Профілактика тромбозу - нагальна проблема сучасної медицини. Кров'яний згусток, вільно циркулює в кровоносній системі, може закупорити життєво важливий посудину і стати причиною смерті або тяжких наслідків, що призводять до інвалідності. Тромбоемболія легеневої артерії, інфаркт, гангрена кінцівок, інсульт - все це результат тромбозів. Тому профілактика утворення тромбів - головне завдання не тільки лікарів різних спеціальностей, а й самих пацієнтів.
Причини виникнення
Помилково вважати, що профілактика тромбозу судин - доля людей похилого віку. Насправді, тромби в організмі можуть формуватися в будь-якому віці. Але більш за все схильні до цієї патології люди середнього віку.
Якщо ж у людини з яких-небудь причин порушені механізми коагуляції і відбувається зрушення до підвищеної згортання, то найменше роздратування стінки вени за умови уповільнення кровотоку в цій області призведе до утворення тромбів.
Сприятливими до цього факторами є:- малорухливий спосіб життя;
- варикозне розширення вен нижніх кінцівок;
- хвороби серця і судин;
- вагітність;
- період менопаузи;
- цукровий діабет і патологія щитовидної залози;
- використання оральної гормональної контрацепції;
- оперативні втручання;
- метаболічний і антифосфоліпідний синдроми;
- шкідливі звички і неправильне харчування;
- професійні шкідливості;
- зневоднення;
- аутоімунні захворювання;
- васкуліти різного походження;
- неврологічні хвороби, які обумовлюють паралічі і парези нижніх кінцівок;
- атеросклероз;
- придбані і вроджені тромбофілії.
Список провокуючих чинників великий, і навряд чи знайдеться людина, яка не входить в групу ризику. Тому про те, як запобігти утворенню тромбів, має знати кожен.
Основні напрямки профілактики
Профілактика тромбозу - це комплекс різноспрямованих заходів. Для того, щоб не було тромбів, потрібно довго і наполегливо йти до своєї мети.
Всі заходи, спрямовані на те, щоб згусток не утворився і не відривався, можна представити у вигляді невеликого списку, куди входять:- Рекомендації загального плану.
- Дієтотерапія - основи правильного харчування, продукти, що перешкоджають згущення крові.
- Методи фізичної активності, спрямованої на те, щоб попередити застійні явища.
- Медикаментозні препарати - таблетки і інші форми лікарської терапії для профілактики тромбозу.
Дотримуючись наведених нижче рекомендацій, можна призупинити процеси утворення тромбів в судинах або зробити так, що вже наявний тромб НЕ відірветься.
загальні рекомендації
Якщо є ризик того, що може утворитися тромб, профілактика повинна починатися негайно. Першим кроком до початку здорового життя є відвідування лікаря. Подібними проблемами можуть займатися терапевти, кардіологи, неврологи, флебологи, Ангіохірург. При тромбофілії слід регулярно спостерігатися у гематолога.
Спільними рекомендаціями є такі положення, як:- відмова від надмірного вживання алкоголю;
- виключення куріння;
- при варикозі нижніх кінцівок - носіння компресійного трикотажу (шкарпетки, панчохи, колготки) або регулярне бинтування ніг еластичним бинтом - створюване ними тиск буде перешкоджати прогресуванню хвороби;
- повноцінний сон (не менше 8 годин, в комфортних умовах);
- виключення тривалого перебування в положенні сидячи або стоячи, не рахуючи професійної діяльності;
- лікування хвороб серця, судин і ортопедичної патології;
- носіння якісної, правильно підібраного взуття;
- виняток носіння обтягує і здавлює одягу;
- попередження кишкових інфекцій, які призводять до зневоднення;
- уникнення відвідування соляріїв, саун і лазень, різких перепадів температури, зайвої спеки і тривалого перебування на холоді.
При вже наявному тромбофлебіті до цих порад потрібно ставитися дуже серйозно, тому що відірвалися згустки призводять до фатальних наслідків.
дієтотерапія
Їжа і рідина, які людина регулярно вживає, найбезпосереднішим чином впливають на склад і реологічні властивості крові. Тому, коли постає питання про те, як уникнути тромбозу, основи дієтотерапії грають важливу роль.
При схильності до тромбоутворення слід:- виключити з продуктів харчування надлишок тваринних жирів і рафінованих вуглеводів;
- збагатити щоденний раціон вітамінами і мінералами;
- обмежити жирні, смажені, солоні і копчені продукти;
- зменшити вживання яєць до 2 штук в день не частіше 3 разів на тиждень;
- виключити або обмежити такі продукти, як: маргарин, жирне м'ясо, вершкове масло, тверді сири, кондитерські вироби;
- організувати достатній питний режим, випивати потрібно до 2 літрів чистої води або мінералки без газу, крім супів, чаю, компотів;
- включити в раціон малину, авокадо, чорницю, насіння, грейпфрут, червоний виноград, черешню, журавлину, рисову і вівсяну крупи, суницю;
- як джерело поліненасичених жирних кислот регулярно використовувати в їжу жирну морську рибу, ікру, оливкова і льняне масло.
Харчування має бути раціональним, різноманітним, дробовим і малими порціями. Продукти використовуються тільки свіжі і високої якості.
Фізична активність
Важливу роль в підтримці судин і всього організму в тонусі грає достатня фізична активність.
Основні її принципи полягають в наступному:- обов'язкова зміна видів діяльності (гімнастика, прогулянка в перервах на роботі);
- заняття плаванням, йогою;
- пробіжки підтюпцем, прискорена ходьба, піші прогулянки на свіжому повітрі;
- фізичні вправи, що виключають стрибки, підскоки і підняття важких предметів;
- одяг і взуття для занять повинні бути спеціальними тренувальними, відповідати розміру;
- обов'язково носіння компресійного трикотажу під час тренування;
- вітаються заняття ЛФК під контролем інструктора.
Перед початком занять рекомендується проконсультуватися з лікарем. Він роз'яснить, які види фізичної активності дозволені в індивідуальному випадку, дасть пораду, що робити, щоб не відірвався тромб.
медикаментозні засоби
Препарати, що перешкоджають згущення крові і формування згустків:- Антикоагулянти прямої дії - ліки на основі гепарину, які блокують дію факторів згортання, безпосередньо взаємодіючи з ними.
- Антикоагулянти непрямої дії - пригнічують утворення в печінці факторів згортання, що є ключовою ланкою в попередженні тромбозу.
- Антиагреганти - таблетки, які перешкоджають склеюванню тромбоцитів і поліпшують мікроциркуляцію за рахунок розширення капілярів.
Прийом лікарських засобів відбувається згідно дозувань, які прописує лікар. Особливо важливим є регулярний контроль показників системи згортання.
Як запобігти тромбоз? Цим питанням рано чи пізно задається кожна людина. Адже наслідки цієї патології, якщо згусток відривається і стає емболом, досить сумні.
Використовуючи нескладні методи, ефективні в запобіганні хвороби, можна уникнути важких наслідків і зберегти своє здоров'я і активність на довгі роки.