Отже почнемо) чи існує реальний спосіб схуднути. Так існує! Не дарма я сказав що потрібно сила волі, адже доведеться відмовитися від більшої половини звичних продуктів. Взагалі можу сказати успіх будь-якої дієти в дотриманні цієї дієти, повірте єдиний на даний момент реальний спосіб схуднути це відмова від всіх шкідливих продуктів.
Багато хто вважає що жир головний ворог ожиріння і може здатися логічним адже в нашому організмі міститься жир, але це велика помилка! Люди припиняють їсти жир але продовжують вживати в їжу: солодкі фрукти, крупи, борошняне, солодке і цього достатньо щоб жир в організмі продовжував накопичуватися. Висновок-жир не головний ворог ожиріння, проблема у вуглеводах. да при надлишку вуглеводів в організмі вони відкладаються у вигляді жирів.
Людині насправді не потрібно стільки багато їжі для нормального існування, все булки, пиріжки, солодке, цукру, шоколадки, мармеладки і т.д. придумали люди в процесі еволюції як дешевшу альтернативу здорового харчування. У стародавні часи не було ніяких шкідливих вуглеводів, були тільки різні горіхи, трава, боби тобто в основному клітковина. Головним джерелом білка для підтримки сил і м'язів було м'ясо тварин. Жири теж були присутні в меню предків з того ж м'яса, але він не завдавав шкоди організму так як використовувався у вигляді енергії для організму. Подивіться на наших предків серед них не було товстунів тому-що жиру в організмі не звідки було братися, і цих продуктів цілком було достатньо для нормального функціонування.
Зараз людина не уявляє себе без солоденького, печеного, мучного, але це всього лише звичка сформувалася в процесі еволюції. Як ви знаєте корисні копалини на землі закінчуються, з'являються проблеми з чистою прісною водою, зникають натуральні продукти. Людство збільшується, фермерське господарство не розвивається (особливо в Росії проблеми з продуктами) і люди змушені створювати штучну їжу, дешеву, щоб люди могли наїстися і ніхто не думає про користь цих ГМО. адже завдання просто нагодувати людей. Ось і зараз така звична, смачна для нас їжа не є корисною а служить просто для насичення організму.
Люди придумали собі виправдання, -Ось співаємо а потім піду в тренажерний зал і все зжену. Чи не зженете! Вправи діють тільки в купе з дієтою! Жир сам по собі нікуди не дінеться, потрібно змусити цей жир горіти.
Низько-вуглеводна або навіть без-вуглеводна дієта докладніше тут є найефективнішою для схуднення. Як ви знаєте вуглеводи є джерелом енергії для м'язів і організму, перетворюються в глікоген і надходять в м'язи і печінку. Жир при без-вуглеводної дієти використовується у вигляді енергії, так як вуглеводи в організм не надходять, організм змушений використовувати жир замість енергії. В результаті цього організм починає худнути. Треба їсти овочі з кожним прийомом їжі-це клітковина потрібна для нормального травлення.
Фізичні вправи спільно з дієтою добре підстебнуть обмін речовин, зміцнять м'язи і організм буде ще швидше втрачатиме жир. Меню для без-вуглеводної дієти можете подивитися тут. Дотримуйтесь цих правил і ви зрозумієте що реальний спосіб схуднути існує.
Інші пости:
- Дієта П'єра Дюка Привіт Друзі! У світі існує безліч різних дієт для схуднення, одні більш ефективні, інші менш, я ...
- Чи варто відмовлятися від ... Привіт друзі! Роль вуглеводів в обміні речовин сильно недооцінена. Зараз я на черговий сушінні, набратися ...
- Де взяти енергію для ... Часто енергія м'язів падає і спортсмену буває важко змусити себе йти на тренування і тренуватися ...
- Як бути в хорошій формі ... Складно знайти сучасну дівчину, яку б абсолютно влаштовувала її зовнішність. Особлива увага приділяється фігурі. В ...
- Харчування при артрозі суглобів Спорт і суглоби завжди взаємопов'язані і тут потрібно дуже акуратно стежити за станом суглобів і ...
- Як набрати вагу Питання Євгена: Повідомлення: Доброго времени суток! Є бажання набрати вагу, завжди важила мало. Проблеми з…
- Кращий білок Який білок (протеїн) краще? Звичайно ж білок тваринного походження, він найбільш схожий за амінокислотним складом ...
- Вегетаріанство може спортсмен відмовитися від м'яса, птиці та риби, показуючи при цьому високі результати? Як ...
- Види харчування Існує маса різних назв видів харчування: здорове, правильне, збалансоване, оптимальне. І часом розібратися в тому, ...
- З чого складаються м'язи Наше тіло складається з великої кількості різних речовин. І існує всього два природних шляху, якими ...
Скажіть села на дієту Дюка Ефективна вона або нє? Реально на ній за тиждень скинути 5 кг. хто сидів відгукнетеся. напишіть свій результат А я ось сиджу на кориці з Медем поки не знаю допоможе чи ні, але дуже сподіваюся що допоможе. Підкажіть будь ласка може хто сидів на цій дієті підкажіть будь ласка допомогло чи ні?
Ні, вуглеводи в невеликій кількості обов'язково потрібні, а дієта Дюка це безуглеводка, просто зробіть не більше 50 гр вуглеводів в день