Підлітковий період - час змін і нелегка пора для вас і вашої дитини. Спробуйте встати на його / її місце і згадати, що таке бути 12-14-річним маль-Чишки або дівчиськом. Це допоможе вам сблі-зіться з дитиною і надавати велике впливав-ня на рішення, які він / вона приймає, включаючи і ті, що стосуються алкоголю.
фізичні зміни
У період статевого дозрівання у більшості підлітків відбуваються різкі зміни ріс-та і ваги. Власне тіло їх бентежить, вони відчувають себе не такими високими, стрункі-ми, сильними, привабливими, як інші діти. Підліток, який вважає, що він у чомусь програє, в спробі сподобатися друзям, схильний пробувати алкоголь. Тому в цей складний для дитини час, особливо важливо підтримати його, дати відчути, що він потрібен вам, що ви його дуже любите, що для вас він був і залишається найкращим.
навички мислення
Більшість підлітків живуть лише цього-дняшній днем і часто не усвідомлюють, до яких наслідків можуть призвести до їх поступ-ки, зокрема такі, як вживання алкого-ля. Вони також вважають, що з ними не може відбутися нічого поганого, і тому часто роблять необдумані дії.
Дорослим дуже важливо знайти час і по-могти своїм дітям усвідомити, яке відношення до них має ризик, пов'язаний з вживанням алкоголю, і чому.
БАТЬКИ, ЗНАЄТЕ ВИ ЩО ...
За результатами опитування школярів кожен другий дев'ятикласник вживав алкоголь в тече-ня минулого місяця?
29% підлітків заявляють, що вони напивалися мінімум один раз за минулий рік?
75% школярів вважають, що дістати алкоголь дуже просто?
«Моя дитина ніколи не стане алкоголіком», - говорите ви.
Однак задайте собі питання. «Чому?». І ви навряд чи приведете кілька аргументів на під-підтвердженням своєї впевненості. Яким би доб-рим, милим і талановитим не був ваш ребе-нок, профілактичні заходи потрібні завжди.
Для початку ви повинні знизити фактори ризику і посилити фактори захисту.
Життєві обставини, збільшую щие шанси підлітка стати споживачем спиртних напоїв, визначаються як фактори ризику.
Життєві обставини, які знижують ймовірність вживання алкоголю, визначаються-ються як фактори захисту.
Фактори ризику
Чому підліток може почати вживати алкоголь:
•• спроба нейтралізувати негативні емоційні переживання;
•• прагнення відповідати звичаям зна-Чімойо для підлітка групи однолітків;
•• аномальні риси особистості (гедонізм, авантюризм, збудливість, завищена або занижена самооцінка, підвищена нестійкість характеру);
•• протестні реакції, спрямовані на старших (батьків і педагогів);
•• підпорядкування тиску, погроз та ін.
Дівчата можуть почати пити спиртне через неробства, нудьги, через конфлікти з батьками і при симпатії до юнака, що вживає алкоголь.
Конфлікти в поєднанні з бажанням піти від проблем і цікавістю до спиртних напоїв - великий чинник ризику для юнаків.
На всіх підлітків, незалежно від статі, ог-ромное вплив надають однолітки, упо-требляют алкоголь. Ділячись враженнями, розповідаючи захоплюючі історії про те, «як ми пили», друзі і знайомі здаються дорослі-ми. У підлітка виникає гостре бажання ис-катувати такий же стан. І в цей момент са-мий важливу роль буде грати особиста позиція дитини і ступінь його підготовленості до той-який ситуації.
фактори захисту
Щоб не дати дитині потрапити в залежність від алкоголю. необхідно вчасно втрутитися. Потрібно уважно ставитися до сфер, в ко-торих обертається підліток: сім'я, коло однолітків, школа.
Основна роль в профілактиці алкоголізму належить школі і сім'ї.
