Всім привіт! Було б важко знайти досвідченого форекс трейдера, який би не відчув на собі важких періодів у своїй торговельній кар'єрі. І хоча ці періоди, очевидно, не те що б доставляли задоволення, але цікаво те, що, розглядаючи їх ретроспективно, вони часто надають трейдерам здібностей, знань і психологічної сили, а в деяких випадках також можуть послужити важливим поворотним або відправним моментом на превеликий досягненню . Сьогодні ми поговоримо про дуже цікавому методі який називається «погляд у далечінь і вшир». який допоможе вам кожен раз отримувати користь з власних помилок. Причому не тільки в трейдингу, але і в житті.
Стійкість в дії: «Метод погляду удалину і вшир»
Торгівля на форекс кидає вам безліч викликів, тисне і часто надає періоди випробувань. Трейдери втрачають, вони роблять помилки і стикаються з важкими періодами на ринку, вони відчувають просадки і збиткові угоди. Що відрізняє тих, хто «приходить в норму», продовжує йти, і, в кінцевому підсумку, доходить до кінця, від тих, хто стає жертвою ситуації? Витривалість - стійкість - є вирішальним фактором.
Згадайте останні кілька місяців своєї торгівлі. Коли і яким чином ви відчували щось подібне?
Вправа: Визначте свою стійкість до втрат шляхом самооцінки
Дайте відповідь на кожне з наступних тверджень «так» або «ні».
1. У мене є цілі в своє майбутнє торгівлі, які мотивують і спонукають мене до досягнення.
2. Я легко торгую знову після втрати або помилки (зберігаючи жорстку дисципліну).
3. Я не падаю духом, коли ринок рухається дуже повільно, або відкладаю досягнення мети, якщо знаходжу поточне завдання нудною або неприємною.
4. Я знаходжу творчі шляхи прийняття виклику.
5. Перебуваючи під тиском, я рідко відчуваю себе безпорадним або вибитим з колії.
6. Я не дозволяю важким періодам, в яких у мене було всього лише кілька виграшних угод, вплинути на мою впевненість в собі.
7. Коли мені кинуто виклик, я можу мобілізувати в собі широкий діапазон позитивних емоцій, підтримую бойовий дух і зберігаю почуття гумору.
8. Я знаю, як мотивувати себе в несприятливих умовах.
9. Якщо я починаю свою торгівлю погано, наприклад, з програшної угоди, я легко зберігаю позитивний настрій, впевненість в собі і дисципліну.
10. Падіння продуктивності я сприймаю як тимчасове явище.
Чим більше у вас позитивних відповідей, тим більше ваша стійкість. Якщо ви помножите загальне число позитивних відповідей на 10, то отримаєте результат, виражений в процентному співвідношенні. Наприклад, 6 «так» = 60%. Це ваша поточна оцінка стійкості.
Запишіть свою оцінку, а також відзначте ті питання, на які ви відповіли негативно. Це ключові напрямки, в яких вам слід удосконалюватися. Який з них (у разі якщо б ви могли відповісти на нього «так»), на вашу думку, зробив би найбільший позитивний вплив на результати вашої торгівлі? Ви можете це зробити своєю основною метою в плані розвитку стійкості.
На схемі, наведеній нижче, показано, як працює ваше мислення. Пусковий подія, наприклад, збиткова угода, фільтрується за допомогою мислення трейдерів через призму їх переконань, поглядів, уявлень, і це створює імпульс і серію подальшої поведінки і дій, які потім відображаються на продуктивності трейдерів. Пусковий подія може бути однаковим для різних трейдерів, проте результати, тобто їхня реакція, можуть значно відрізнятися в залежності від їх мислення і сприйняття даної події. Таким чином, наші результати насправді визначають не події, які з нами відбуваються, а наше мислення, яке обумовлює нашу реакцію.
Психологічна стійкість - це образ нашого мислення
(А) Пусковий подія (тригер)
Навчання трейдера витривалості: Уроки когнітивної психології
Стійкості можна навчитися.
Дослідження вчених в області психології показали, що для того, щоб справлятися з осіданням (і будь-якими іншими негативними ситуаціями в житті) і зберігати стійкість, необхідна наявність трьох факторів:
1. Сприймати цю подію як тимчасове;
2. Сприймати цю подію як локальне;
3. Сприймати цю подію як мінливе.
(Це ситуація, яка швидко проходить; це лише єдина ситуація, і я можу її змінити).
Те, як ви інтерпретіруете події, які відбуваються з вами, є вирішальним фактором в тому, який досвід ви отримаєте з них, як ви відреагуєте на них, і яка буде ваша продуктивність після них. Ви самі надаєте значення тієї чи іншої події.
- Як ви справляєтеся з осіданням в даний час?
- Який сенс ви вкладаєте в поняття помилки, втрати, просадки?
- Яким чином, змінюючи свій підхід до таких подій, ви могли б підвищити свою продуктивність?
Два інших фактори вимірювання стійкості до осіданням
Психологічна стійкість має вирішальне значення для успіху в трейдингу в довгостроковій перспективі. Однак я відчуваю, що є ще два вимірювання рівня стійкості трейдерів, які є важливими і впливають на психологічне функціонування трейдерів.
