З усіх наших північних морів Біле море найбільш доступно для відвідування завдяки порівняно невеликій віддаленості і хорошим транспортним повідомленням. Узбережжя його, з високими гранітними скелями, затоками, бухтами, хвойними і листяними лісами, цілющим морським повітрям, особливо привабливо.
У морі двічі на добу приливної протягом змінюється відливним. Висота припливів в середньому не перевищує 2-3 м, і тільки в місцях, близьких до виходу в Баренцове море, вони доходять до 7 м. Найбільш сприятливими годинами спортивного лову вважається період від початку середини припливу до кінця першої половини відливу. У цей час особливо інтенсивно підходять риби до берегової смуги і краще за все ловляться на спортивні снасті.
За своїм глибин, рельєфу дна, різної солоності, а тому і різному розподілу риб Біле море не є однорідним. Число морських видів рослин і тварин різко скорочується в сильно опріснених Двинськом, Мезенском і Онежском затоках. Тут немає типово морських риб: тріски, пікші, зубатки, сайди і ін. Але в Кандалакшском затоці і біля північних берегів цього моря, з їх більш солоними водами, мешкає і заходить з Баренцева моря багато чисто морських, солоноводних риб.
Виключно захоплююче полювання на таких високоспортівних і цінних риб, як сьомга і кумжа. Це великі морські, прохідні риби, що живуть частина життя в океані, а на час нересту йдуть в річки. Спортивна ловля цих риб в річках заборонена, і тільки в море їх можна ловити спортивними снастями. Середня вага сьомги - 8 кг і найбільший - 18, найбільшу вагу спорідненої їй кумжі - 12 кг.
Тримаються ці риби на порівняно невеликих глибинах прибережної зони моря, стоять між нерівностей дна. Підхід їх до берега посилюється в періоди високих приливних вод і вітрів з моря. Високі води сприяють їх масового ходу в річки або з річок. Це час і найбільш зручно для проведення лову.
Можна з успіхом ловити сьомгу і кумжу в прибережних водах моря поблизу багатьох річок, але особливо на Карельському, Кандалакшском і Терском берегах Білого моря. Для лову потрібна досить міцна спінінгом снасть або морська крючковая снасть «самодур». Остання буває особливо успішною, якщо застосовуються світяться і шумливі (із закладеними всередину дробинками) підводні поплавці.
Приманками служать блешні з підвищеною акустикою або тварини насадки: креветки, черв'яки-пескожіли, дрібні рибки і т. П. І особливо впливають на дуже тонко розвинене у цих риб нюх різні ароматичні приманки (рідкі тваринні жири або рослинні масла).
У Білому морі мешкає і одна з особливо цінних лососевих риб - нельма. Правда, ця риба стала вже досить рідкісною, але все ж іноді трапляється на вудку. Більшу частину життя нельма проводить в прибережних опріснених водах моря, де відгодовується переважно дрібною рибою. У море нельма не робить значних міграцій і зазвичай не виходить за межі заток, розташованих у гирл великих річок.
Нельма досягає довжини до 140 см і ваги до 40 кг, але зазвичай її довжина до 1 метра і вагу до 12 кг. Нельма-дуже обережна риба, годується більше на зорях і вночі. Ловиться спінінгом, на доріжку, стрімким блеснением. Як наживка застосовують дрібну рибу, а блешні - невеликі, що коливаються, з вкрапленнями светосостава.
Морський сиг в Білому морі зустрічається по всьому узбережжю, але в невеликих кількостях, за винятком окремих місць, де він особливо рясний, наприклад у Карельського берега, в Кандалакшской губі. Населяє передгирлової простору і пониззя річок. Середня довжина морського сига - 30 см і вага 500 г. Трапляються риби вагою до 3 кг.
Ловиться сиг донними і нахлистовими снастями; приманками служать креветки, черв'яки морські і дощові, молюски, а при лові нахлистом - різні комахи, а також дрібні білі деревні черевички. До Сігов рибам відноситься біломорська ряпушка, довжиною до 23 см. Вона живе в прідельтових просторах моря і низов'ях річок. Ловиться поплавцевими і донними вудками. Наживкою служить ікра різних риб, особливо пінагора.
Тріска - риба особливо цікава в спортивному відношенні. Вона мешкає і нереститься переважно в Кандалакшском затоці, у Карельського і Терського берегів, води яких сильно осолонени.
