Багато лікарів рекомендують вживати риб'ячий жир для підтримки свого організму. Насичений великою кількістю кислот Омега-3, даний продукт робить благотворний вплив на різні процеси, що відбуваються в організмі.
А лікарі часто прописують риб'ячий жир дітям. Але тут слід розуміти один важливий нюанс - продукт продукту ворожнечу, і далеко не будь-який риб'ячий жир принесе найбільшу користь. А тому вибору риб'ячого жиру слід приділити особливу увагу і попередньо ознайомитися з відповідною інструкцією, про яку й піде мова в даному матеріалі.
Чи корисний риб'ячий жир дітям
Риб'ячий жир містить речовини, які надають істотний ефект на дитячий організм. Наприклад, що містяться в ньому жирні кислоти сприяють успішному проходженню обмінних процесів всередині організму, розширюють кровоносні судини, покращують кровопостачання мозку і сприяють метаболізму в його тканинах.
Також даний продукт сприяє розумовому розвитку дитини і підвищує його інтелектуальний рівень.
До того ж риб'ячий жир позитивно впливає і на малюків, а саме:
За результатами тривалих клінічних спостережень було відзначено, що риб'ячий жир допоміг дітям, що відстають від своїх однолітків на півроку, наздогнати їх всього за три місяці.
Крім того, даний продукт надає і психоемоційний ефект: жирні кислоти активно протидіє стресам. Даний ефект обумовлений виробленням "гормону щастя" серотоніну. Завдяки йому ця речовина ефективно допомагає підлітку придушити депресію.
Сучасні підлітки зіткнулися з такою проблемою, як фастфуд. Надмірно захоплюючись гамбургерами і сендвічами з газованою водою, вони ставлять свій організм під загрозу порушення обміну речовин і подальшого ожиріння.
Допомогти боротися з ожирінням може риб'ячий жир. Вміщені в ньому кислоти Омега-3 будуть спалювати жири і нормалізують масу тіла. Таким чином, риб'ячий жир допоможе ефективно знизити рівень холестерину.
Також жирні кислоти впливають на імунну систему. Вони сприяють зміцненню імунітету, протидії алергії, астми, зниження ймовірності виникнення запальних реакцій, а також підвищенню стійкості до інфекцій. Даний ефект обумовлений тим, що жирні кислоти стимулюють вироблення простагландинів.
Окремо слід розповісти про те, яку користь дитячому організму приносять вітаміни A, D і Е, включені до складу риб'ячого жиру.
Вітамін А підтримує гарну роботу органів зору (в тому числі в нічний час доби) і сприяє сприйняттю всієї колірної гами. Також протидіє ламкості волосся і нігтів, підтримує хороший стан шкіри і слизових травної і дихальної систем. Що міститься ретинол дозволяє загоювати рани, що утворилися після пошкодження шкіри.
Вітамін D знижує можливість виникнення і розвитку рахіту у дитини. Також він допомагає засвоювати і регулювати обмін фосфору і кальцію і забезпечує ріст зубів і кісток, їх мінералізацію, а також формування скелета.
У свою чергу, брак цього вітаміну може призвести до розм'якшення і деформації кісток, порушення формування зубної емалі, а також підвищенню нервовій збудливості і ймовірності прояви судом.
Головним завданням вітаміну Е є знешкодження вільних радикалів, які були утворені в ході обміну речовин внаслідок алергії або запалення. Також даний вітамін допомагає знизити ймовірність розвитку захворювань. Особливо корисний для підлітків, які переживають формування статевої функції. Брак цього вітаміну у дівчаток чревата безпліддям.
Про вітаміни для дитини ви можете дізнатися в нашій статті.
Як вибрати риб'ячий жир для дітей
Вибираючи риб'ячий жир, найбільшу увагу слід звернути на його якість. Слід розуміти, що найкращий ефект надасть лише той продукт, який був виготовлений із застосуванням високоякісної рибної туші.
Найбільш поширеним варіантом риб'ячого жиру є той, який був здобутий з печінки тріски. Назвати його виключно корисним не можна з тієї причини, що печінка акули, як і людини, накопичує все токсини.
Крім того, такий жир буде включати в свій склад тільки вітаміни A і D, без кислот Омега-3. Курс застосування такого продукту не може бути тривалим.
Крім виду риб'ячого жиру, важлива і форма його подачі. Справа в тому, що його смак більшості дітей не подобається, через що вони відносяться до прийому цього продукту вкрай войовничо.
Краще давати дітям капсули, так як вони повністю прибирають неприємний смак даного продукту. Однак дітям до року краще давати риб'ячий жир в рідкому вигляді, так як ковтати капсули вони ще не здатні.
Як давати риб'ячий жир дітям
Риб'ячий жир в рідкому вигляді краще давати безпосередньо перед годуванням. А ось капсульований продукт рекомендується давати під час прийому їжі.
Крім рідкого і капсульованої виду існує третій варіант. Він також являє собою капсули, проте вони виконані з рибного желатину. Вони корисніше вищевказаних продуктів, але і, в той же час, дорожче.
Також не слід забувати, що риб'ячий жир відноситься до списку лікарських препаратів, а тому його дозування і тривалість лікувального курсу повинна бути виписана лікарем.
Доктор також може вибрати вид риб'ячого жиру. Вибір цілком залежить від того, в яких саме вітамінів і кислотах більше потребує дитина.
На дозування препарату і тривалість його прийому впливають такі чинники, як вік дитини і мета застосування (лікування або профілактика). В середньому курс лікування відбувається протягом 1-1,5 місяця. Важливо відзначити, що в рамках курсу капсули слід приймати щоденного.
У разі виникнення необхідності, курс може бути повторений, але не раніше, ніж через 3 місяці після завершення першого курсу. Крім внутрішнього прийому, риб'ячий жир може бути застосований і зовнішньо. Наприклад, для обробки рани, отриманої після опіку.
Як давати риб'ячий жир новонародженому
Необхідність у використанні риб'ячого жиру для новонароджених, як правило, невелика. Крім того, лікарі рекомендують не застосовувати морські продукти дітям молодше трьох років, так як це загрожує розвитком алергії. Єдиним випадком, коли цей препарат в даному випадку дійсно актуальне - це різке падіння показника концентрації кальцію в крові.
Також новонародженим прописується дані ліки в разі штучного вигодовування. Малюк не отримує жирних кислот (омега-3 і омега-6) при наявності відставання в розумовому розвитку з тієї причини, що діагностувати розлад після народження не представляється можливим.
Зовсім інше рішення приймається в разі, якщо дитина недоношена. Тоді слід прискорити формування тканин, в чому істотно може допомогти вітамін Д3 і ненасичені жирні кислоти або альтернативний варіант у вигляді риб'ячого жиру. Даний препарат рекомендується давати новонародженим з тримісячного терміну.
Добова норма не є єдиною - для кожної дитини вона індивідуальна. Лікарі рекомендують вживати цей засіб жінкам, які перебувають на крайніх строках вагітності, щоб правильно сформувати тканини головного мозку.
Чи є протипоказання у риб'ячого жиру
- Туберкульоз (активна форма);
- Ниркова недостатність;
- Захворювання печінки;
- Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.
Виняток може скласти лише випадок, коли при даної хвороби риб'ячий жир прописує ваш лікуючий лікар.