Розмір вашого торгового капіталу має значення, оскільки це не тільки визначальний фактор розміру капіталу, яким ви можете торгувати, і позицій, які ви можете відкривати, але, що найголовніше, він в значній мірі сприяє тому, як ви себе почуваєте. Це ваш рівень впевненості та спокою, послідовність десятків прийнятих вами рішень і ризиків, на які ви йдете або не йде, а також ваші здібності справлятися з майбутніми втратами.
Ваша фізична енергія впливає на вашу здатність мобілізувати і підтримувати високу інтенсивність емоційних станів, таких як мотивація, впевненість, ентузіазм і зосередження, а також перебування в стані зібраності в той момент, коли ви перебуваєте під тиском. У важкі часи ви часто використовуєте значна кількість інтелектуальної та емоційної енергії, щоб впоратися з ситуацією, і тому ваші фізичні запаси енергії набагато легше виснажуються, і рівень вашої стійкості знижується.
Зосередження на підтримці енергії на високому рівні корисно для всіх трейдерів, що особливо важливо в стресові періоди, під час яких ви, швидше за все, жертвуєте своїми хорошими звичками і віддаєте всю свою енергію для того, щоб приділити більше уваги ринків.
Існують чотири ключові чинники для створення і підтримки фізичної стійкості:
• Сон (6-8 годин на добу)
• Прийом їжі і напоїв (уникайте надмірного вживання цукру і кофеїну, пийте більше води)
• Фізичні вправи (5 разів на тиждень приділяйте по 30 хвилин помірної фізичної активності, краще з ранку)
• Відпочинок і релаксація (відновлення працездатності та вільне проведення часу)
Стань стійкий до осіданням!
Злети і падіння в трейдингу є нормою, а не винятком. Бути стійким, вміти справлятися з невдачами і бути в змозі зберігати впевненість, спокій, самовладання і дисципліну має важливе значення для досягнення успіху в торгівлі в довгостроковій перспективі. Стійкість іноді розглядається як характерна риса, проте роботи Селигмана та інших вчених демонструють те, що витривалості і стійкості можна навчитися.
Підведіть підсумок оцінці своєї стійкості, зміцните свої сильні сторони і постарайтеся підтягти свої слабкі сторони виходячи з тверджень, на які ви відповіли «ні» (див. Вище). Можливо, для цього вам буде потрібно використовувати концепцію «погляду удалину і вшир», що дозволить вам внести зміни в свої перспективи, або ж вам доведеться переглянути значення, яке ви даєте тих чи інших подій, і ваші думки щодо них.
Світ підкоряється сильним світу цього!
Хочеш чогось досягти треба стати сильним.
І тільки той хто не падає не піднімається.
Немає жодного сильного світу цього, що не
програвав хоча б один бій у своєму житті,
виграючи після війну.
Спасибі, Павел.Отлічний матеріал, відмінна
психологічна підтримка, особливо для
початківців трейдерів.
З повагою, Михайло.
цікаво як сильно просіла на мільйонному рахунку або на тисячному б'є по стійкості? хоча це питання якийсь філософський, знаючи історію про одного трейдера у якого було 5 млн $ він втратив 2,5 млн і після цього стрибнув з даху (напевно на Wall Street) або трейдер у якого було пару тисяч $ які він за довгі роки важкою працею накопичив на свій депозит.
«І тільки той хто не падає не піднімається» - в точку ...
а у мене своя історія ..
за 2 роки впевнених просадок, був придуманий сов, невдало про тестований, забутий ... аналіз близько року, -вернулась до тієї сові, зменшила ризики, мм.
і ось ттт Аллилуя рахунки почали расті..рукамі НЕ лезу.на 2 рахунках повернула просідання ..
(Всього втратила близько 165000 рублів ..)
далі сиджу ..
боюся і дихати на рахунку ...
як то кажуть-а скринька просто відкривався ..
чесно-іноді руки сверблять поторгувати ... але !! неззя!
подивимося далі.
спасибі сайту і Павлу !!
реально підняв мої погляди на рівень ..
і за обладнаний голос !!
всім удачі..
а у мене своя історія ..
за 2 роки впевнених просадок, був придуманий тс, невдало про тестований, забутий ... аналіз близько року, -вернулась до тієї тс, зменшила ризики, мм.
і ось ттт Аллилуя рахунки почали расті..рукамі НЕ лезу.на 2 рахунках повернула просідання ..
(Всього втратила близько 165000 рублів ..)
боюся і дихати на рахунку ...
як то кажуть-а скринька просто відкривався ..
чесно-іноді руки сверблять поторгувати ... але !! неззя!
спасибі сайту і Павлу !!
реально підняв мої погляди на рівень ..
і за обладнаний голос !!
народ а хто-небудь замислювався що буде з доларом, як основної валюти, в найближчому майбутньому. Зовнішній борг США росте з геометричною прогресією, якщо вони його не погасять долар здохне, політологи передрікають смерть долара. Хто що думає про це? Павло що ти про це думаєш? Напевно у багатьох депозит в доларах.
Ще б про гординьку че-нить додати, від неї, рідної, всі біди.
типу; я ж крутий, все буде так як Я думаю ....
валюта сша суверенна (М - валюта). Під час наближення технічного дефолту були думки випустити монету номіналом 17трлн щоб покрити борг. Тим більше левова частка боргу у США - федеральному банку, власним