У сучасній теорії навчання рухових дій виділяються три етапи формування рухової навички.
Початкове розучування. Дія виконується в загальній, «грубої», формі. На цьому етапі починає формуватися програма дії, але уявлення, що лежить в його основі, недостатньо детальне, точне.
Поглиблене деталізоване розучування. Формується вміння відтворювати дію в деталях, за всіма основними параметрами (тимчасовим, просторовим, силовим, координаційним), виправляються помилки в окремих деталях, триває формування уявлення як програми дії - воно стає більш точним, детальним.
Закріплення і вдосконалення дії. На цьому етапі закінчується формування програми дії: створюється його повний узагальнений образ з чітким уявленням кожної деталі і їх зв'язків в загальній структурі. На цьому етапі відбувається автоматизація багатьох елементів.
Коротко можна визначити наступну динаміку формування уявлення про руховому дії: від загального, схематичного, нерозчленованого, переважно зорового образу (I етап) до расчлененному, деталізованому зорово-рухового (II етап) і, нарешті, до згорнутому, узагальненому, переважно руховому образу (III етап).
Навчання руховому дії починається з постановки рухової завдання, пошук і освоєння способу вирішення якої і складає сутність процесу навчання. Педагог повідомляє завдання навчання і ставить рухову задачу, демонструє спосіб її вирішення. Після першої демонстрації, що створює в студента загальне, уявлення, слід виділити основні елементи та умови рухової завдання і відповідні елементи в способі її вирішення. Наприклад, при навчанні стрибка у висоту наголошують на необхідності високого злету і провідне значення відштовхування. Ці акценти дуже важливі, оскільки саме вони формують установку на освоєння матеріалу, орієнтують всю розумову. рухову - усвідомлену і підсвідому - діяльність учня.
У перших спробах виконати дію, якого навчають трансфор> мірует систему ООТ відповідно до виниклими кинестетически ми відчуттями. При цьому рекомендовані ООТ можуть зникнути а «свої» з'явитися і стати причиною помилки. Викладач дол? дружин особливо уважно контролювати хід формування ООД при перших спробах виконати досліджуване дію і нд допускати небажаних змін в рекомендованою схемою.
На етапі початкового розучування найбільш типові такі! групи помилок: а) зайві, непотрібні руху; б) спотворень руху по амплітуді і напряму; в) порушення ритму рухової дії; г) виконання руху на невисокій cko- | рости; д) закрепощенность руху.
Контролюючи якість усвідомлення рухової завдання, оцінюй ють здатність учня точно сформулювати її і розповісти-1 про основні її умовах.
При контролі засвоєння зорово-логічних схем способу ре: | шення рухової завдання вимагають точно розповісти про форму і »структурі досліджуваного рухової дії.
Контроль за засвоєнням інструкції до формування ООД повинен виявити здатність учня виділяти ООТ, знання послідовності контролю в ООТ при виконанні дії, вмів) • Не словесно описати відчуття правильного виконання дії в кожній з ООТ.
Далі слід деталізоване розучування. На цьому етапі • ставляться більш складні завдання:
2) навчитися виконувати, досліджуване рухове дію з докладним промовляння вголос послідовності необхідних операцій і критеріїв контролю якості;
3) сформувати ідеомоторні (громкоречевой) образ досліджуваного рухової дії;
4) уточнити дію у всіх ООТ, домогтися мінімального 'відхилення дії від оптимальних значень, необхідних його технікою.
На попередньому етапі, якого навчають відпрацьовував окремі ООТ, використовуючи систему інструментальних регуляторів дії і супроводжуючи його виконання промовляння вголос формули шуканих відчуттів. У міру повторення словесні формули зливалися з реальними відчуттями рухів, формувався ело-, весно-руховий образ дії в ООТ. Тепер необхідно навчитися виконувати дію цілком, спираючись на добре знайомі уявлення про окремі його елементи. Для цього потрібно,
Бо-перше, контролювати всю сукупність об'єктів, по-друге, послідовно перемикати увагу по ходу виконання дії з однієї ООТ на іншу.
Про го варіваніе вголос схеми ООД і виникаючих відчуттів має супроводжувати кожну спробу. Як і на попередньому етапі, це допомагає концентрувати увагу на ООТ, проте у міру наповнення словесних формул образами рухових відчуттів стає можливим швидке запам'ятовування дії і освіту ідеомоторних образів, що дозволяють подумки виконувати його не тільки в стандартних, але і в умовах, що змінюються. Поєднання уявного і реального виконання досліджуваного рухової дії сприяє підвищенню його точності
На III етапі формування рухової навички -етапе закріплення і подальшого вдосконалення дії - необхідно домогтися:
1) оптимальної свободи і економічності дії;
2) необхідною швидкості дії;
3) необхідної узагальненості (варіативності) дії;
4) автоматизоване дії.
До цього етапу навчання ООД стійко сформована в розгорнутому вигляді і усвідомлена по всьому ООТ. Це забезпечує точність дії, але через детального контролю свідомості швидкість його виконання відносно невисока. Як тільки той, якого навчають перестає промовляти вголос схему дії, відразу ж починає змінюватися характер ООД: вона швидко скорочується, «згортається».
Починаючи дію, якого навчають продовжує промовляти схему ООД «про себе», але при цьому опускає ті ООТ, якість дії в яких не викликає занепокоєння. Під контролем свідомості залишаються тільки ООТ, дії в яких мають потребу в удосконаленні, наприклад вимога свободи рухів, тільки недавно введене в ООД. Усвідомлювана частина ООД стає все більш короткої, але йдуть з-під контролю свідомості ООТ не зникають, вони міцно фіксуються в підсвідомості, в неусвідомлюваної частини ООД. У міру вдосконалення рухового 'дії все більше число ООТ переходить під управління нижчих рівнів ЦНС, перестає усвідомлюватися, дія автоматизується. Одночасно зі «згортанням» ООД формується образ рухової дії в формі внутрішнього мовлення. Зовнішня мова, в якій явища мають словесне, мовне позначення. поступово перетворюється у внутрішню мову, в якій словесні позначення явищ частково змінюються їх перцептивних образами.
Формування рухової навички вимагає вправи не тільки в стандартних, але і в варіативно змінюваних умовах.
Використання теорії поетапного формування розумових дій стосовно до засвоєння рухових дій забезпечує високу точність досліджуваного рухової навички, так як на кожному етапі створюються спеціальні умови для попередження та виправлення помилок.
26.5. Псіхологіческіеоснови професійної підготовки та адаптації до праці.
Основним засобом формірованіянавика є вправа.
Уміння і навички співвідносяться так само, як програма дії і його реалізація.
Основними поняттями фізичної культури є двігательниенавикі і
Фізіологічної основойдвігательногонавика є руховий динамічний стереотип
Формірованіедвігательногонавика являє собою складний процес.