Для розвитку периферичного зору використовується також вправа на динаміку - тренування з таблицями Шульте (рис. 30, 31). У психології ці таблиці зазвичай застосовуються для дослідження і розвитку психічного темпу сприйняття і, зокрема, швидкості зорових орієнтовно-пошукових рухів. Кожна таблиця комплекту є розграфлений на 25 осередків картонний квадрат розмірами 20 х 20 см, з вписаними в осередку в безладді числами від 1 до 25. Вам необхідно виготовити такий комплект самим за зразком. Методика роботи полягає в тому, щоб швидко знаходити по порядку зростання всі 25 чисел в кожній таблиці окремо. Час, витрачений на пошук всього ряду, помічається за секундоміром.
Читачі з хорошими параметрами уваги і з широким полем бачення витрачають на одну таблицю 25-30 с. У міру тренувань з усім комплектом таблиць час пошуку поступово скорочується і у окремих осіб доходить до 11-12 с. У деяких випадках час, що витрачається на одну таблицю, стає значно вище і цієї норми і доходить до 8-7 с. Причому, як правило, загальний час збільшується тільки через затримку на якомусь одному або двох двозначних числах, всі інші числа відшукуються швидко, проте потім людина раптом знову не може знайти наступного числа - дивиться на нього і не бачить, йому часом навіть здається, що в таблиці цього числа просто немає. Такі особливості роботи з таблицями Шульте свідчать про принципову структурної або функціональної нерівномірності темпу психічної діяльності цієї людини.
У здорового і відпочив людини на кожну таблицю йде приблизно однаковий час. Збільшення часу на відшукання чисел в останніх (дев'ятою і десятою) таблицях говорить про те, що людина кілька втомився. У міру тренування навичка швидкого зчитування поступово зростає завдяки розвитку периферичного зору.
Можна рекомендувати наступні правила роботи з таблицями Шульте:
1. Для тренувань використовувати всі 10 виготовлених вами таблиць.
2. Зчитувати цифри необхідно беззвучним рахунком, т. Е. Про себе в зростаючому порядку від 1 до 25 (без пропуску). Перебирати по черзі всі 10 таблиць в будь-якому порядку. Всі знайдені цифри обов'язково вказуються олівцем. В результаті такого тренування час зчитування однієї таблиці має бути не більше 25 с.
3. Перед початком роботи з таблицею погляд фіксується в її центрі, щоб бачити таблицю цілком (згадайте вправу із зеленою крапкою).
4. При пошуку наступних один за одним цифр дозволяється фіксація очей в центрі і тільки в центрі таблиці. Відстань від таблиці до очей таке ж, як і при читанні звичайного тексту, т. Е. Приблизно 25 - 30 см.
5. Час і періодичність тренувань встановіть самі, пам'ятаючи, що не слід перевтомлюватися.
6. Коли ви звикнете до зчитування таблиць, то можна проводити ці тренування, використовуючи тільки пошукові рухи поглядом, т. Е. Без підтвердження знайденої цифри олівцем.
порядок тренувань
1. Виконувати вправи споглядання зеленої точки.
2. Щодня працювати з комплектом таблиць Шульте. Домогтися зчитування будь-якої таблиці за час не більше 25 с.
4. Прочитати контрольний текст № 4 і визначити свою швидкість читання.
Урок сьомий. Метод штурму.
Цей урок підводить попередні підсумки освоєння основних прийомів техніки швидкого читання. Справді, в результаті виконання вправ ви вже практично відчуваєте перевага нового способу читання. Ви читаєте тільки за інтегральним алгоритмом читання. У вагу відсутні регресії. Після закінчення читання ви завжди можете сформувати провідну домінанту. У вас широке поле зору. При погляді в центр сторінки ви бачите всю її цілком. Як було показано в розділі 6, швидке читання - це завжди вертикальні рухи очей. Погляньте ще раз на рис.22. Погляд бистрочітающего ковзає по тексту майже вертикально зверху вниз. Дійсно, всіх тих, хто читає швидко відрізняє така техніка руху очей. І це не випадково. Саме такий рух очей найбільш раціонально і ефективно. Разом з тим, як показує наш досвід, освоїти вертикальний рух очей найбільш важко. Ось чому, розробляючи методику навчання, ми зупинили свій вибір на спеціальному вправі. Ми назвали його метод штурму. Це дійсно штурм, у викоріненні ваших звичок, вашої інерції при роботі з текстами.
Основна мета цієї вправи - подолання психологічного бар'єру, невпевненості в можливості читання тексту вертикальними рухами очей. В процесі виконання цієї вправи навмисно створюється стресова ситуація - за 15 з потрібно прочитати всю сторінку книги. Часу дуже мало, а витягти смислове інформацію необхідно. В результаті внутрішньої мобілізації і відповідного настрою створюється режим штурму. У процесі його реалізації створюється, а потім і закріплюється принципово інша стратегія руху очей, при якому виявляється і засвоюється основна смислова частина тексту - його золоте ядро.
Правила виконання вправ методом штурму:
1. Необхідно підготувати 10 - 12 книг науково-популярного характеру обсягом 50-100 сторінок кожна. Бажаний формат книги - такий же, як у цій.
2. Перші дві-три книги необхідно попередньо підготувати - зробити розмітку - провести простим олівцем легкі лінії вертикально зверху вниз по центру кожної сторінки.
4. Головне при такому читанні - строго вертикальний рух погляду по центру сторінки з повним охопленням всього поля тексту. Фіксації очей - їх зупинка і частково горизонтальні рухи допустимі, але тільки в місцях з найбільшою інформативною щільністю.