Для кожної людини дуже важливо мати навички психологічного захисту, тобто вміти відобразити емоційні удари такі як: грубість, важкий погляд, хамство, отримані при спілкуванні з людьми. Також негативний вплив може бути від почуттів, негативної енергії. Необхідно розуміти різницю між такими поняттями як захищеність і психологічний захист. Захищеність - це природна внутрішня сила притаманна людині, коли він володіє повною впевненістю в собі, спокоєм, доброзичливістю і вивести його зі стану рівноваги майже нереально. А ось психологічний захист необхідний в разі невпевненості в своїх силах, образи і душевного болю. Тому дуже важливо допомогти себе захистити.
Для психологічного захисту є безліч різних способів допомоги від негативного впливу
1. У той момент, коли починається тиск на психіку, найголовнішим моментом є збереження душевної рівноваги. Необхідно прийняти незалежну позицію. Коли людина усвідомлює, що він ні від кого не залежить при вирішенні будь-яких проблем, в той момент він найбільш захищений. Чим явнее помітна зацікавленість, в будь-якої ситуації, тим незахищеним від цього людина і сильніше психологічна атака. Маніпулятор, побачивши слабке місце, буде постійно тиснути на нього, користуючись слабкістю людини. Для протистояння таким людям необхідно визначитися зі способом захисту від них і в думках спорудити щит, який не пропустить жодної атаки з боку тієї людини. Цей щит буде міцною і надійною стіною, про яку будуть розбиватися всі негативні емоції і слова кривдника. Головне не піддаватися на провокацію і спостерігати за всім зі сторони, як ніби це вас не стосується. Необхідно навчитися реагувати на всі спокійно і врівноважено, зберігаючи холоднокровний вид. Ні в якому разі не потрібно показувати, що дана ситуація вас сильно схвилювала. При цьому необхідно контролювати і своє обличчя, причому можна навіть посміхнутися і, звичайно ж, потрібно нормалізувати своє дихання. Необхідно уявити себе мудрецем, який по-філософськи дивиться на все. Або ж навпаки - великим воїном, який не тільки відіб'є натиск ворога, а й змусить його зникнути втечею. Адже не дарма каже стара мудрість: «Найкращий захист - це напад».
2. У момент прояви до вас агресії вкрай важливо знайти точку на тілі, в якій зосередилося напруга, і зробити все можливе для її розслаблення. Після цього набагато легше буде впоратися з проблемами. Для найбільш ефективного вирішення сформованих психологічних проблем після енергетичної атаки необхідно скористатися такими прийомами:
- Необхідно сконцентрувати увагу на свій біль і в думках подихати через неї.
- Потрібно включити уяву і спробувати вдихнути і видихнути позитивну енергію, при такому протязі біль відразу йде.
- Необхідно уявити негативну ситуацію як картинку, і різко вимкнути світло, картинка зникне і з нею піде весь негатив.
3. Не потрібно жити в очікуванні нападу і навіть перебуваючи в сприятливій для вас обстановці потрібно піклуватися про профілактику. Для цього необхідно виробити в собі почуття самоповаги і навчитися триматися впевнено. Для себе необхідно визначити таку позицію, що місце, яке ви займаєте ваше, ви нікому не бажаєте зла, але і своє не дозволите нікому у вас відняти.
Дуже важливо розвинути в собі силу духу і позитив:
- Перш за все, до всього потрібно ставитися з гумором. Шукайте кумедні моменти і в невдачах.
- Себе потрібно налаштовувати на позитивний результат будь-якої справи. Корисно радіти будь-якої дрібниці і сприймати навколишній світ з оптимізмом.
- Також необхідно навчитися будувати відносини, так щоб зуміти відвести удар. Як кажуть: краще поганий мир, ніж хороша війна. Навіть якщо в сварці ви будете переможцем, все одно багато сил і часу буде витрачено на безглузді розборки. Набагато краще свою силу і енергію направити в потрібне русло.