Режим дня новонародженого в перший місяць по годинах в таблиці

З початку життя за новонародженим потрібен величезний догляд, що дуже лякає молодих мам. Годування, прогулянки, купання, сповивання і ще 1000 важливих справ, які потрібно поєднати з домашніми турботами. Спланований режим дня новонародженого в перші дні дозволить вам заощадити нерви і час. Але іноді виникає проблема, адже новоспечений карапуз може не захотіти дотримуватися придуманий мамою режим дня. Тому необхідно з'ясувати, як формується графік новонародженого.

Цінність графіка для новонародженого

Режим дня новонародженої дитини по годинах допоможе не тільки карапузові, але його турботливою мамі. У більшості випадків самі малюки здатні прилаштуватися до будь-якого режиму дня. Тому якщо не приділити увагу його формуванню, то пізніше, коли дитина вже звикне, адаптувати його до нового розпорядку буде вкрай важко.

Основні плюси створення певного режиму з малих років:

Режим дня корисний для будь-якої людини. Завдяки цьому організм людини встигає готуватися до чергового етапу дня. Перед обідом заздалегідь виділяється шлунковий сік, перед сном заздалегідь спадає нервову напругу.
Якщо не сформувати звичку заздалегідь, то пізніше дитина почне плутати день і ніч. Вночі він створить масу дискомфорту своїм бажанням пограти або поїсти. Перевчити його відразу буде складно і на тиждень про нормальному режимі для себе можна буде забути.
Без режиму ви і самі будете більше втомлюватися, а з певним графіком подій навпаки заощадите сили і час. Після пологів сил у матері мало, тому витрачати даремно не можна.
Крім дітей у слабкої половини залишаються певні домашні зобов'язання - прання, посуд, прибирання. Всі ці справи виконувати простіше, коли створюється впевненість, що такі 30-40 хвилин малюк вас не потурбує.
При чітко збудованому графіку можна навіть влаштуватися на підробіток. Хоча краще відпочити після вагітності і пологів.
Правильний режим дасть малюку більше енергії для розвитку. Він буде рости, вчитися швидше, а хворіти менше. Крім цього режим формує плацдарм для дисципліни, впевненості і відповідальності в майбутньому.

Потрібно починати встановлювати режим дня якомога раніше.

привчаємо новонародженого

В першу чергу потрібно встановлювати режим сну і неспання новонародженого якомога раніше. Чим довше зволікайте, тим важче потім буде переінакшити вже усталену звичку і привчити малюка до нового розпорядку.

Головні правила при регулюванні графіка новонародженого:

Не треба примушувати малюка до негайної зміни режиму або переробляти його «ударними темпами». Переробляти графік годування і підйому потрібно поетапно по 10 хвилин за тиждень. Відчайдушний ривок призведе до кишкових хвороб, інших розладів, в результаті змінити режим буде складніше.
Графік зобов'язаний дотримуватися при будь-якій погоді, події. Ні святкові, ні вихідні дні не повинні впливати на режим дня малюка.
Щоб розбудити малюка, не треба трясти його або кричати. Досить взяти на руки, тихенько покликати його по імені, погладити по спині. Різким пробудженням ви злякає карапуза, від чого перебудова на новий графік буде затягуватися.
Щоб вранці зуміти розбудити малюка, вам потрібно ввечері вчасно укласти його спати.
Щоб перевести сон карапуза з триразового на дворазовий, потрібно поступово скорочувати видаляється період сну, при цьому збільшувати тривалість сну в правильний час.
Якщо карапуз заснув ввечері і спить уже кілька годин, а до вечірнього сну залишилося пара годин, то необхідно його розбудити. При скороченні часу до 30-60 хвилин можна не будити, а просто роздягнути і перенести дитину в дитяче ліжко.
Коли ви будите малюка, він природно буде плакати і вередувати. Щоб згладити негативний ефект, приготуйте пляшечку або іграшку. Відволікаючи увагу дитини, ви одночасно даєте йому позитив і допомагаєте нервовій системі остаточно прокинутися.
Вдень не треба завішувати вікна, захищати карапуза від домашнього шуму. Сонячне світло і побутові звуки дають дитині зрозуміти, що зараз день.
За годину-дві до нічного сну слід залишити активні ігри. Не забудьте перед сном ситно нагодувати його, з повним шлунком карапузи засипають охочіше. Безпосередньо перед сном потрібно викупати малюка, так ви заспокоїте його нервову систему, дасте зрозуміти, що зараз потрібно буде відправлятися спати.
Уклавши ввечері його спати, ведіть себе тихо і приглушує світло в будинку, щоб не розбудити карапуза і дати зрозуміти йому, що настала ніч.