У суспільстві, де гроші превалюють над нрав-ністю, будь-який підліток може купити алкоголь. Тому допомога повинна стати до-ступні, а профілактика - постійною. Вивчайте-ля, психологи, медичні працівники і роди-ки можуть дати дітям повне уявлення про те, в яку яму падають алкоголіки, про те, як складно впоратися з цією хворобою, а також і про те, як жити повноцінним, яскравим, щасливим життям , не використовуючи алкоголь.
Дуже важливо обговорювати зі школярами процес розвитку хвороби: від психологічної до біологічної залежності. Потрібно пояснити його-нить дітям, що алкоголь підминає під себе всі сторони життя людини: за сумнівне задоволення з часом він заплатить всім, що йому дорого: здоров'ям, сім'єю, роботою.
Профілактичні заходи повинні обов'язково поєднуватися з уважним ставленням до емоцій дітей. Психологи і вчителі можуть по-могти хлопцям навчитися справлятися з важко-стями і стресами. Вважається, що у дітей не буває великих складнощів. Однак перед-ництво одного або нещасна любов можуть стати для них проблемою, яка наповнить весь їх крихкий внутрішній світ і потягне на саме дно.
Якщо раптом стане відомо, що школярі випивають, потрібно вживати термінових ме-ри. Разом з батьками необхідно навчити їх відмовлятися від алкоголю, а також переконати в тому, що в світі є багато інших цікавих речей.
Якщо у дитини вже сформувалася психо-логічна залежність від спиртного, потрібно допомогти йому, по-перше, знайти способи реше-ня проблем, яких він хоче таким чином уникнути, і, по-друге, захопити школяра но-вим заняттям.
У разі формування фізіологічної залежності (у дітей цей процес жахливо швидкий), потрібно мотивувати підлітка на ліку-ня в реабілітаційному центрі. Нехай він сам захоче вибратися. Нехай відчує, що хоче жити по-іншому і зрозуміє, що навколо люди, які його люблять.
Міцні, довірчі відносини в родині: розуміння і підтримка батьками свого ре-бенка - це найкращий спосіб впливати на його рішення щодо алкоголю. Дослідження показали, що підлітки схильні відкласти на-чало вживання спиртних напоїв, якщо відчувають, що їх пов'язують близькі і відгук-чівие відносини з матір'ю і батьком. Більш то-го, якщо дитина все-таки почав вживати ал-коголь, ваша любов і взаєморозуміння по-можуть уберегти його від розвитку проблем, пов'язаний-них з випивкою.
Але вірно і зворотне: коли відносини між батьками і підлітком конфліктні і холодні, велика ймовірність того, що ребе-нок пристрастився до спиртних напоїв. По-цьому так важливо створити міцну двусторон-ню зв'язок між батьками і дітьми:
Встановіть відкриті відносини. Посту-Райт зробити так, щоб дитині було легко говорити з вами чесно - в цьому слу-чаї ви зможете допомогти йому прийняти пра-вильное рішення.
Підказки для початку:
1. Заохочуйте розмови. Спонукайте дитину розповідати про все, що його цікавить. Слухайте, що не прерій-вая, і дайте дитині шанс навчити че-му-то вас. Якщо ви будете заохочувати ентузіазм дитини, двері розмов на теми, які вас турбують, від-криється.
2. Ставте відкриті питання. Дитина не повинна боятися висловлювати свою точку зору з тієї чи іншої теми. Нехай він відкрито говорить про там, що думає або почуває. Під час бесіди намагайтеся уникати питань, требу-чих однозначної відповіді «так» або «ні».
3. Контролюйте свої емоції. Якщо усли-шите щось, що вам не сподобається, не кричіть, що не висловлюйтеся проти, не давайте волі гніву і роздратування. Замість цього зробіть пару глибоких вдихів і постарайтеся «почути» сво-його дитини, зрозуміти причину його слів або поведінки.
5. Не ховайте вашу любов і турботу. Навіть якщо підліток приховує це, йому дуже важливо знати, як багато він означає для батьків. Візьміть за правило регулярно проводити час з дитиною. Навіть для «вже дорослих» хлопчиків і дівчаток дуже важливо, щоб їм приділяли достатньо уваги.
