Для людини важливо мати здорові легені. Адже дихальна система виконує першорядну роль в забезпеченні життєдіяльності організму: насичує киснем кров, виводить продукти обміну, бере участь в процесах терморегуляції, нюху, голосоутворення та інших.
Профілактика хвороб органів дихання - це гарантія здорового і щасливого життя. Адже винуватці цих захворювань: бактерії, віруси, гриби, патогенні палички живуть з людиною пліч-о-пліч.
методи профілактики
Серед методів попередження захворювань органів дихальної системи виділяють способи первинної та вторинної профілактики. Для наочності вони представлені у вигляді таблиці (Табл. 1).
Таблиця 1 - Методи профілактики хвороб органів дихання:
Первинні методи профілактики захворювань органів дихання
Вторинні методи профілактики захворювань органів дихання
Повітряні ванни, провітрювання приміщень
Зменшити або виключити контакт з алергенами-провокаторами
Здоровий спосіб життя: заняття спортом; загартовування, відмова від куріння, алкоголю;
Вакцинація від туберкульозу, грипу, дифтерії
Виняток знаходження в задимлених, з високим рівнем запилення, професійних шкідливих факторів
Диспансеризація населення з метою виявлення захворювання органів дихання. Спостереження в динаміці розвитку хвороби
Лікувальні заходи: правильне носове дихання; інгаляційна терапія; попередження ГРВІ
первинна профілактика
Попередження розвитку легеневих захворювань у дорослих і дітей-актуальне завдання для кожної людини і суспільства в цілому.
Багато наших читачів для лікування кашлю та поліпшення стану при бронхіті, пневмонії, бронхіальній астмі, туберкульозі активно застосовують Монастирський збір отця Георгія. До його складу входять 16 лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністю в лікуванні хронічного кашлю, бронхіту і кашлю спровокованого курінням.
Спосіб життя кожного, хто піклується про своє здоров'я, повинен змінитися в бік підвищення рухової активності, вживання здорової та корисної їжі, виключення згубних звичок.
Кожна людина повинна стежити за вагою. Необхідне створення сприятливого мікроклімату будинку і на роботі для підвищення якості життя. Основними правилами, що допомагають зберегти здоров'я органів дихання можна вважати наступні:
- Відмова від куріння є важливим чинником у профілактиці легеневих захворювань. Нікотин і шкідливі смоли, що виділяються при курінні, надають згубну дію на органи дихання, пошкоджують клітини слизової оболонки легень, які можуть переродитися в ракові. Курці набагато частіше хворіють на бронхіти, астму, ХОЗЛ, емфіземою легенів і пневмонією.
- Гартують процедури підвищують стійкість організму до простудних та інших шкідливих впливів навколишнього середовища. Обливання холодною водою, сон з відкритою кватиркою, полоскання носоглотки сольовими розчинами - все це зміцнить загальний імунітет. Потрібно прагнути проводити більше часу на свіжому повітрі. Гуляти в парках, кататися на лижах в лісовій зоні, відмовитися від громадського транспорту і по можливості ходити пішки - це корисні звички для оздоровлення організму і підвищення життєвого тонусу.
- Заняття спортом оздоровлюють організм і є відмінною профілактикою різних захворювань всіх органів і систем. Особливо плавання благотворно впливає на дихальну функцію організму людини. До заняття цим видом спорту немає протипоказань. Воно гартує, збільшує об'єм легенів, підвищує стійкість організму до простудних захворювань, тренує всі групи м'язів і покращує загальний тонус. Біг, лижний спорт, легка атлетика, гімнастика - всі ці види спорту попереджають захворювання органів дихання і допомагають подолати вже наявні.
- Здоровий мікроклімат створити квартирі можна шляхом підтримки комфортної температури 20-22 ° С і вологості повітря 50%. Кожен день варто провітрювати приміщення і проводити вологе прибирання. Потрібно прибрати джерела накопичення алергенів: килими, відкриті книжкові полиці, пухові та пір'яні подушки, велика кількість портьєр і фіранок, м'які іграшки. Відмінною профілактичним заходом буде розведення кімнатних рослин. Вони сприяють очищенню повітря, поглинання вуглекислого газу і насичення його киснем.
- По можливості жити далеко від промислових центрів. Екологічна обстановка в великих містах і промислових центрах залишає бажати кращого. Забрудненість повітря побутовими відходами та продуктами переробки різних виробництв загрожує людині розвитком алергії або астми, а людям, які вже мають захворювання дихальної системи, - погіршення їх стану.