Якщо дитина ослаблений або недоношений, то до по піврічного віку з побудовою розпорядку можна і почекати, хоча можливість сформувати режим дня новонародженого в перший місяць життя вже існує.

Таблиця режиму дня дитини по годинах в перший, другий місяць життя і далі

По суті, весь графік малюка представлений прийомом їжі, неспання і спокоєм. Перед вечірнім сном іноді додають купання, але більше ніяких доповнень бути не повинно. Сповивання і інші процедури необхідно робити в міру потреби. При дорослішанні режим дня новонародженого по місяцях стає іншим, скорочуються проміжки сну, збільшується активність.

Карапуз проводить в сновидіннях значну частку часу - до 19-20 годин. Практично він прокидається, тільки щоб поїсти, привчати в цей час до будь-якого графіку безглуздо і шкідливо.

У кожному будинку унікальний режим дня новонародженого в перший місяць, таблиця нижче дозволить уявити, які можливі варіанти графіка для місячного карапуза:

Режим дня другого місяця життя починають формувати цілеспрямовано.

Проміжок сну трохи скорочується і може становити 17-19 годин. Тепер карапуз після прийому їжі не засинає, а грає, вивчає навколишній світ ще годину або півтора. Режим дня новонародженого другого місяця життя починають формувати цілеспрямовано.

Час спокою скорочується ще сильніше і тепер займає 16-18 годин. Проміжки сну штучно зменшуються з чотирьох до трьох. Періоди неспання поки невеликі і тривають 1,5-2 години за раз.

Сумарний час сну зменшується до 15-17 годин. Сон у карапуза і раніше триразовий, але проміжок неспання збільшується до 3 годин.

9-12 місяць

Сон зменшується до 14-16 годин. Дітей переводять на дворазовий сон, який вони будуть дотримуватися ще кілька років. Проміжки денного сну тепер уже невеликі - 2,5-3 години. Малюки можуть зберігати активність тривалий час.

Як при дорослішанні видозмінюється режим дня новонародженої дитини по годинах, таблиця нижче унаочнює:

Що краще використовувати: пелюшки або повзунки для новонароджених. Різні точки зору фахівців - в нашій статті.
Спільний сон з новонародженим: за і проти ось тут. Але скажемо відразу, аргументів «за» - набагато більше.

Чи припустимо відступати від графіка?

Можна переформулювати питання і запитати, чи можна дорослій людині не спати ночами. Очевидно, що разове порушення режиму не є згубним, але систематичне порушення графіка сну призводить до сумних наслідків. У їх числі можуть виявитися кишкові розлади, шкірні захворювання, хронічна втома.

У маленьких дітей порушення сну викликає більш сильну реакцію. Якщо карапуз недостатньо поспав вночі, то в світлий час стане клювати носом. До того ж на першому періоді формування режиму відступу від графіка призведуть до збою режиму, через що доведеться створювати його заново. Постарайтеся, щоб відхилення від графіка не перевищували 10-15 хвилин.

Пам'ятайте, що режим є засобом для досягнення мети (здоров'я і активності малюка), а не самоціллю!