Рана Конуей. Як нагодувати дитину без сліз
У книзі дипломованого дієтолога і мами трьох дітей Рани Конуей ми знову зустрічаємося з поганим перекладом, при цьому видання не адаптовано під російського читача, тобто все як-небудь. Про такий переклад завжди хочеться сказати: перекладав складач. Спробуємо виловити крупиці сенсу із запропонованого: книга, в общем-то, непогана.
Ні в якому разі не слід примушувати дитину з'їдати все, що поклали йому на тарілку. Тут не можна застосовувати ні фізичне насильство, ні «підкуп», ні погрози або звернення до совісті дитини. Завжди є спокуса змусити дитину з'їсти те, що ви йому пропонуєте, так як хороший апетит дитини часто сприймається як ознака його здоров'я і благополуччя, а також того, що ви чудово справляєтеся з роллю батька. Але в дійсності ваша відповідальність полягає тільки в тому, щоб ваша дитина був забезпечений здоровим харчуванням, а не в тому, щоб змусити дитину підкорятися вашим вимогам. Якщо дитина говорить вам, що він наївся, ви повинні з повагою поставитися до того факту, що він краще вас знає, ситий він чи ні. Ви можете наполягти на тому, щоб дитина залишалася за столом до тих пір, поки не закінчать є інші, але ви не повинні змушувати його є те, чого він не хоче.
Навіть найменші діти чудово розуміють, коли вони наситилися. Наполягаючи на тому, щоб дитина з'їла побільше, ви тим самим показуєте йому, що ігноруєте сигнали, які подає його організм, - саме так найчастіше відбувається, коли дитина підростає. Дослідження показують, що в віці від трьох до восьми років діти не завжди припиняють їсти при перших ознаках насичення і схильні переїдати, якщо їм не подобається пропонована їжа.
Вживання їжі - процес індивідуальний, інтимний. Ми годуємо свій організм, він відгукується сигналами, показуючи нам, чого і скільки йому насправді потрібно. У дітей сигнали особливо чіткі, тому що їх переваги ще не завалені «сміттєвої» їжею і різкими (солоними, гострими, солодкими) смаками. Кожна дитина завжди чітко знає, що йому потрібно - і обов'язково подає сигнали. Якщо мама вважає, що всі діти світу повинні пити кефір «тому що треба», а дитина сигналізує про зворотне, прислухайтеся до його мудрої природі. Не факт, що ви не уникнете яке-небудь захворювання, якщо перестанете усукувати нелюбимий кефір.
Пропонуйте дитині тільки воду і не давайте йому інших напоїв (крім молока) до тих пір, поки дитина не звикне її пити і не стане це робити із задоволенням. Якщо вас турбує небезпека зневоднення організму дитини, давайте йому більше рідку їжу, таку як фрукти, що містять багато води, і розбавляйте дитяче харчування водою. Немовлятам можуть не подобатися пластикові чашки з кришкою, тому спочатку пропонуйте воду з ложечки або з відкритою чашки. Потім, коли дитина звикне пити воду, навчіть його пити з чашки з кришкою. Дитині у віці від року до двох років можна запропонувати самому вибрати в магазині нову чашку або питну пляшечку. Використовуйте цей посуд тільки для води. Якщо в чашці з кришкою рівень води не знижується, незважаючи на те, що дитина намагається старанно смоктати, то необхідно перевірити, чи може дитина користуватися саме такий чашкою.
Якщо ви привчили дитину до соків, почніть розводити їх водою і поступово збільшуйте кількість води так, щоб в результаті поїти дитину чистою водою. Наполегливо пропонуйте дитині воду. Чим частіше ви це робите, тим вище ймовірність того, що дитина стане її пити. Якщо дитина випиває тільки півчашки води і вам доводиться виливати залишок, це не введе вас в занадто велика витрата.
ЩО БУДЕ РОБИТИ.
Посидьте з дитиною за столом, коли він їсть. По можливості їжте разом з ним те ж, що і він, або просто попийте чаю або з'їжте що-небудь з ним за компанію. Переконайтеся, що вашій дитині зручно сидіти за столом. Стілець повинен мати оптимальну висоту відносно стола. Попередьте дитину про те, що наближається час їжі, щоб він зміг завершити свої справи. Залучайте дитину до приготування їжі або сервіровці столу. Хваліть дитину за хорошу поведінку за столом. Наприклад, складіть таблицю, в якій виставляйте йому позначки за витримку, виявлену під час їжі, за правильне користування ложкою і виделкою, за ввічливість і т.д. Завжди відзначається не негативні, а позитивні аспекти поведінки дитини. Наприклад, замість: «Не клади ноги на стіл» слід сказати: «Сядь, будь ласка, нормально». Створюйте приємну атмосферу за столом. Зберігайте доброзичливість і спокій. Демонструйте хороші манери, які, можна сподіватися, здатний перейняти ваш дитина.
ЧОГО НЕ СЛІД РОБИТИ.
Не вмикайте телевізор, поки ваша дитина їсть. Не тримайте поруч зі столом іграшки або інші предмети, які можуть відвернути увагу дитини від їжі. Часом немовляті можна дозволити покласти поруч його улюблену іграшку, але більш старшим дітям цього дозволяти не слід. Якщо дитина не погоджується на такий варіант, посадіть його улюблені іграшки в іншому місці, де і «погодуйте» їх, а дитину годуєте окремо від іграшок. Не звертайте уваги на погану поведінку дитини, якщо воно не переходить меж дозволеного. Спокійно змушуйте дитину доїдати овочі, виправляйте його помилки у вимові слів або робіть інші зауваження під час їжі. Обговорюйте якісь приємні теми: майбутню вечірку або заміську прогулянку, пригоди героїв мультиплікаційного серіалу і т.п.
Всі ці поради зводяться до одного: за столом повинна бути приємна атмосфера. Під час прийому їжі організм дуже чутливо реагує на подразники. Варто дитині зрозуміти, що процес годування пов'язаний з психозом, він надійде дуже мудро - намагатиметься захистити себе і маму від витрати нервових клітин. Немає апетиту - немає проблем, так міркує дитина. Чи не буде благають очей мами, її роздратованих інтонацій, які лякають загроз, піханія неприємною холодної ложки в рот. Якщо ви садите дитину за стіл, а перед цим він не їв достатню кількість часу (3-4 години), і він починає балуватися і прагне втекти - значить, він вже побудував захист проти ваших помилок. Не намагайтеся самоствердитися і довести (кому ??), що ви «можете і повинні» - відпустіть, нехай біжить. Через деякий час в спокійній атмосфері він - можливо - нагуляє апетит і з'їсть все, що запропонують.
Ціна в магазинах:
Середній бал: 5.0