"Хатха-йога" - санскритське словосполучення. Санскрит - давня мова, який дослідники - вважають прамови всієї індоєвропейської сім'ї мов, в яку входять всі індійські, слов'янські і романо-германські мови. Санскрит іноді називають "східної латиною".
Прямий переклад з санскриту слова "хатха" - "сила, міць; зусилля, напруга, натуга; насильство, примус, необхідність". Слово "йога" перекладається як "упряжка; збруя, узда; застосування; засіб, прийом, прийом; магія, чарівництво; зв'язок, взаємозумовленість з чим-небудь; придбання, виграш; робота, старанність, старанність; зосередження, роздуми, споглядання; етимологія , структурний походження; правило; узгодження, управління, контроль ".
Класичним визначенням йоги вважається визначення, яке дав у своїй роботі "Йога-даршана" древній мислитель Патанджали. В основі технологічного алгоритму хатха-йоги лежить система фізичних вправ, що складаються з елементів, іменованих асанами. Слово "асана" перекладається з санскриту як "поза, положення тіла, форма".
Основні принципи бездоганності представлені п'ятьма принципами ями - п'ятьма обмеженнями - і п'ятьма принципами ніями - п'ятьма правилами.
П'ять обмежень ями такі:
1) ахімса - відмова від насильства по відношенню до кого б то не було і до чого б то не було, в тому числі по відношенню до самого себе і до природного порядку речей в світі;
2) сатья - відмова від брехні, в першу чергу - від самообману;
3) Астей - відмова від прагнення володіти тим, що нам не
4) брахмачарья - стриманість, відмова від потурання своїм пристрастям, бажанням і слабкостям, тобто відмова від усього, без чого на шляху розвитку усвідомлення можна обійтися, від будь-яких дій, які ведуть до витрат енергії, невиправданим з точки зору розширення
5) апаріграха - відмова від прийняття подарунків і благодіянь в яких би то не було видах і варіантах, повна самодостатність, готовність завжди розраховувати тільки на свої сили.
П'ять правил ніями формулюються наступним чином:
1) шауча - дотримання чистоти у всіх проявах на всіх рівнях тіла і психіки;
2) Сантош - спокій і прийняття всього таким, яке воно є;
3) тапас - постійна наполеглива тренування;
4) свадх'яя - стійке прагнення до підвищення рівня усвідомленості;
5) Ишвара-пранідхана - смиренність і прийняття істинної ієрархічної структури Миру, в якій панує Дух.
Їжа повинна бути не рясної і простий. Продукти, що використовуються для приготування їжі - свіжими і, по можливості, максимально натуральними. Доцільно уникати тривалих і численних кулінарних операцій. Чим простіше - тим краще.
Практику хатха-йоги найдоцільніше розглядати як процес спілкування людської істоти з Нескінченністю в самому собі, в ході якого відбувається осягнення, розвиток і вдосконалення їм самого себе і своїх взаємин з Світом. Йогічна тренувальна техніка - мова цього спілкування.
Роль букви в тілесному мовою хатха-йоги мовою грає асана - окреме положення тіла, форма. Існує величезна кількість асан, з яких фактично в практиці використовується дві-три тисячі. Найбільш поширених - близько півтисячі, з них базових - близько трьохсот.
Немає двох різних асан, які б ідентично впливали на енергетичну структуру. Тому для досягнення найбільшої повноцінності та різнобічності фізичного і психоенергетичного розвитку доцільно будувати практику так, щоб в ній використовувалося як можна більшу кількість доступних для виконання асан.
У ролі складу в мові йогичеськой тренувальної практики виступає вправу або крийя.
Слово "крийя" перекладається з санскриту як "дія".
Просте вправу або проста крийя - з'єднання однієї асани і проміжних рухів, за допомогою яких тіло приводиться в відповідне цій асан положення, а потім з нього виводиться.
Два різні варіанти Крійі, по-різному складеної з одних і тих же асан, роблять різний вплив на енергетичну структуру і свідомість практикуючого. Тому в практиці намагаються використовувати якомога більше різноманітних варіантів крий, у міру підвищення рівня тренованості ускладнюючи і розвиваючи їх структуру.
Словом в тій мові, за допомогою якого хатха-йогін спілкується з Нескінченністю в самому собі, є так звана віньяса або зв'язка. Слово "віньяса" перекладається з санскриту як "порядок проходження".
Виньяса - комплекс, складений декількома енергетично і логічно гармонійно взаємопов'язаними крійя. З одних і тих же крий може бути складено як мінімум кілька різних варіантів віньяси. Загальна кількість можливих Віньяс значно більше, ніж загальна кількість можливих крий і загальна кількість асан. Дві віньяси, по-різному складаються з одних і тих же крий, володіють різним впливом на енергетичну структуру.
