Навіщо потрібна профілактика захворювань щитовидної залози? Порушення функціонування цього органу призводить до зниження фізичних і розумових здібностей. Пов'язано це з тим, що щитовидка виробляє тиреоїдні гормони. Вони надають регулюючий вплив на обмін речовин і інтенсивність його протікання у всіх клітинах організму людини.
види захворювань
Людина може страждати від різних патологій щитовидної залози. Але незважаючи на велику кількість захворювань, всіх їх можна умовно розділити на кілька груп. Кожна з них відрізняється особливостями деструктивних змін, які спостерігаються в функціональної активності щитовидної залози.
Всього виділяють 3 групи цих патологій, а саме:
- Хвороби, які супроводжуються тим, що у щитовидної залози підвищується синтез або секреція гормонів. Ці процеси не взаємовиключають одне одного і можуть спостерігатися одночасно. При цих захворюваннях мова йде про тиреотоксикозі.
- Хвороби, при яких в щитовидці знижується рівень синтезу гормонів Т3 і Т4. У таких випадках мова йде про гіпотиреозі, і може спостерігатися зниження рівня концентрації цих гормонів в крові.
- Патології, при яких в щитовидній залозі не спостерігається деструктивні зміни функціональної активності. У таких випадках відбувається морфологічна зміна структури самого органу, що проявляється в утворенні вузлів або зоба, появі гіперплазії.
Чому виникають захворювання щитовидки? Фахівці відзначають, що дуже вагому роль в патологічних проявах щитовидної залози відіграють спадкові фактори. Саме через них у людини спостерігається схильність до якого-небудь захворювання. Але крім них поява і розвиток тиреоїдних захворювань стимулюють зовнішні стресові фактори, серед яких особливо виділяються наступні:
- психологічна і емоційна перевантаженість;
- дефіцит вітамінів і мікроелементів внаслідок незбалансованого харчування, який призводить до нестачі йоду;
- наявність хронічних патологій;
- вживання ліків і засобів, які впливають на гормональний рівень людини;
- інфекційні захворювання;
- погана екологія;
- підвищений радіаційний фон в місці постійного проживання хворого.
Наявність будь-якого з цих факторів, а тим більше декількох з них, запускає механізм появи і розвитку патологічних процесів щитовидної залози.
Як видно з перерахованого списку факторів, організм людини постійно знаходиться під якимось негативним впливом, через що щитовидна залоза збільшує або зменшує продукування кількості гормонів. Внаслідок цього орган швидко зношується, втрачає здатність синтезувати необхідну для нормального функціонування організму кількість гормонів Т3 і Т4. Їх нестача призводить до появи і розвитку функціональних або морфологічних порушень щитовидки, які переходять в хронічну форму.
профілактика патологій
Для того щоб не допустити захворювань щитовидної залози, необхідно проводити їх профілактику, яка актуальна для будь-якого віку. Найперше, що потрібно не допускати, - це дефіцит йоду в організмі. Його недолік і у дорослого, і у дитини тягне за собою серйозні негативні наслідки для здоров'я.
Особливо зростає ризик захворювань щитовидної залози у жінок в період вагітності, чий організм більшою мірою схильний до дефіциту це речовини. Нестача йоду на пізньому періоді вагітності призводить до передчасних пологів або до викиднів. Але найстрашніше наслідок - онкологічна патологія щитовидної залози.
Щоб цього не допустити, досить включити в щоденний раціон морепродукти - рибу, ікру, креветки, кальмари і морську капусту. У вживані продукти необхідно додавати йодовану сіль. При цьому враховується важлива особливість - йодована сіль додається в кінці приготування їжі. В іншому випадку термічний вплив перешкоджає надходженню йоду в організм.
Регулярне вживання йодованої кухонної солі є одним з найдоступніших способів профілактики патологічних процесів в щитовидці. Але це не означає, що якщо виявилися ознаки захворювань, можна проводити лікування вживанням продуктів, що містять йод. Якщо хворобливий процес вже почався, потрібне лікування. А його призначити може тільки лікар ендокринолог. Без його рекомендацій в таких випадках не обійтися, інакше це призведе до погіршення здоров'я і до хірургічного втручання.
Найчастіше ендокринолог не обмежується складанням меню, в якому присутні тільки морепродукти і йодована сіль. У раціон додаються вітаміни і мінерали, овочі і фрукти, зернові і бобові продукти. Більш того, таке меню складається з урахуванням регіональних особливостей, оскільки в кожній місцевості своя потреба в йоді.
Це залежить і від віку, оскільки для кожної групи людей потреба своя. Щоб організм отримав потрібну порцію цієї речовини, необхідно щоб його попало:
- 80-90 мкг, якщо мова йде про дитину у віці від 2 до 6 років;
- 110-125 мкг, якщо дитина молодшого і середнього шкільного віку;
- 150 мкг потрібно дітям підліткового віку і дорослим;
- 200 мкг - для вагітних і годуючих грудьми жінок.
Ефективною профілактикою є протидія стресів і їх уникнення. Уміння контролювати власні емоції, перебувати в спокійному стані в будь-яких критичних ситуаціях, надає потужний позитивний вплив на здоров`ї цього органу ендокринної системи.
Справа в тому що будь-яке переживання створює в організмі гормональну струс. Це сильний стрес для самої щитовидки, через що вона відчуває підвищене навантаження і починає розростатися.
Ефективною профілактикою захворювань щитовидки вважається позбавлення від згубних звичок, до яких відносяться:
- куріння;
- вживання спиртних напоїв;
- довге перебування під впливом сонячних променів;
- пасивний спосіб життя, що веде до повноти;
- вживання ненатуральних продуктів;
- переїдання і зловживання висококалорійною їжею.
Позбавлення від куріння і вживання спиртних напоїв покращує роботу залози. Такий же ефект відбувається під час рятування від зайвих кілограмів. Надмірна вага ускладнює роботу цього органу, стимулює розвиток в ньому патологій.
Вплив ультрафіолетових променів згубно позначається не тільки на цій залозі, але і на інших органах і системах, призводить до серйозних захворювань. Тому відмова від пляжного засмаги дає тільки позитивний ефект для здоров'я.
Вживання шкідливих і ненатуральних продуктів харчування призводить до серйозних наслідків через вміст в них консервантів, штучних речовин і добавок. Вони стимулюють низьку опірність організму при хворобах. Відмова від таких продуктів, додавання в раціон свіжих овочів і фруктів благотворно позначається на здоров'я щитовидної залози.
Активний спосіб життя, регулярне заняття спортом призводить до підвищення загальної опірності організму.
