Безумовно, в спорті успішні виступи в чому залежать від більш високого рівня майстерності і відмінній фізичній готовності. Однак чимала роль відводиться і елементу психології. І якщо в командних видах хтось випадає з числа приносять користь своєму колективу, то інші спортсмени можуть поправити помилки і недоліки один одного. А ось в тенісі - грі, де розраховувати доводиться лише на себе, - психологічна стійкість становить не половину успіху. Часом буває так, що видно і талант у тенісиста, і фізично він готовий непогано, і грає розкуто і завзято, але не може зібратися в ключові моменти і раз по раз програє важливі м'ячі, а з ними і матчі.
Для того щоб досягати успіху і тривалий час підтримувати високий рівень гри, тенісистам варто дотримуватися ряду «золотих» правил, вже давно розроблених провідними спортивними психологами і актуальними донині. Найважливішим із них є концентрація і зорова стійкість: під час пауз між розіграшами не варто відволікати увагу на сторонні речі, інакше навіть сама незначна втрата концентрації може коштувати спортсмену програшу важливих очок.
Поступаючись, варто зберігати спокій і всім своїм виглядом показувати розслабленість, щоб не віддати супернику психологічну перевагу. Важливо регулярно дублювати одні й ті ж дії, повторюючи набір стандартних рухів, будь-то стук м'яча об корт при своїй подачі або руху при прийомі чужий. Важлива і позитивна мотивація, і правильний настрій на поєдинок - навіть якщо гра не йде, все можна поправити парою вдалих ударів. Окрему увагу варто відвести диханню: в паузах варто практикувати глибоке розмірене дихання, а перед ударами робити різкий видих - це сприяє емоційній розрядці. У разі невимушених помилок не повинно бути ні нервів, ні зламаних ракеток - всім своїм виглядом коштує зберігати спокій.
Ну, і нарешті, варто дотримуватися принципу, згідно з яким завжди і в будь-який навіть самої безвихідній ситуації потрібно боротися до кінця, не опускати руки і не віддавати супернику легкі м'ячі. Слідуючи описаним вище правилам, абсолютно будь-який майстерний тенісист зможе добиватися успіхів на корті.
Початок події:
28.10.17 19:30 (мск)
Вид спорту: Футбол
Турнір: Чемпіонат Німеччини. Бундесліга
Баварія - РБ Лейпциг ТМ (3.5) 2 Поставити!