Психосоматика травлення - болі в животі, гастрит і виразка від стресу
Найпоширеніша ситуація в житті. Ось люди, які харчуються приблизно однаково, але один страждає на виразку дванадцятипалої кишки - ЯБДК, - а інший цілком здоровий. Одна людина хворіє на гастрит і постійним нетравленням, у нього знаходять хелікобактер пілорі при обстеженні, а інший - в порядку.
Виразкову хворобу шлунка і ЯБДК лікарі відносять до психогенним захворювань, так як є зв'язок зі станом нервової системи, психіки і нападами хвороби. Якщо говорити мовою психотерапії, це справжнє психосоматичне захворювання. Які ж чинники з душевного життя впливають на розвиток психосоматики органів травлення?
Стрес і психосоматика шлунка і кишечника
Французький фізіолог Ганс Сельє розробив теорію стресу, вивчаючи хворих різними захворюваннями, поранених. Він виявив однакові симптоми при абсолютно різних ураженнях організму і хворобах, описав синдром, який викликаний різними повреждающими агентами. В результаті їм була розвинена теорія стресу, для якої важливий рівень дії стресових чинників та тривалість їх дії. У його експериментах з лабораторними щурами була встановлено причинно-наслідковий зв'язок стресу і виразкової хвороби. Тобто, якщо звичайна щур в клітці піддається регулярному стресу - вона хворіє, страждають органи травлення. Психологічне тестування і спостереження за пацієнтами поширює теорію виникнення психосоматичних хвороб шлунково-кишкового тракту і на людей.
Стійкість до стресу у різних людей дуже різниться. І найважливіше - сильний вплив стресу виробляє виникнення психосоматичних реакцій тільки в тому випадку, якщо організм не може реагувати адекватно на конкретний стресовий фактор.
Стрес виникає з різних причин - в результаті сімейних проблем, втрати роботи, розлуки з близькою людиною, втрати близької внаслідок його смерті. Розлучення, зрада - все це призводить до сильного стресу. Всі неприємності і авральна робота на підприємстві також можуть бути причиною розвитку психосоматики травлення - виразкових хвороб шлунка і дванадцятипалої кишки, також відомий синдром роздратованого кишечника - СРК, який мучить пацієнтів частими проносами, нетравленням, болями в животі. Але не завжди стрес призводить до хвороб шлунково-кишкового тракту.
Сила стресового чинника може бути велика, і людина справляється. Але тільки протягом якогось обмеженого часу - потім, для продовження опору неприємностей і зіткнень з серйозними проблемами потрібен серйозний відпочинок, відновлення. Зміна обстановки. Так діють тварини - отримавши якесь ушкодження або поранення - вони ховаються і намагаються відпочити в нерухомості при мінімальній активності. У людини, буває, і немає часу, щоб помітити цю втому. Буває, що немає умов, щоб відпочити.
Для протистояння стресам людині дуже важливо підтримує оточення, сприятлива обстановка у відносинах з друзями і членами сім'ї. На ділі ж частіше друзі - це перші конкуренти, а конкуренти не можуть надати підтримки. У сім'ї також може бути порушена структура і функціонування - особливо якщо психологічні проблеми роблять домашнє життя додатковим стресовим чинником і людина не отримує відпочинку вдома - і на роботі його дістають стреси, і вдома він не відпочиває.
Чому стрес призводить до ураження органів травлення - хвороб шлунка і кишечника.
Коли людина стикається з різким появою проблем в житті - це може бути пов'язано з роботою, з відносинами, - він як біологічний організм, готується до боротьби. Залози виробляють гормони стресу, серце, що називається, наповнюється кров'ю - з'являється готовність до боротьби. Або, навпаки, людина повинна втекти і сховатися. Шлунок, та й вся травна система як би відключається, їй не до того, щоб перетравлювати їжу.
Якщо мова йде про тварину, то після бійки воно відпочиває. Людина ж, в залежності від свого характеру, може несвідомо продовжувати боротися після бійки, особливо після невдалої сутички, і навіть якщо свідомість приймає умови, що змінилися, що загрози немає, стародавні відділи мозку можуть не спати і продовжують командувати виробленням гормонів, які змушують організм відповідати на стрес. Стресогенним фактором стає сама психіка, в глибині якої битва, переживання втрати, травматичні спогади - усе ще реальними.
