Будь-яка патологія серцево-судинної системи накладає обмеження на заняття спортом і загальну фізичну активність. Для збереження і підтримання власного здоров'я важливо знати, наскільки сумісний такий порок, як пролапс мітрального клапана і спорт. Нехтування недугою, ненормовані фізичні навантаження можуть викликати серйозні негативні наслідки, а в крайніх випадках - летальний результат.
Допустимість фізичних навантажень
Пролапс прогресує повільно, симптоми можуть не проявлятися і з плином часу зникати, але певні обмеження на фізичні навантаження при цьому залишаються. Професійно займатися інтенсивним спортом не можуть ті люди, у яких гостро виражені перераховані симптоми (хоча б 1):
- періодична втрата свідомості;
- сильна тахікардія будь-якого виду (раптове збільшення пульсу в стані спокою);
- фібриляції (нескоординованих скорочення частин серця) і тріпотіння;
- тромбофлебіт в особистому анамнезі;
- раптовий летальний результат родичів з діагнозом ПМК.
При цій патології скорочувальна здатність серця знижена. УЗД показує занижене значення фракції викиду - обсяг крові, який виштовхує лівий шлуночок в аорту, менше половини допустимого.
Якщо подібні фактори ризику присутні, то професійний виступ допускається тільки в дисциплінах слабкої інтенсивності: городки, гольф, кеглі, боулінг, керлінг, більярд, настільний теніс.
Звичайні фізкультурні заняття пролапс клапана не обмежує - більш того, підтримання здорової фізичної форми допоможе зміцнити організм і серцево-судинну систему зокрема. Аматорські спортивні змагання з помірним навантаженням також дозволені.
Основне обмеження накладається на професійні види спорту, так як вони вимагають високих витрат фізичних сил організму, сильно навантажують м'язову і кров'яну системи.
Які з видів найбільш небезпечні? Заборона на навантаження встановлюється в залежності від ступеня мітральної регургітації клапана (від ступеня прогинання стулок між передсердям і шлуночком під час зворотного закиду крові в передсердя). Якщо напір крові, що подається клапаном, робить сильний тиск на схильні до пороку стулки, можливо повне порушення роботи серцево-судинної системи - це особливо небезпечно при великих фізичних навантаженнях.
Дозволені і заборонені види спорту
Кожна ступінь регургітації (серцевої патології) в поєднанні з пролапсом клапана має свої наслідки і обмеження в заняттях спортивного характеру.
- Перша ступінь регургітації не припускав спеціальних обмежень - порок серця проявляється слабо, рідко загострюється. Людина може відвідувати спортзал або секції. Але потрібно завжди проявляти обережність, особливо при великих навантаженнях або підняття важких предметів.
- Друга ступінь може привести до втрати свідомості. Пролапс мітрального клапана 2-го ступеня тяжкості дозволяє займатися футболом, плаванням, бігом, гімнастикою, бойовими мистецтвами, кінним та гоночним спортом. Під забороною - важка атлетика, гирьовий спорт, марафонський біг, Кроссфіт.
- При третього ступеня заборонені будь-які спортивні заняття. Необхідно вилікувати або послабити перебіг захворювання, щоб фізичні навантаження не несли прямої загрози для життя. Така форма усувається тільки хірургічним шляхом.
Відсутність лікування третьої (найбільш важкою) формі призводить до розвитку гострої серцевої недостатності.
Порушення рекомендацій і продовження спортивних занять при заборону небезпечно для хворого підвищеним ризиком розвитку аритмії, що призводить до фібриляції і тріпотіння передсердь і шлуночків. В такому випадку патологія підвищує ризик раптової смерті, що фіксувалося неодноразово.
Головні заходи профілактики
Серцевий м'яз, як і всю судинну систему, можна зміцнювати - це допоможе знизити ступінь регургітації клапана, послабить вплив пролапсу на серце, дозволить займатися професійним спортом.
Які профілактичні навантаження допоможуть відновити нормальну роботу серця? Користь принесуть розмірені тренування, які зміцнюють всю серцево-судинну систему і групи м'язів. До них відноситься:
- помірний біг підтюпцем;
- велосипедні прогулянки;
- комплекси гімнастичних вправ.
Особливість таких тренувань полягає в універсальному характері - працюють суглоби, судини, м'язи різних областей організму.
Відновлення серцево-судинної системи буде проходити краще при частих консультацій лікаря, який стежить за змінами в роботі організму. Профілактика пролапса мітрального клапана вимагає ретельного планування занять і обмеження навантажень на серце при цьому (в іншому випадку хвороба тільки посилитися).
узагальнюємо інформацію
Якщо діагноз встановлено, то питання про допуск до спортивних змагань розглядається відповідно до рекомендацій, прийнятих ВООЗ. При цьому враховуються індивідуальні особливості людини і його анамнез: навіть якщо характерні симптоми відсутні, це не гарантує безпеку спортсмена під час тренувань і виступів.
Питання про допуск до занять розглядається тільки після обстеження. У більшості випадків при наявності лікарського контролю спортсмени ведуть активний спосіб життя і не обмежують себе. Кращий варіант в такій ситуації - відвідування спеціалізованого диспансеру. Нормалізувати і проконтролювати інтенсивність допоможуть тренера, які знають будову організму і можуть правильно розрахувати допустиму завантаження.
При виборі дозволених видів спорту важливо прислухатися до свого організму. Біль в серці будь-якого характеру (від ниючий до поколює) - сигнал для звернення за медичною допомогою. Якщо вас часто турбують головні болі, раптово виникає почуття занепокоєння, регулярно мучать болі в животі і безсоння, варто подумати про візит до кардіолога.