Науковий співробітник, фахівець в області інтегративної психотерапії та клінічної психології, Штефан Попов виступив з ініціативою створення альтернативи зловісної онлайнової гри, яка б називалася «Рожевий кит».
«Я запропонував грати в" рожевого кита "і закликав інтернет-користувачів пройти 50 кроків за добру справу, щоб подарувати життя або бути щасливим!», Написав Штефан Попов в своєму мікроблозі.
Ось що потрібно зробити:
1. Подивіться на себе в дзеркало і скажіть собі спасибі за те, що ви прекрасні.
2. Прокидайтеся о 5:20 і пробіжитеся по парку.
3. Прийміть душ, йдіть на роботу, будьте корисними, не сидіть в Facebook.
4. Посміхніться незнайомій людині.
5. Дивіться по-дружньому в громадському транспорті.
7. Купіть колезі кави і солодкий крендель.
8. Скажіть незнайомцю: Добрий день!
9. Зателефонуйте своїм батькам і поговоріть з ними хоча б 10 хвилин.
10. Заспівайте мелодію «Чудово, чудово, чудово Жити, друзі,
Жити, друзі! »(Пісня Оакі з фільму (Марія Мирабела»).
11. Прослухавши пісню, розслабитеся і зосередьтеся.
12. Чи любите свою сім'ю, проводите з ними більше часу.
13. Вибачте тих, хто заподіяв вам біль.
14. Нікого не засуджуйте. По крайней мере, спробуйте протягом дня.
16. Покормите птахів або побудуйте для них гніздо.
17. Зробити щось добре для людини, яка потребує допомоги.
18. Подаруйте комусь тепле обійми.
19. Посадіть дерево.
20. Будьте ввічливі з водіями маршруток, офіціантками, ставитеся до всіх з повагою.
21. Заохочуйте одного, підтримайте ініціативу, ідею!
22. Вивчайте рідну мову.
23. Вибачте своїх ворогів. і, можливо, навіть спробуйте обійняти!
24. Не гнівайтесь, робите висновки.
25. Дайте собі момент відпочинку під хорошу музику, ароматерапію і медитацію.
27. Приготуйте романтичний вечір або смачну вечерю.
28. Допомагайте людям похилого віку, будьте добрішими і терплячі з оточуючими.
29. Будьте винахідливі, зробіть що-небудь хороше у вашому дворі, зробіть щось на благо суспільства.
30. Прийміть себе! Прийміть Додона, Іонела витратив, Ігоря Кучука. вони теж люди!
31. Зробіть заощадження для поїздок або покупки книг.
32. Зробіть що-небудь, що не дозволяли собі раніше: турпохід, парапланеризм, акторська гра.
34. Займіться волонтерством та зробіть обмін досвідом.
35. Повторіть завдання 1!
38. Реагуйте на випадки дискримінації чи несправедливості.
39. Відкривайте для себе нові захоплення або інтереси в житті.
40. Взяти участь у тренінгу, організованому Штефаном.
41. Поцілуйте невідому дівчину або хлопця. )
42. Помоліться за свою сім'ю і за тих, хто цього потребує.
43. Поверніться в країну, якщо ви поїхали.
44. Зробіть щось спонтанне і незаплановане.
45. Сходіть на цікавий спектакль.
46. Заведіть домашню тварину і дбайте про нього.
47. Дослідіть, вивчайте, відкривайте для себе природу, людей і передавайте свій життєвий досвід нащадкам.
48. Купити буханець хліба і склянка молока для голодної людини.
49. Будьте поінформовані і не дозволяйте маніпулювати собою.
50. Передайте далі цей список! Робіть гарні речі, вірте в свою мрію і керуйтеся істинними людськими цінностями!
Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter