Вітаємо всіх на сайті психологічної допомоги по скайпу Psi-Labirint.ru!
Ми продовжуємо публікувати найцікавіші і ефективні психологічні техніки. що допомагають без допомоги психолога або психотерапевта змінити себе і своє життя.
Цього разу ми починаємо публікувати новий цикл психологічних технік, які допоможуть вам подолати своє несвідоме опір, яке заважає вам реалізувати себе в житті.
Але для початку нам важливо розповісти вам, що такий опір і з чим його їдять!) Ми не будемо торкатися опір в психоаналітичному аспекті, але розповімо вам про нього простими словами.
Опір це психічний механізм, який заважає людині отримати бажане. Під бажанням ми можемо розуміти: рух до мети, отримання будь-якого результату. Коли людина чинить опір, то це може виглядати по-різному: відкладання справ на потім, депресія, тривога, соматичні захворювання, сварки в стосунках і навіть зради, зациклення на якихось спогадах, страхи і фобії, виправдовування себе. Все це те, що заважає як рухатися в роботі, так і зберігати відносини. Ми можемо довго намагатися вирішити якусь проблему, відчувати себе безпорадними або злитися, але при цьому ми не будемо вирішувати саму проблему. Опір на кшталт відволікання від істинного стан справ. Це обманка, якої ми раді обманюватися, але до пори до часу, поки не обернемося назад і не побачимо, що своїм відволіканням ми тільки посилили проблему або в результаті нічого не добилися в житті.
Це лише просте прояв опору. В нашій психотерапевтичної практиці опір зазвичай виглядає як:
невиконання домашніх завдань;
агресія на терапевта;
бажання домогтися неможливого (наприклад, роблення повернути почуття іншої людини, тоді як в минулому ми самі ж доклали чимало зусиль, щоб вони згасли);
не дивлячись на отримання психотерапевтичної допомоги людина досі використовує не ефективне поведінку і страждає (наприклад, залишається в ролі жертви).
І адже часто ми можемо його не усвідомлювати, і психотерапевт часто стикається з цим механізмом в терапії. Проте опір є у всіх і найважливіший аспект роботи з сопротівленіем- усвідомити своє опір і то, як воно проявляється. Саме тоді у нас з'являється вибір: діяти за старою схемою або робити щось нове і рухатися по життю далі.
Ви можете випробувати знайти і усвідомити своє опір (то, що заважає вам досягати ваших будь-яких цілей), використовуючи психологічну техніку, яку ми представимо вам нижче.
Виконання психологічної техніки:
Розгляньте якомога більше своїх характерних рис:
Це сайт психологічної консультації. на ньому Ви зможете звернутися до фахівця прямо у себе вдома в звичній Вам обстановці! Вам не потрібно витрачати час на запис і похід до психолога.
Дуже часто людина потребує допомоги, але у нього чи ні часу щоб потрапити на прийом до психолога, або є сором особисто зізнатися проблемах. Тут Ви можете отримати психологічну консультацію онлайн.