6. Будьте доброзичливі. Переконайтеся, що ваша дитина знає, що ви вітаєте його зусилля, так само як і досягнення. Хаті-гайта жорстких насмішок і критики.
7. Зрозумійте, що ваша дитина росте. Це не означає потурання. Але, контролюючи поведінку дитини, спробуй-тесь поважати його зростаючу потребу в незалежності і особистому житті.
Поговоріть з дітьми про алкоголь
Як впоратися з тиском однолітків. (Друзі мої ... прекрасний наш союз?)
Зізнайтеся собі, що ваша дитина, ніколи не вживала алкоголь, незабаром отримає мож-ливість це зробити (на вулиці, в школі, в гос-тях). Важливу роль тут відіграє факт тиску з боку однолітків: адже коли друзі щось роблять, у підлітка виникає велика спокуса повторити це за ними. Як отреагі-рует ваша дочка на пропозицію свого друга випити пива на вечірці? Або що повинен зробити ваш син, якщо він виявиться в будинку, де діти хочуть відкрити пляшку з вином, а народите-лей немає поблизу? Недостатньо сказати ре-Бенк, що він повинен уникати спиртних напит-ков, необхідно навчити його як це зробити. Чим більше підготовлений підліток, тим впевнений-неї він відчуває себе в ситуаціях тиску, ко-торие пов'язані з випивкою.
• Щось мені не хочеться, а у вас є сік або вода?
• Алкоголь мене не цікавить.
• Ти говориш зі мною? Забудь про це!
• Чому ти продовжують тиснути на мене, якщо я вже сказав (а) «НІ» ?!
Навчіть дитину самостійно приймати рішення, навчіть, дивлячись в очі, говорити «ні».
Міф про «чарівне зілля»
Засоби масової інформації дуже часто представляють спиртні напої в виграш-ном світлі. Це змушує багатьох підлітків думати, що випивка допоможе їм стати «круті-ми»: популярними, успішними, веселими, при-влекательнимі, дорослими, а значить, счастли-вимі. За результатами досліджень, тінейджери, які очікують від алкоголю докладного поло-тивних ефекту, починають вживати його набагато раніше своїх однолітків. Руйнуючої-шити небезпечний міф про «чарівне зілля» в ва-ших силах.
Поговоріть про те, чому людям так подобається пити
Алкоголь на короткий час приносить їм удо-вольство, людина відчуває себе щасливим. Однак потім йому потрібні всі великі дози -щоб не впадати в депресію. Алкоголь - як наркотик Це і є наркотик, який прода-ється в будь-якому магазині. Доставляючи п'яну ра-дість, він одночасно «відключає» в орга-низме ті центри, які повинні захищати нас, які дозволяють робити кордон між добром і злом.
Поясніть, що всі люди хочуть час від часу змінити те, що відчувають. Все хоча б раз в житті проходять через розчарування і біль. Але спиртні напої - всього лише ча-менная відстрочка від вирішення проблем. Алко-голота ніколи не змінить ситуацію, він змінить тільки реакцію мозку на цю ситуацію. Чи можна змінити екзаменаційну оцінку, тонна-ми поїдаючи улюблений шоколад?
Слід чітко і відкрито розповісти дітям про небезпеку алкогольного отруєння і Фаталь-ної передозування. Почніть з пояснення, що наш мозок не тільки дає можливість думати і відчувати, а й контролює багато важливих функцій організму, про які ми особливо не замислюємося (наприклад, дихання і регулюються-вання температури тіла). Якщо мозок переста-немає підтримувати ці функції навіть на корот-кое час, людина помре. Порівняйте мозок з цін-тральні процесором: якщо вийняти цю важ-ву деталь, комп'ютер перетворюється на купу заліза.
Згадайте шкільний курс анатомії -мозг дитини стає дедалі більше і змінюється. Це пояснює те, що підліток здатний за-поминати величезна кількість нової інфор-мації. Але ця перевага одночасно є і додатковою небезпекою. Роз-вающий мозок особливо вразливий, будь нару-шення ходу його змін може позначитися в майбутньому.