Звичні діагнози у випадках тривалого стресу це синдром роздратованого кишечника, хронічний гастродуоденіт - запалення дванадцятипалої кишки, дискінезія жовчовивідних шляхів - це порушення надходження жовчі з жовчного міхура в кишку, виразкова хвороба.
Супутніми стресу факторами є порушення сну - безсоння, круговорот думок, неспокійний сон з пробудженнями, кошмарами.
Якщо тривалість стресового чинника перевищує ресурси організму, то настає нервове виснаження, вегето-судинна дистонія, підвищена пітливість, відчуття слабкості, так званий синдром хронічної втоми. Тобто перераховані симптоми і хвороби є чистого виду психосоматикой. Особливо, якщо об'єктивно, в порівнянні з нормальними реакціями оточуючих, людина начебто повинен впоратися, але - не виходить.
Отже, психосоматика травлення, пов'язана із запаленням слизової шлунка - гастрит, ЯБЖ і ЯБДК, синдром подразненого кишечника - вимагають психотерапії, спеціальних психотерапевтичних методів саморегуляції, а іноді - застосування психотропних препаратів, які може призначити тільки лікар психотерапевт.
Психотерапія при психосоматичних хворобах шлунково-кишкового тракту
Психотерапія при психосоматики шлунка і кишечника полягає в тому, щоб відключити стресовий режим організму - перетравлювати їжу нормально, відновлювати слизову шлунка і кишечника, здорову мікрофлору - можна тільки в спокої, а не в напрузі.
Прийоми психотерапії полягають в гіпнозі, навчанні аутогенним тренуванні, в тренінгу і розробки копінг-стратегії.
Якщо діагностовано ЯБДК, ЯБЖ або СРК - необхідно прийняти то лікування, що призначить гастроентеролог. І прямо бігти до психолога або психотерапевта.
Що буде робити психотерапевт, як він з вами буде лікувати психосоматику травного тракту?
Основна увага буде приділена виділенню всіх стресових факторів, які впливають. Стрес від дисфункціональних відносин в родині, від конфліктів на роботі - це як раз область психотерапії. Психотерапевт може пропрацювати з вами проблеми вашої поведінки і відносин. Внутрішні конфлікти - це також стрес, особливо якщо достатньо довгий час людина не може прийняти якогось важливого рішення.
Прийоми психологічного саморегулювання - це спеціальна тренування, вправи вас навчать робити самостійно, застосовуючи як раз для того, щоб знизити відповідь організму на стрес.
Велику користь в налаштуванні організму на правильну антистресову хвилю приносять заняття йогою, східними Холістичної мистецтвами, бойовими мистецтвами, є і російські національні практики.
Коли при психосоматики шлунка і кишечника слід звертатися до психотерапевта
1. Ви довго лікуєтеся у гастроентеролога і немає результатів - в стресових ситуаціях виразка і коліт повертаються
2. Ви відчуваєте, що психосоматичні хвороби шлунка і кишечника - це ваші переживання і стреси, але не розумієте які саме і не знаєте як з ними впоратися
3. Якщо порушується травлення і вас турбують болі, здуття, пронос або спазми в кишечнику і шлунку
4. Якщо ви курите і не можете кинути, але хочете кинути курити
5. Якщо ваш настрій поганий і пригнічений більше місяця
6. Якщо ви поряд з шлунковими і кишковими симптомами - біль, порушення травлення, розлад шлунка відчуваєте втому або напруга, поганий сон або безсоння
Якщо слідувати сучасному погляду на ЯБДК і ЯБЖ, то звернення до психотерапевта слід відразу після відвідин лікаря гастроентеролога і діагностики ЕГДС
Які хвороби шлунково-кишкового тракту вимагають консультації, а часом і допомоги психотерапевта
Часто вам скажуть - ви нерегулярно і неправильно харчуєтеся і до того ж - курите. Тому гастрит і виразка. Але психосоматику ніяк не списаних з рахунків, якщо ви виснажені стресом і не відпочиваєте, як би добре ви не харчувалися, гастрит і виразка дуже ймовірні.