Рис є низькокалорійний продукт, страви з якого вважаються дієтичними. Саме завдяки цій властивості рис часто застосовують в процесах схуднення. Доведено вченими і докторами, що деякі хвороби можна легко вилікувати лише вживаючи цю крупу в їжу. Рис є прекрасним очисником організму, що благотворно впливає на обмін речовин, а згодом, на нормалізацію роботи внутрішніх органів.
Рис для схуднення - чудовий спосіб швидко і якісно позбутися кількох кілограмів зайвої ваги. Варіанти різні: познайомимося з усіма!
У рисі містяться вітаміни групи В, а також Н і РР, причому у великих кількостях.
За рахунок всього цього рис має унікальні корисні властивості, які представлені нижче.
Корисні властивості
- Вживання рису в їжу допомагає в організм людини вбирати живильні речовини з інших продуктів.
- Страви з рису ефективно зміцнюють нервову систему, сприяють поліпшенню мозкової діяльності, благотворно позначаються на стані волосся, шкіри та нігтів, стабілізують кров'яний тиск і відновлюють кишечник.
- Рисові дієти призначаються хворим з хворобами гастриту, виразки, при онкологічних захворюваннях.
- Також відмінно рис справляється з виведенням шлаків і токсинів з організму, при цьому позитивно впливає на стінки шлунка, отже, налагоджує роботу обміну речовин.
- А в схудненні рис займає особливе становище - маючи властивості насичувати шлунок, цей продукт спалює зайві жири і очищає весь організм від застійних явищ.
Калорійність рису для схуднення
Незважаючи на свою поживну цінність, рис є досить низькокалорійним продуктом: від 280 до 340 кілокалорій на 100 грамів продукту (в залежності від сорту крупи).
Як схуднути за допомогою нього?
Просто вживаємо в їжу!
Способів схуднути за допомогою рису придумано безліч. Досить приймати відварений рис без солі і масла натщесерце і почнеться зниження ваги за рахунок очищення організму.
Це найпростіший спосіб схуднення за допомогою рису, хоча є інші більш дієві.
Також можете просто частіше вживати рис. Між іншим, з нього можна приготувати досить багато смачних страв: плов, рис з овочами і багато інших.
Існують і різні дієти, в яких основу раціону складають рисові страви. Найбільш популярні варіанти таких дієт можна подивитися тут.
Добре і корисно для здоров'я влаштовувати розвантажувальні дні на відварному пісному рисі. Влаштуйте свято для організму за допомогою одного розвантажувального дня в тиждень.
Варіантів розвантажувальних днів безліч, вибирайте будь-який і ефективно очищайте організм.
Протипоказання
Рис практично не має протипоказань. Єдине застереження: його слід вживати в обмежених кількостях людям, що страждають запорами.