Як стан психіки людини впливає на його здоров'я
Любіть і будите здорові!
Буває: начебто і гарячий чай з лимоном п'єш, і часничком з зеленою цибулькою закусуєш, і як можна більше додаєш в свій раціон фруктів і овочів, і тепло одягаєшся, і в громадських місцях намагаєшся не показуватися, щоб повітряно-крапельну інфекції не підчепити, та і взагалі хворіти прямо зараз тобі не можна. І все одно: температура. горло болить, ніс не дихає - приїхали.
Безумовно, інфекція відіграє тут свою роль. Але куди більше у виникненні хвороби замішаний імунітет. Який, як з'ясували психофізіологи, управляє насамперед моральним станом людини.
Цікавий факт:
Батьки хворіють на застуду на 50% рідше, ніж бездітні люди. Американські психофізіологи, підмітили цей факт, запевняють, що з кожним "додатковим" дитиною ефект зростає. Медики навіть перерахували причини, за якими ми несвідомо знижуємо свою здатність протистояти хворобам. Ось основні з них.
Психологічні причини, що знижують імунітет і здоров'я
1. Стрес. За статистичними результатами, найбільше лікарняних доводиться на стресовий понеділок або не менше стресову середу. Ці два дні психологи вважають найбільш емоційно важкими протягом робочого тижня: у понеділок ми "вивалюємося" з розслаблених вихідних в жорсткий робочий світ, а в середу занадто гостро постає питання про те, що ось-ось пора б і продемонструвати результати праць - і де ж вони.
По суті стрес змушує організм впадати в своєрідну сплячку: "завмерши й не відсвічуючи", простіше пережити труднощі, які підкидає тобі суворий навколишній світ. Але при цьому в сплячку впадає і імунна система. У стані стресу вона пропускає навіть ті удари, які запросто відбила б в будь-який вихідний.
2. Внутрішній протест. "Наше здоров'я - відображення наших внутрішніх бажань", - люблять повторювати фахівці з психосоматики. Якщо вам не доводиться стримувати себе, якщо ви задоволені життям, врівноважені і гармонійні, здоров'я буде радувати вас тієї ж гармонією, а імунітет - потужний захист. А ось сильні, але приховувані пориви часто відгукуються "пробою" в системі захисту організму - і, як наслідок, виникненням різних захворювань.
3. Брак уваги. Це - частковий випадок попереднього. Коли дуже хочеться, щоб вас помітили, пошкодували, погладили по голові і напоїли чимось тепленьким, а ніхто, як на зло, не поспішає виконувати ці побажання, організм переходить в режим "Ах так. А ну-ка, підхопимо вірус!". Мета досягнута: ви валяєтеся з температурою, страждаєте - вас помічають і шкодують.
Психологічні стану, що поліпшують здоров'я і імунітет
Але якщо є стану, здатні вимкнути нормальну роботу імунітету, то повинні бути і стану, здатні її включити? На цей логічне запитання психофізіологи відповідають: "Безумовно!" І підкріплюють свою відповідь науковими даними.
Так, все з тієї ж медичною статистикою найменше лікарняних доводиться на п'ятницю. В останній день робочого тижня людина відчуває радість, емоційний підйом або хоча б надію на відпочинок перед прийдешніми вихідними - і одне це почуття істотно підвищує його імунітет, відбиваючи атаки вірусів. А вже щоб захворіти у вихідні - це дійсно треба підхопити ну дуже потужну заразу.
Статистикою помічений і інший цікавий факт: в середньому закохані страждають від простудних інфекцій на 40% рідше, ніж їхні самотні або давно перебувають у відносинах, охололі до своїх партнерів приятелі. Гормональний вибух, який провокує в організмі закоханість, дає "чарівний пендель" імунітету.
Крім того, дуже сильно на імунітет впливає відповідальність, яку ми відчуваємо перед іншими людьми. Якщо від вашого здоров'я і працездатності залежить благополуччя найближчих - наприклад, дітей, батьків або коханої людини, - захисні властивості організму виростають неймовірно: вас не злякають і не виведуть з ладу ні протяги, ні постійне спілкування з чхають і кашляють людьми, ні осінні холоди і вогкість.
Висновок тут простий. Осінньо-зимової простудной часом гарячі обійми близької людини - кращий імуностимулятор. Від набагато ефективніше гарячого чаю з лимоном, часнику з хріном і шарфа на шиї. Головне - мати під рукою того, кого щиро хочеться обійняти. І тоді температура любові не дасть жодного шансу вискочити за норму температурі тіла.
Коротка замітка:
Гіроскутери - новий вид прогресивного транспорту, який просто приголомшливими темпами завойовує прихильність любителів активного відпочинку. Представляють вони з себе стійку платформи, дуже привабливого і компактного виду, з двома колесами по боках. На відміну від більш знайомого Segway вони не мають керма, тому коштують набагато дешевше. Дізнатися більше і безпосередньо купити гіроскутер можна за посиланням. ЩОБ ЩЕ ПОЧИТАТИ: