Великою популярністю серед східних жінок користується точковий масаж обличчя. Завдяки масажування біологічно активних точок, які розташовуються на обличчі, жінки виглядають молодше і красивіше. Ця техніка поширилася по всьому світу.
В чому суть?
Розрізняють декілька видів точкового масажу:
- Пальцевий масаж - чжун;
- Японський масаж - шиацу;
- Корейська масаж - су-джок;
- Індійська марматерапія.
Суть масажу - вплив на біологічно активні точки, розташовані на обличчі людини. Результатом впливу є підвищений рух життєвої енергії в усьому тілі.
Енергія циркулює по так званим меридіанах - групи активних точок. У зоні обличчя та голови проходять 8 меридіанів, що утворюють щільну енергетичну мережу.
Справедливо вважається, що точковий масаж - найефективніший спосіб, щоб розгладити зморшки і повернути шкірі пружність, еластичність.
Під час нього вплив виявляється на нервові закінчення і лімфатичну систему. Поліпшується загальний стан шкірного покриву, зникають носогубні складки, темні кола під очима і набряки, м'язи знаходяться в тонусі.
Крім омолоджуючого дії за допомогою точкового масажу можна поліпшити загальний стан людини, а іноді вилікуватися від хвороб життєво важливих органів.
Для досягнення максимального ефекту від масажу необхідно приділяти йому 15 хвилин щодня. Регулярність - головний принцип цієї техніки. Якщо дотримуватися цього принципу, то вже через два місяці можна помітити:
- Поліпшення кольору обличчя;
- Відновлення обміну речовин;
- Посилення кровообігу і мікроциркуляції;
- Шкіра стає пружною;
- Зникають набряки;
- Пропадають зморшки.
Правильне вплив на активні точки дозволять не тільки омолодитися, а й позбутися від нежиті, головного болю і безсоння, втоми і навіть поліпшити зір.
переваги
- Під час виконання масажу відсутні больові або неприємні відчуття. Навіть людям з підвищеним порогом болю техніка масажу не доставить дискомфорту;
- Висока результативність. Уже після першого сеансу можна спостерігати позитивні зміни;
- Проста техніка виконання;
- Не вимагає багато часу.
Показання до застосування
- Поява глибоких і дрібних зморшок;
- Наявність брилів, вікових складок;
- Наявність другого підборіддя;
- Зміна контуру обличчя, втрата еластичності;
- Зміна кольору обличчя, обличчя стала сірим;
- Мішки під очима, синці, темні кола.
Протипоказання
- Пошкодження шкірного покриву. Це можуть бути: опіки, ранки і подряпини, гнійники і запальні процеси;
- Вірусні захворювання та інфекційні. Наприклад, запалення лицевого нерва. Після проведення сеансу захворювання може загостритися;
- Наявність онкологічних захворювань або хвороб крові. Проведення масажу може спровокувати поширення ракових клітин через кровотік, лімфатичні вузли;
- Рясний волосяний покрив;
- Купероз.
Хитрощі точкового масажу
Перед сеансом необхідно ретельно очистити обличчя і вимити руки. Сам масаж виконується подушечками великих пальців рук. Вони повинні бути строго перпендикулярно шкірі. Одне тиск триває від 3 до 7 секунд. Лише на шиї тиск на певну точку здійснюється 4 секунди. Загальний час процесу становить приблизно 10 хвилин.
Найкраще виконувати процедуру щодня протягом двох тижнів. Але, якщо з якихось причин щоденні сеанси неможливі, їх слід виконувати через день протягом 1 місяця.
підготовка
- При бажанні зробити пілінг обличчя або нанести маску;
- Шкіру слід очистити, скориставшись лосьйоном для обличчя, тоніком або іншим улюбленим засобом. Можна також скористатися настоянкою з лікувальних трав, сухе біле вино і чиста вода в пропорції 3: 1;
- Розігріти м'язи обличчя, щоб вони були розслаблені, а судини розширилися. Для цього слід зробити гарячий компрес або парову ванночку на 10 хвилин;
- За 5 хвилин до початку масажу нанести на обличчя зволожуючий крем або масло. Масло може бути будь-який - оливкова, лляна, виноградних кісточок і інше. Це дозволить зробити процедуру ще ефективніше, отримати шкірі необхідні вітаміни.
Масажні точки на обличчі
- Починаємо з середини лоба, це допоможе нам позбутися від зморшок на лобі;
- У центрі перенісся між бровами - сприяє зняттю втоми, значно поліпшить загальне самопочуття і зменшить вертикальні зморшки;
- Точка на початку брови також розгладить зморшки і зробить позитивний вплив при сльозотечі;
- Місце, розташоване вище брови на лінії зіниці підвищить тонус лобових м'язів, також її активну масування допоможе зняти сонливість;
- Точка, що знаходиться у закінчення природної лінії брови - допоможе при хворих судинах зняти головний біль і матиме позитивний вплив на зір;
- У скроневої ямці, знаходиться між верхівкою вуха і зовнішнім кінцем брів - впливати треба на обидві точки з двох сторін-одночасно. Позбавить від порушень сну і головного болю;
- Навпаки верхнього краю вуха знаходиться заглиблення - допоможе при емоційної нестабільності, мігрені, захворювань очей.
