Хтось сказав, що поезія - це кращі слова, поставлені в кращому порядку. В такому випадку, ароматерапія - це теж поезія. Кожне ефірне масло несе багатогранну вібрацію. Ця вібрація - як і вібрація слова - унікальна, відрізняється від вібрацій інших ефірних масел. Зрозуміти, яке саме масло потрібно в вашій ситуації, а також як правильно поєднувати ефірні масла - захоплююче, приємне і дуже корисне заняття. Які ж самі загальні типи ефірних масел в зв'язку з їх дією на душу?
Всі ефірні масла мають вплив, який регулює психологічний, емоційний і фізіологічний стан. Саме регулюючу дію ароматерапії є основним в психологічному плані. Тому все розмаїття ефектів ароматерапії можна розглядати як оптимізацію нервово-психічного стану, заповнення внутрішніх ресурсів організму.
Впливаючи на нервово-психічну сферу, всі ефірні масла впливають у вигляді трьох основних ефектів:
Стимуляція і розслаблення характеризує вплив ефірних масел на психіку і емоції, процеси активації і гальмування в центральній нервовій системі.
Адаптація насамперед заповнення адаптаційних, пристосувальних ресурсів, нервової системи, всього організму.
Стимулюючий ефект проявляється в тонізації нервової системи, стимуляції психічних процесів, підвищенні розумової і фізичної працездатності, поліпшення концентрації уваги, почуття «енергії, емоційного підйому».
Кожне ефірне масло, регулюючи нервово-психічний стан, може надавати стимулюючу дію. Особливість окремого ефірного масла виражається в силі ефекту. Стимулюючий ефект розділяється на три ступені: легкий, середній і високий.
Відповідно, ефірні масла, що володіють вираженим стимулюючим ефектом - сильні стимулятори. Наприклад, сильні стимулятор це ефірне масло левзеї.
Стимулятори середнього ступеня надають дещо менший ефект по силі. До стимуляторів середнього ступеня, наприклад, відноситься ефірне масло ялиці.
Стимулятори слабкому ступені зазвичай також мають і вираженим розслаблюючу дію. Але в деяких випадках, регулюючи нервово-психічний стан, може проявлятися і стимулюючу дію ароматерапії. Даний ефект помітний при втоми, слабкості, тобто в тих випадках, коли організму потрібен тонус, стимуляція. Приклад стимулятора слабкому ступені - ефірне масло анісу.
Розслаблюючий вплив виражається в релаксації, зняття нервового і психічного напруження, усунення тривожності, зменшенні м'язового напруги, відчутті «спокою, відпочинку, гармонії». Деякі з ефірних масел, що відносяться до цієї групи, полегшують засинання.
Розслабляючий ефект іноді може проявлятися у вигляді седативного, снодійного впливу, під час деяких процедур, наприклад масажу з ефірним маслом. Розслаблення може проявлятися в дії кожного масла, коли даний ефект необхідний для нервово-психічного стану. Розслаблюючу дію для ефірного масла різний за ступенем: високе, середнє і низьке.
Ефірні масла розслаблюючі у високому ступені, або масла-релаксанти, роблять виражений вплив на людину. До мастил-релаксантом відноситься, наприклад, шавлія мускатний.
Ефірні масла із середнім ступенем дають менший ефект, ніж масла-релаксанти. Часто ця група несе саме балансує і регулює нервово-психічний стан вплив. Релаксантом середнього ступеня є пальмароза.
Розслаблюючі в низького ступеня ефірні масла часто є стимуляторами, тому у даної групи більш помітно стимулюючий вплив. Релаксант слабкому ступені це, до напримеру, лемонграсс.
Адаптогенну дію дає явний результат при стресових, постстрессових розладах, адаптаційних реакціях, акліматизації. Адаптогенний ефект виражається у вигляді поліпшення загального самопочуття, нормалізації психічного тонусу, регуляції роботи вегетативної нервової системи, її симпатичного і парасимпатичного відділів. Адаптогенну дію несуть все ЕМ, і воно виражається для кожного ефірного масла в ступенях: високого, середнього та низької.
Ефірні масла з високим ступенем адаптогенного впливу, або масла-адаптогени, дають найбільший ефект. До числа масел-адаптогенів відноситься, наприклад, бергамот.
Ефірні масла із середнім ступенем адаптогенної дії несуть менший вплив на процеси адаптації, ніж масла-адаптогени. Це, наприклад, лимон. мускатний горіх. рожеве дерево.
Адаптогенну дію в низького ступеня проявляє інші властивості ефірного масла, впливає на психіку - розслабляючи або стимулюючи. До цієї групи відноситься, наприклад, коріандр.
У дії на нервово-психічну сферу також має значення показник летючості ЕМ. Розрізняють три ступеня летючості: високий, середній і низький. Показник летючості характеризує силу і тривалість дії.
Високий ступінь летючості ефірного масла говорить про швидкому, сильному, але нетривалому впливі. Наприклад, апельсин швидко і досить сильно змінює стан, часто викликає позитивні емоції, але такий стан тримається нетривалий час - 20-30 хвилин.
Середній ступінь летючості показує, що дія ефірної олії настає повільніше, ніж у масел високого ступеня летючості, це дія помітно по силі, тривалість вплив велика, приблизно від 30 до 90 хвилин. Наприклад, ялиця змінює стан повільніше, ніж апельсин, воно більш виражено за інтенсивністю і тримається до 1до 1, 5 годин.
Низька летючість визначає, що ефірне масло слабо, м'яко змінює психічний стан, дія настає повільно, ефект може триматися тривалий час, до кількох годин (2-4). Сандал, володіючи низьким ступенем летючості, дає хороший стан релаксації, полегшує медитативні техніки, тому під час буддистських церемоній постійно кадили свічки з сандалу. Ефірна олія сандалу починає змінювати стан поступово, м'яко, при виконанні масажу з подібним маслом стан розслабленості може триматися до 2-3, іноді до 5-6 годин.
Крім впливають на стимуляцію, адаптацію і розслаблення існує група ефірних масел, які мають якість гармонізації нервово-психічного стану.
Ефірні масла даної групи впливають на всі напрямки в однаковій мірі, будучи стимуляторами, адаптогенами і релаксантом у стані середнього ступеню. Саме в цій якості виражається гармонізація психічних процесів. Тому ці масла носять назву гармонізують. До них відносяться, наприклад, ісопу, мирра і деякі інші.
Також окремо виділяється група ефірних масел, що впливають на фактор стимуляції / розслаблення у стані середнього ступеню. Цій групі властиво робити стабілізуючий вплив на психо-емоційний стан, що виявляється при емоційній лабільності, мінливості емоційного фону. Дані ефірні масла носять назву стабілізуючі емоції. Це, наприклад, жасмин.
Уміло поєднуючи все різноманіття властивостей ефірних масел, можна позбутися від безсоння і наслідків стресу, впоратися з депресією, поліпшити настрій.