І, точно так же, як у випадку з асанами і крий, ступінь повноти тренирующего, розвиваючого і удосконалює впливу практики на енергетичну структуру залежить від кількості, різноманітності та рівня складності застосовуваних Віньяс.
Вітара - енергетично і логічно цілісний відносно короткий комплекс, складений декількома віньяса. З санскриту слово "Вітара" перекладається як "прагне вперед". В "тренувальному мовою" хатха-йоги Вітара виконує роль пропозиції. Широко поширене англійська назва Вітара - "сет" - набір, комплект.
Зазвичай сет будують таким чином, щоб він сам по собі уявляв повноцінну завершену тренувальну програму. Виконання більшості сетів займає від десяти хвилин до однієї години. Тому сетовий тренінг - вельми зручний вид практики для тих, хто через високої щільності робочого графіка не володіє великими проміжками вільного часу, які могли б бути виділені для тренування.
У різних комбінаціях з іншими елементами одна і та ж асана може виконуватися багаторазово протягом однієї і тієї ж доби. Одну і ту ж крійя і, тим більше, один і той же сет повторювати протягом одних і тих же доби небажано, щоб повторно не накладати на енергетичну структуру вже сформований малюнок конфігурації.
На се прощаюся, удачі вам миру і благоденства!
Добрий час доби, шановні відвідувачі! На моїй сторінці ви зможете знайти цікаву для вас інформацію про карти Таро. картах Марії Ленорман. Гральному Таро - їх походження, опис і значень карт. Ви зможете ознайомитися з різними підходами гідний.
У розділі «Руни» ви навчитеся виготовляти руни своїми руками і правильно їх активувати, щоб вони допомагали Вам в різних життєвих ситуаціях, а також знайдете безліч ворожінь на рунах.
У розділі «Хіромантія» послідовно описані основні елементи читання долоні (лінії, горби, знаки та інше), дані варіанти їх інтерпретації. Ви придбаєте, навички читання по руках, дізнаєтеся, як правильно робити відбитки долоні.
«Літотерапія» перенесе Вас в світ каменів. Розповість Вам про їх незвичайні властивості, навчить, як правильно поводитися з камінням. А також підкаже, як правильно вибрати свій камінь.
«Гороскопи» допоможуть Вам розібратися, як впливає дата народження людини на його характер і долю. Також тут ви зможете ознайомитися з різними варіантами гороскопів.
«Нумерологія» допоможе знайти залежність від дати народження, імені, прізвища та покаже, як з її допомогою визначити найбільш сприятливий час для прийняття важливих рішень. «Нумерологія» пояснює вплив чисел на життя людей, бізнес, здоров'я і щастя. А також підкаже, які числа принесуть удачу, і будь слід уникати.
«Чакри» познайомлять вас з сімома енергетичними центрами людини. Детально опишуть, за що відповідає кожна чакра. А також за допомогою спеціальних вправ навчать розкриття цих чакр.
У розділі «Магія» ви навчитеся коригувати свою долю за допомогою різних змов, привороту. А також тут ви зможете знайти деякі забуті види ворожінь, які практикували наші бабусі.
Розділ «Амулети» познайомить вас з різними видами амулетів, талісманів, оберегів. Навчить виготовляти їх своїми руками на різні випадки життєвих ситуацій і допоможе правильно активувати їх для того, щоб вони допомагали своєму господареві.
«Сонник» допоможе вам розібратися в найзагадковіших снах.
Розділ «Жіночі секрети» - В цій рубриці представлені статті про відносини, кохання і шлюб. Секс і розслабляючий масаж. Зачіска, аксесуари, імідж, одяг, прикраси, макіяж.
Розділ «Сумісність» - розповість про партнерство знаків зодіаку, і східного гороскопу, познайомить з техніками для життя.
Розділ «Тату» - Більшість сучасних татуювань, що володіють магічною силою, прийшли до нас із давнини. Татуювання може змінити не тільки твоє тіло, а й твоє життя.
Розділ «Гіпноз» - Майже кожен може навчитися методикам гіпнозу і стати гіпнотизером. Для цього вам знадобиться чесність, старанність і цілеспрямованість.
Розділ «Шляхи та школи» - дадуть уявлення про Рейки, космоенергетікі, Фен-шуй, Йоги познайомлять з роботами Гурджиєва і Кастанеди.
Розділ «Розвиток сприйняття» - ознайомлять вас з методами медитації, допоможуть розвинути пам'ять і увагу, навчать утримуватися в усвідомлених сновидіннях.
Розділ «Усвідомленість» - познайомить з психотехніками, психосоматикой, просвітленням, психологією.
Розділ «Мистецтво терапії» - навчать застосовувати звукотерапію, аромотерапія, кольоротерапія, фітотерапію і орігамі в ваших інтересах і дасть можливість допомогти іншим людям.