У цій статті ми розкриємо вам прості рецепти трав'яних заспокійливих чаїв на основі лікарських трав.
Рецептів заспокійливих чаїв багато, але основні їх складові - цілющі рослини з вираженим седативною дією: материнка, чебрець, лаванда, м'ята, ромашка. жасмин. меліса. Іван чай. квіти липи, листя смородини. Ці рослини здатні позбавити від головного болю. зняти нервову напругу і розслабити м'язи, поліпшити настрій і сон.
Заспокійливий трав'яний чай при нервовому збудженні
Суміш. 2 ч.л. листя м'яти, 2 ч.л. листя трилисника водяного, 1 ч.л. плодів хмелю і 1 ч.л. кореневищ валеріани. Змішати. 2 ст.л. суміші залити 2 склянками окропу. Чай повинен настоятися протягом 20 хв, після цього його слід процідити. Приймати по ½ склянки два 2 рази в день. У разі безсоння - прийняти перед сном.
Заспокійливий чай для зняття головного болю
Заспокійливий трав'яний чай при нервових розладах
Суміш. 3 частини пустирника (трава), 3 частини сухоцвіту болотної (трава), 3 частини квіток глоду. 1 частина квітів ромашки. Приготування. 1 ст.л. суміші залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 8 год (в термосі), процідити. Пити по ½ склянки 3 рази на день через годину після їжі.
Заспокійливий чай з сухих плодів глоду
1 ст.л. сухих плодів глоду залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 2-х годин, процідити. Приймати по 1-2 ч.л. вранці і в обід - до їди, а ввечері - перед сном.
Заспокоює нервову систему. допомагає впоратися із запамороченням.
Заспокійливий трав'яний чай від безсоння
Суміш. 9 г квіток ромашки, 6 г кореня валеріани, 15 шт плодів кмину. Подрібнити і залити ½ л окропу. Дати настоятися протягом 20 хв. Приймати протягом 2-х тижнів по ½ склянки натще вранці і ввечері перед сном.
Заспокійливий чай від дратівливості і нервозності
Суміш. 2 частини звіробою звичайного (трава), 1 частина листя меліси. 1 частина квітів лаванди. 1 частина апельсинових листя. 3 ст.л. подрібненої суміші залити 1 л окропу, настояти в термосі протягом 3 х годин, процідити. Приймати протягом місяця 4 рази на день по 1 склянці.
Інші рецепти заспокійливих трав'яних чаїв:
1. Суміш з листя м'яти, стебел материнки. коренів валеріани, буркуну. квітів глоду і шипшини. взятих в рівних кількостях. Суміш залити 1,5 л окропу, дати настоятися 15-20 хв, процідити. Пити по ½ склянки 5-10 хв до їди.
2. Суміш з календули. пижма і материнки. взятих в рівних кількостях. Суміш залити 200 мл окропу, дати настоятися до охолодження. процідити. Приймати по ½ склянки 2-3 рази протягом дня.
3. 4 г шишок хмелю, 4 г кореня валеріани, 8 г листя м'яти. Подрібнити. змішати. і залити ½ л окропу. Дати настоятися протягом півгодини. пити по ½ склянки натще вранці і ввечері перед сном протягом 2 х тижнів.
1. Суміш. 2 ст.л. кореня валеріани, 2 ст.л. сушених листя м'яти, 1 ст.л. квіток хмелю. Перемішати. залити 400 мл окропу. Дати настоятися протягом 20 хв, остудити. Настій потрібно приймати протягом 2-3 днів по 1 ст.л. 4 рази на день.
2. Суміш. 2 ч.л сушеного кореня алтея. 2 ч.л. солодки. 2 ч.л. пирію і по одній чайній ложці фенхеля і квіток ромашки. Змішати і залити 400 мл окропу, поставити на вогонь кип'ятити 20 хв. Дати настоятися до охолодження. процідити. Давати дитині по 1 ч.л. безпосередньо перед вигодовуванням або годуванням.
3. Суміш. 1 ст.л. квіток липи (можна суцвіть ромашки), 1 ст.л. меліси (або м'яти). Змішати. залити ¼ л води. на водяній бані довести до кипіння. після чого відразу прибрати з вогню. Дати настоятися до охолодження. Давати перед сном 60 м