Багатьом жінкам приємно, коли їх ревнують, деякі з них навіть спеціально намагаються викликати ревнощі чоловіка. Так вони відчувають себе значущими, отримують підтвердження своєї привабливості. Крім того, якщо жінці не вистачає емоційної віддачі від чоловіка, його ревнощі в такому випадку - хоч якесь свідоцтво почуттів. Інша справа, які це почуття.
Яка підгрунтя ревнощів?
Не завжди зрозуміло, що саме стоїть за ревнощами. Можлива невірність партнера або його увагу до інших людей - лише зовнішній привід. А внутрішні причини можуть бути різними. Найпоширеніша - страх втратити те, що ми вважаємо своєю власністю. Також це можуть бути:
- нестабільна самооцінка
- Страх самотності і залежність
- Бажання контролювати партнера
- Відсутність власних інтересів в житті
- Власна невірність (людина судить по собі)
З любов'ю, як ви розумієте, все це має зовсім мало спільного.
Причини, які я перерахував, часто взаємопов'язані один з одним і працюють в комплексі. Наприклад, відсутність власних захоплень і занять породжує залежність від партнера і відчуття, ніби він - єдиний гарант щастя. Почуття власності виникає звідти ж - коли ми не можемо самі забезпечити своє щастя, то намагаємося утримати його джерело.
Що робити, якщо я ревную?
Що робити з власної ревнощами? Припустимо, ви все розумієте - теоретично. Але підозри і паніка раз у раз відвідують вас. Для початку бажано усвідомити їх джерело. Хороший спосіб зробити це - поставити самому собі навідні запитання, бажано в спокійній обстановці і в самоті. Можна виписувати свої думки на листок паперу.
приклад розбору
Якщо я насправді дізнаюся, що чоловік цікавиться іншими жінками. Я відчую себе небажаною, менш привабливою, моє самолюбство буде зачеплено. Я вирішу, що він мене розлюбив. Може бути, я боюся, що не знайду більше нікого, якщо він піде, і я залишуся одна.
Виходить, я спочатку не впевнена в своїй красі і боюся самотності. І мені потрібні підтвердження моєї привабливості від чоловіка.
Чи справді інтерес чоловіка до інших жінок або навіть зрада означатимуть кінець світу? Якщо подивитися на ситуацію прямо, зрозуміло, приємного тут мало. Але якщо розуміти, що все впирається в невпевненість у власній цінності, з цим вже можна працювати - стабілізувати самооцінку і працювати зі своїми внутрішніми страхами.
Що я можу зробити, щоб заспокоїтися? Як позбутися від почуття ревнощів? Я можу поговорити з чоловіком і чесно розповісти йому про свої емоції, про те, як складно впоратися з ними, але я намагаюся працювати над собою. Я можу опрацювати свої страхи з фахівцем. Я можу зайняти себе справами, і тоді у мене не залишиться часу переживати. Я можу проаналізувати довіряю я чоловікові, якщо сумніваюся в його вірності, і якщо не довіряю, то чому.
Що можна зробити, щоб попередити проблеми? Чому чоловік може почати думати про інших жінках? Може бути, йому не вистачає чогось в мені, натхнення, жіночої м'якості, чогось ще? Я можу запитати його або спробувати здогадатися самостійно і постаратися давати чоловікові те, в чому він потребує.
Як я поступлю, якщо щось все-таки відбудеться? Я поговорю з чоловіком про причини його вчинків. Якщо мова йде про зраду, я піду (прощу / візьму паузу).
Як би не лякала ситуація, дуже важливо мати конкретний план дій на різні випадки життя. Це заспокоює і знімає частину страху - адже найбільше ми боїмося невизначеності.
Змусити себе не ревнувати?
Я говорив про те, що не варто давати волю почуттю ревнощів, так як воно тільки посилиться від цього і призведе пару до проблем. Але важливо також не придушувати його. Воно - ознака певних проблем, з якими можна і потрібно працювати. А придушення або переховування призведе тільки до того, що ви вибухнете і влаштуєте сцену. Або невдоволення буде збиратися в вас, отруюючи відносини. Тому працюйте зі своїми почуттями, говорите про них з партнером і шукайте рішення.
Що робити, якщо ревнують вас?
