесвіту. Тому що коли інший стає центром і єдиною опорою, саме тоді завершення відносин перетворюється в несподівану прірву. Опора зникла, і ти провалюєшся в порожнечу, в безодню таких сильних почуттів, з якими вже не можеш впоратися сам.
Бути може, життя посилає нам любов і для того ще, щоб ми усвідомили свою власну значимість, свою власну цінність? Щоб вміли любити, але не прив'язувати себе золотим ланцюгом до улюбленої істоти. Щоб навчилися шукати опору в самому собі. Щоб навчилися приймати свою смертність і завершення відносин. Адже життя - це постійна зміна і нескінченна низка завершень і відроджень.
Ця остання ніжний дотик - все, що у нас залишилося, але і воно не могло тривати вічно, оскільки закони світу, де ми все ще жили, свідчать, що одна подія неодмінно має змінитися іншим ...
І до нової зустрічі!
IX Всеросійський з'їзд онкопсихолог
Міжнародна науково-практична інтернет-конференція «Психологічні практики в російській освіті: інноваційний ракурс». 100-річчя від дня народження В.А. Крутецкого присвячується
24-й фестиваль психотерапії і практичної психології «Святочні зустрічі». Тема: «Об'єкт і фетиш»
Мобільний додаток