Як вибрати одяг для бігу в теплу погоду?
Одяг для бігу - так само важливий елемент екіпіровки бігуна. Від неї залежатиме те, наскільки комфортно Вам буде під час тренування - чи буде жарко, чи буде волога випаровуватися з тіла або накопичуватися на ньому, чи будуть натирати шви.
Важливі характеристики при виборі одягу для бігу:
- дихаючі властивості,
- запобігання терня,
- наявність світлоповертаючих елементів.
вибрати одяг для бігу
дихаючі властивості
Це визначальний момент при виборі одягу для бігу. Ні в якому разі не варто брати для такого інтенсивного виду спорту одяг з натуральних тканин - вони не мають достатніх дихаючих властивостей для активних занять. Для бігу найбільше підійде синтетика - поліестер і поліамід. Вони досить дихають і можуть мати різну - більш-менш щільну - тексутуру з різними технологіями для виведення вологи на поверхню одягу.
В одязі для бігу Kalenji, зокрема, реалізована технологія виведення вологи Equarea.
запобігання тертя
Звичайні об'ємні шви можуть натирати під час тривалих інтенсивних тренувань, тому, якщо Ви багато бігаєте, то наявність або відсутність плоских швів і термосклеек буде для Вас особливо важливим. Тут все максимально просто - чим більше бігаєте, тим менше непомітними повинні бути шви.
світловідбиваючі елементи
Ці елементи будуть важливі тим, хто займається бігом в темний час доби. Світловідбиваючі або світлоповертальні бирки і візерунки будуть служити сигналом Вашої присутності для водіїв і велосипедистів, що допоможе Вам уникнути неприємних наслідків від бігу в темряві. Найкраще, коли на футболці або тайтсах світловідбиваючі елементи знаходяться по обидва боки - і спереду, і ззаду. Так видимість буде максимальною.
наявність кишень
Як вибрати одяг для бігу в холодну погоду?
Захист від холоду
В осінньо-зимовий період особливо важливо звернути увагу на термоізоляційні властивості одягу - будь-яке переохолодження під час тренування загрожує застудою. Тому на влагоотводящие футболку потрібно надіти так само куртку або фуфайку, яка допоможе Вам не замерзнути.
Захист від вітру
Так само важливий момент для підтримки здоров'я при бігу восени. Не можна забувати, що, як би не холодно було на вулиці, при пробіжці Ви все одно спітнієте, а значить, холодний вітер принесе Вам дискомфорт.
Водовідштовхувальні властивості і захист від дощу
Куртка з мембраною - важливий елемент одягу бігуна восени. Водовідштовхувальні властивості і водонепроникність так само вбережуть організм від переохолодження.
вибрати одяг для бігу