Зі збільшенням терміну вагітності в організмі майбутньої мами продукується більше крові, малюк потребує все більшій кількості навколоплідних вод, а, крім того, всю вагітність організм готується до пологів, адже жінці належить велика втрата сил, крові і води. Таким чином, волога дуже навіть корисна, потрібна організму майбутньої мами, але чому лікарі рекомендують дотримуватися режиму прийому рідини і трохи обмежувати невгамовну, безконтрольну спрагу?
В першу половину вагітності рідина жінці просто необхідна, в кількості двох літрів на добу. Рясне пиття дозволяє уникнути токсикозу, сухості шкіри, волосся, нігтів, змушує кишечник працювати активніше, підтримує життєвий тонус і нормальний обмін речовин, вимиває шлаки, підтримує нормальний артеріальний тиск.
Можна соки готувати самій, вичавлюючи їх з овочів, фруктів і ягід на соковижималці, але для цього необхідно бути впевненою в високій якості сировини для напою, тому що в купленому яблуці або моркви може виявитися велика кількість нітратів і пестицидів, і шкода таких соків значно перевищить їх користь. Овочі і фрукти необхідно купувати на тих ринках або в тих магазинах, де ви завжди зможете подивитися сертифікат на продукцію.
Найкраще ж для пиття вагітної - чиста, відфільтрована вода кімнатної температури. Соки солодкі, і легко випити їх більше, ніж потрібно, а води людина вип'є стільки, скільки йому необхідно.
Деякі жінки, відмовляючись від міцного чорного чаю, замінюють його зеленим. Зелений чай оманливе світлий, але кофеїн в ньому міститься, і в досить великій кількості. Чай вагітній жінці необхідно пити тільки 1-2 рази в день, не зловживати його фортецею, купувати тільки хороші сорти чаю, правильно заварювати. Лікарі радять взагалі відмовитися від чаю на весь період вагітності на користь відвару шипшини, відвару сухофруктів, свіжих соків, журавлинного морсу і киселю, фруктового чаю або чаю з ромашки і меліси.
До слова сказати, з трав'яними сортами чаю необхідно також бути обережним. Адже багато трави можуть викликати серцебиття, підвищити артеріальний тиск або викликати скорочення гладкої мускулатури матки, що може спровокувати переривання вагітності.
Медичні приписи
Якщо у вагітної жінки з'являються набряки, соки, навіть найкорисніші та свіжі, потрібно замінити цілими фруктами і овочами, зеленню - замість склянки соку з'їсти яблуко, огірок, черешкова селера, жменьку ягід, апельсин. При сильних набряках лікар призначає жінці відвар хвоща польового, а пити найкраще вітамінізований чайний напій Natal від HiPP.
Після 20 тижнів вагітності жінці необхідно знизити в раціоні кількість солі - адже саме вона викликає затримку зайвої рідини в організмі, приводячи до набряків. Знизивши прийом солі, жінка автоматично знизить і норму споживання рідини, не ущемляючи свій організм, а підкоряючись його бажанням. Споживання рідини слід обмежувати за 2 години до сну, якщо бажання пити велике, можна з'їсти апельсин або шматочок кавуна, посмоктати скибочку лимона, прополоскати рот, не ковтаючи воду.
Якщо у вагітної жінки в анамнезі є пієлонефрит або сечокам'яна хвороба, не можна обмежувати прийом рідини, але пити треба дозовано, через рівні проміжки часу, переважно - чисту питну воду. Як альтернатива чаю, вагітна жінка може пити чай з смородинового і брусничного листа, морс з журавлини і брусниці, лимонну воду. Мінеральну воду під час вагітності пити необхідно строго дозовано, не більше двох стаканів в день, при цьому мінералка повинна бути без газу і кімнатної температури.
Календар вагітності
Календар розвитку дитини до року
Пологові будинки і рейтинг пологових відділень
Жіночі консультації відгуки
Дитячі садки та ясла
планування вагітності
Вагітність і пологи
Грудне годування
Основи догляду за новонародженим
Дитячі хвороби
Особливості дитячого харчування
Ранній розвиток дитини
Молодій мамі на замітку
Розповіді про пологи і вагітності