Згадайте разом історії про те, як люди, напившись, забували, що з ними сталося. Поясніть, що це сталося в результаті блокування алкоголем хімічних речовин, які відповідають за навчання і пам'ять, про-ізошел збій центрального процесора.
Застережіть дітей, щоб вони ніколи не пили «на слабо» і не вживали популярні сьогодні коктейлі, адже алкоголь в них знаходиться в досить високих концентраціях. Такі коктейлі можна пити, нічого не відчуваючи, а в результаті рівень алкоголю в крові зростає надзвичайно швидко. Щоб показати, що навіть невелика кількість спиртного може негативно вплинути на дії людини, добре навести такий приклад. Людина отримала невелику травму, наприклад, підвернув ногу. Ця травма, можливо, і не змусить дитини відчувати себе чимось відмінним від дру-гих, коли він сидить за столом або ходить по до-му. Але коли він вийде у двір поганяти з со-седскімі хлопцями м'яч, його просто не приймуть в гру. Мала кількість алкоголю схоже на НЕ-більшу травму, бо нічого не буде турбувати до тих пір, поки людина не спробує зробити щось більш складне, ніж просто «потусуватися-ся», - і тоді його вплив може стати небезпечним.
Діти повинні знати ознаки алкоголізму
Причини не пити
Більшість підлітків не усвідомлюють небезпеку вживання спиртних напоїв, тому дуже важливо обговорити з ними наслідки вживання алкоголю. Під час розмови не наполягайте на своєму і не залякуйте дитини. Підліток повинен не вживати алкоголь, тому що сам прийняв таке рішення, а не тому, що ви йому так сказали.
Ось кілька аргументів на користь відмови від алкоголю:
Ви хочете, щоб ваша дитина уникав вживання алкоголю. Чітко визначте ваші очікування щодо вживання алкоголю дитиною і встановіть наслідки за порушення встановлених правил. Ваше від-носіння багато значить для дитини, навіть якщо він не завжди показує ето.Сохраненіе самоповаги. Кращий спосіб переконати дітей уникати вживання алкоголю це апелювати до їх самоповазі. Дайте ре-Бенк зрозуміти, що він розумний хлопчик чи девоч-ка, що в житті і так відбувається безліч цікавих речей, і «підтримка» алкоголю йому / їй не потрібно. Підлітки також обраща-ють увагу на те, що спиртне може заста-вить їх зробити що-небудь непристойне, що може зіпсувати важливі для них відносини і пошкодити їх самоповазі.
Вживання алкоголю підліткам не-законно. Так як вживання алкоголю людьми, які не досягли 18 років, незаконно, то якщо підлітка зловлений на випивкою, у нього можуть бути серйозні проблеми. Навіть якщо це не призведе до яких-небудь конфліктів з міліцією, то батьки друзів вашої дитини має право більше не дозволяти їм спілкуватися з ним. Якщо вживання алкогольних напит-ков сталося на території школи, вашої дитини можуть виключити або тимчасово отст-поранити від занять.
У вашій родині були випадки алкоголізму.
Мама, тато, а ви пили, коли були підлітками?
Будьте готові, що ваша дитина задасть подоб-ний питання. Дійсно, багато батьків почали пити до того, як могли робити це по за-кону. І як же після цього розмовляти з ре-Бенко чесно і не виглядати лицемірами, со-ветующімі: «Роби, як ми говоримо, а не так, як ми робили»?
Це вже питання здорового глузду. Якщо ви вважаєте, що ваша історія про вживання алкоголю не повинна обговорюватися, ви можете просто сказати дитині, що не хочете про це розповідати. Але краще буде сказати, що ви дійсно пили алкоголь, будучи підріст-ком, але це було помилкою - і привести при-заходів будь-якого бентежить вас або болез-ненного події, яка сталася через те-го, що ви пили. Цей підхід може допомогти ва-шему дитині зрозуміти, що вживання алко-голя в юному віці дійсно призводить до негативних наслідків.
З «Енциклопедії незалежності», некомерційний фонд здорова країна.