Дихальна гімнастика прийде на допомогу в боротьбі із захворюваннями дихальної системи і для їх профілактики. Адже правильно дихати - значить бути здоровим, а неправильне дихання підвищує шанси отримати ту чи іншу бронхолегеневої захворювання. Є безліч методик дихальної гімнастики (Стрельниковой, Бутейко). Освоївши їх, можна щодня зміцнювати і оздоровлювати свій організм. Основа правильного дихання - носове дихання.
вторинна профілактика
Вторинна профілактика захворювань легенів спрямована на недопущення прогресування вже наявного захворювання або на усунення факторів ризику, які сприятливо впливають на розвиток захворювань дихальної системи.
У періоди зростання вірусних і інфекційних захворювання слід завчасно проходити вакцинацію від грипу, туберкульозу, дифтерії і т. Д. Для підвищення захисних сил організму можна використовувати:
Відгук нашої читачки - Наталії Анісімовій
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про засіб Intoxic для виведення паразитів з організму людини. За допомогою даного препарату можна НАЗАВЖДИ позбутися від простудних захворювань, проблем з органами дихання, хронічної втоми, мігрені, стресів, постійної дратівливості, патологій шлунково-кишкового тракту і багатьох інших проблем.
- препарати-імунокоректори (Анаферон, Ергоферон, Имудон);
- адаптогени (Ехінацея, Елеутерокок);
- полівітаміни.
Також потрібно дотримуватися елементарних правил особистої гігієни, намагатися контактувати з мінімальною кількістю людей і не відвідувати масові заходи і людні місця.
Якщо в організм вже проник шкідливий вірус, то негайно потрібно проводити терапію, яка підтримує імунітет, поряд з симптоматичним лікуванням. У цей час добре здійснювати в домашніх умовах інгаляції або ароматерапію з ефірними маслами:
Вони збагатять повітря корисними частинками, які знищать патогенну середу в повітрі і не дадуть хвороботворних мікроорганізмів потрапити в дихальні шляхи людини.
З метою підтримати стан ремісії захворювання і не дати можливості розвинутися погіршення і ускладнення недуги використовуються глюкокортикоїди, бронходилататори і т. Д.
- астма (Будесонід, Бронхолитин),
- туберкульоз (Ізоніазид, рифампіцин);
- обструктивний бронхіт (Еуфілін, інгаляції беродуалом, фізіологічним розчином),
- емфізема легенів (Будесонід, Сальбутамол) і т. д.
Деякі особливості профілактики у дорослих і дітей
Вплив професійних шкідливих факторів, таких як дим, отруйні пари і смоли, кіптяву, згубно позначається на здоров'ї всієї дихальної системи і організму в цілому. Люди, що працюють на шкідливих виробництвах, ризикують отримати серйозні захворювання легенів.
Профілактика професійних захворювань повинна займати особливе місце в плануванні діяльності будь-якої компанії.
На сторожі здоров'я працівників виробництва повинні стояти його керівництво, перевіряючі та контролюючі органи. Профілактичними заходами тут є:
- проведення щорічних медичних оглядів з метою діагностики професійних захворювань органів дихання;
- організація систем очищення повітря від небезпечних і отруйних речовин;
- дотримання працівниками і керівництвом усіх санітарно-гігієнічних норм і правил техніки безпеки;
- щомісячна видача робочим продуктів харчування, які виводять шкідливі речовини з організму і мінімізують їх вплив на дихальну систему (яблучний сік, мармелад, зелений чай, молоко).
Профілактика захворювання органів дихання у дітей - ще більш важливе завдання. Так як дитячий організм дуже вразливий перед шкідливими чинниками навколишнього середовища і різними бактеріальними і вірусними інфекціями, йому складніше встояти перед атакою шкідливих мікроорганізмів. Одужання відбувається важче, а ризик ускладнень вище.
Природна профілактика захворювань органів дихання у дітей починається з посильної фізичної активності і гартують. Прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду повинні стати звичкою. Одягати дітей потрібно відповідно температурі повітря на вулиці. Чи не перегрівати і не переохолоджувати. У періоди сплеску вірусних і респіраторних інфекцій слід проводити вітамінізацію і іммуноподдержівающую терапію.
Південне сонце зміцнить імунітет малюка і підвищить стійкість організму до простудних і вірусних захворювань. Не варто забувати і про правильне повноцінне харчування дитини. Потрібно стежити, щоб малюк отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи для свого здорового розвитку і зростання.
Завжди легше запобігти захворюванню, ніж лікувати його наслідки.
Щоб поліпшити здоров'я і підвищити якість життя людини, необхідно проводити адекватну профілактику захворювань дихальної системи регулярно і повсюдно.