- Вниз уздовж вуха до наступної ямці, в поглибленні між щелепами, знаходиться біля слухового проходу;
- Кут нижньої щелепи, під мочкою уха- допоможе усунути зморшки;
- Під підборіддям в западині - стимуляція м'язів;
- Під нижніми іклами на підборідді - сприяє поліпшенню тонусу шкіри і м'язи підборіддя;
- Розташовується в центрі внутрішньої частини підборіддя, під нижньою губою, важливо, щоб тиск був спрямований на кістку підборіддя, а не на зуби
- 13-1 під кінчиком носа у верхній третині вертикальної борозни верхньої губи - допоможе розгладити зморшки навколо губ. Також масування цієї точки матиме позитивний вплив при набряках особи і нервових тиках м'язів в області очей і рота, при непритомності, шоку, істериці.
13-2 знаходиться в самому центрі під нижньою губою і допоможе прибрати зморшки навколо; - Знаходиться трохи вище куточків рота-сприяє їх підняття;
- Над верхньою губою під ніздрями - попередить утворення зморшок навколо рота;
- Близько крил носа - позбавлення від носо-губних складок;
- По обидва боки середньої лінії носа - ліки від проблем з носом, як нежить гайморит, також допоможе позбутися від мішків під очима і набряків. Для опрацювання цієї зони необхідно ковзати під бровами великими пальцями до цієї точки і натискати по напряму вгору.
- Знаходиться під зіницями, під серединою очних западин - максимальний час впливу 8 секнд. Вважається, що ця точка осежіт особа і допоможе надовго зберегти молодість. Найсприятливіший час для опрацювання - ранок.
Японський масаж Шиацу
Є однією з найбільш популярних технік виконання точкового масажу
- Подушечками великих пальців рук необхідно акуратно промасажувати активні точки, розташовані між бровами;
- Потім потрібно опустити до точок, розташованих на крилах носа. Промасажувати їх;
- Звернувшись до схеми розміщення активних точок, знайти точку під нижньою губою і впливати на неї;
- Потім виконати масаж скроневих часток;
- Завершення сеансу - вплив на точки біля вушних раковин.
Особливості техніки Шиацу більш детально можна дізнатися в нашій статті, присвяченій цій темі.
Пальцевий масаж - чжун
Виконується із застосуванням не тільки великого пальця, але і з вказівним і середнім. За допомогою цієї техніки китайського масажу обличчя придбає молодість і здоровий вигляд. Завдяки впливу на активні точки сповільнюються процеси старіння шкіри. Існують два види масажу - тонізуючий метод і заспокійливий метод.
При заспокійливому методі подушечки пальців безперервно впливають на активні точки. Тиск на точку відбувається з наростанням сили і затримкою пальців. Дана дія необхідно повторювати 3-4 рази. Після завершення попереднього разу слід починати повтор процедури з початкового рівня тиску. Приблизний час сеансу 3-7 хвилин.
При тонізуючому методі застосовуються короткі і сильні натискання на точки з різким віддаленням подушечки пальця. Вплив відбувається протягом 30-60 секунд. Не слід тиснути на точку дуже сильно. Натискання не повинно викликати больових відчуттів.
- Натиснути великими пальцями на точки скроневих часток. Одночасно вказівним і середнім пальцями трохи вище переносити гладити лоб. Рухи повинні здійснюватись вгору, потім в сторони, до скронь;
- Тиск на ті ж точки скроневих часток. Вказівним пальцем масажувати брови, проізводітьпоглажіванія від перенісся до скронь;
- Тиск знову на скроневі частки. Закрити очі і вказівним і середнім пальцями поперемінно масажувати внутрішній і зовнішній куточки очей. Потім повіки - верхнє і нижнє. Напрямок - від центру до краю;
- Великими пальцями масажувати зовнішні куточки очей у напрямку до скронь;
- Розтерти пальцями точки, що знаходяться на крилах носа, підстави носа і точку під носом;
- Скроневі частки. Масаж відбувається круговими рухами вказівним і середнім пальцями;
- Масаж щік, проводиться по точках, розташованих від скул до шиї;
- Завершити процедуру необхідно легким постукуванням пальців по обличчю;
- Потім розтерти долонями шкіру, щоб відчути тепло.
Індійська марматерапія
В індійському масажі біологічно активні точки називаються Мармі. В Індії з давніх часів дуже цінувалося знання Мармі. Масаж здійснюється круговими рухами за годинниковою стрілкою і проти. Руки повинні бути паралельні один одному. Починати слід з маленького кола, потім трохи його збільшувати. Цикл кругових рух - це 5 розширює кіл і 5 звужують. Повторити їх необхідно по 3 рази кожен.
- Масаж починається з впливу на точки правої брови. Круговими рухами - вниз, ліва брова, вгору, права брова - рух проти годинникової стрілки;
- Потім необхідно зробити зворотний рух - права брова, вгору, ліва брова, вниз, права брова - рух за годинниковою стрілкою.
Таким чином опрацьовуються всі активні точки. Перед сеансом на обличчя слід обов'язково нанести живильний крем або масло.
Жінки в усьому світі використовують точковий масаж обличчя для відновлення молодості і здорового кольору обличчя. Якщо звернутися до відгуків дам, які користуються таким масажем, можна побачити масу позитивних відгуків. Всі вони підтверджують повне зникнення дрібних зморшок. Жінки забули, що таке набряки і синяки під очима. Крім того, багато хто стверджує, що покращився загальний стан здоров'я.
Найголовніше в точковому масажі - це уважно вивчити розташування всіх біологічних точок.
А також, за твердженням деяких дам, рясне нанесення крему на шкіру, щоб пальці ковзали з легкістю.