Ловлять цю рибу як з пріглубие берега, так і з шлюпки, в деякому віддаленні від берега, на великих глибинах. З берега ловлять, застосовуючи вудилище, а зі шлюпки - тримаючи волосінь рукою і весь час її підсмикуючи. Тріска особливо добре залучається коливаннями приманки. Застосовують і натуральні приманки-насадки: шматочки риби, черв'яків-пескожілов і ін. Але і ці приманки треба підсмикувати - це робить ловлю більш ефективною. Тріска попадається розміром від 25 до 70 см.
Добре ловиться стрімким блеснением пікша. Вона відрізняється від тріски лише тим, що у неї з боків, під першим спинним плавцем, нижче бічної лінії, знаходяться великі чорні плями. Пікша, як і тріска, - донна риба, чисто морська, які не виносять сильного опріснення; досягає ваги до 9 кг, довжини - до 70 см.
З інших тріскових риб, особливо взимку, зустрічаються навага. а також невеликі рибки сайда і сайка. Ловлять їх поплавцевими і донними вудками, а також і самодуром, застосовуючи дрібні гачки з насадкою морських або дощових черв'яків (взимку використовують засушених черв'яків, зібраних восени). Навагу ловлять, застосовуючи в якості приманки вузькі, короткі (5-8 см) шматочки білої клейонки.
У Білому морі зустрічається п'ять різновидів камбал. З них три види - річкова камбала, полярна і ершоватка - відносяться до місцевих рибам і зустрічаються майже у всіх районах моря. Два інших види - морська камбала і камбала-йорж - приходять влітку з Баренцева моря для відгодівлі. Ловиться камбала поплавочнимі вудки і самодуром, на дрібні гачки, з насадкою хробака-нерєїс, якого в достатку можна знаходити на піщаних мілинах під час відливу.
У зубаток сильно розвинені конічні і жувальні зуби, службовці для дроблення і перемелювання щільних скелетів молюсків, голкошкірих і рачків. Ловля зубаток донними вудками починається з травня; в цей час риби з'являються в прибережних водах на невеликих глибинах (10-15 м).
В інший час вони тримаються значно глибше, де ловля їх вже скрутна. При ловлі необхідно застосовувати сталевий поводок; інші повідці зубатка легко перекушує. М'ясо зубатки дуже смачно, а велика ікра трохи поступається кетової.
Дуже смачна ікра і у риби пінагор. яка успішно ловиться на невеликих глибинах в прибережних водах. Трапляються і такі риби, як змієподібна бельдюга, корюшка, мойва, бичок, піщанка, рідше зустрічається морський окунь. У гирлах річок можна зловити і різних прісноводних риб; особливо часто трапляються досить великі щуки.
Рибалкам-спортсменам можна рекомендувати два основних маршрути. У першому випадку з Ніжина рейсовим пароплавом треба плисти на Зимовий, Терський або Ляміцкій берег Білого моря. У другому випадку поїзд «Москва - Харцизьк» або «Ленінград - Харцизьк» доставить на берег на південь від або севернее- Біломорсько. Залізниця проходить біля самого берега Онезького затоки, і рибалка, вийшовши з поїзда, відразу ж виявиться на березі моря.
Або від станції Кемь до берега моря потрапляють, пересівши на поїзд місцевого сполучення (м Рабочеостровск). Тут можна половити як біля берега, так і вийшовши на шлюпці в морі. З Рабочеостровск можна зробити дуже цікаву поїздку на пароплаві на Соловецький острів. Така поїздка цікава не тільки можливістю половити рибу в прибережних районах моря або численних прісноводних озерах на острові, а й познайомитися з архітектурою стародавнього Соловецького монастиря.
З станції Чупа на автобусі (або пішки - 4 км) можна потрапити в селище Чупа-Пристань, розташоване в глибині довгого, глибокого і дуже мальовничого фіорду - Чупінской губи. Цей фіорд тягнеться приблизно на 30 км і виходить в Кандалакська затока. З Чупи ходять регулярно невеликі судна в селище Кереть; години за два можна дістатися до Керетьского лісозаводу та селища поблизу нього.
Там відмінна ловля риби і цікаві місця для прогулянок. Добре половити рибу можна і в інших місцях узбережжя, виходячи на інших станціях, наступних за Чупою на північ до самої Кандалакші. З Кандалакші на судах місцевого морського пароплавства можна потрапити на Кандалакшський і Терський берега. На Кандалакшском березі особливо цікаво побувати в селищі Умба.
Таким чином, на берегах Білого моря чимало хороших місць для спортивного рибальства!